„Moja najlepsza wskazówka dotycząca posiłków zgodna z ADHD to…”

ADDitude zapytał: Jakie są Twoje porady dotyczące posiłków przyjazne dla ADHD?

Śniadanie na obiad - składniki są proste, wszechstronne i zwykle pod ręką.
-Donna, Karolina Północna

Natychmiast umyj świeże owoce, pokroić, wrzucić do pojemnika i włożyć do lodówki, aby była gotowa do jedzenia. Pomaga także trzymanie artykułów spożywczych w przezroczystych pojemnikach w „obowiązkowym” miejscu w lodówce.
-Leslie, Illinois

[Darmowe zasoby: co jeść (i czego unikać) w diecie ADHD]

Z pewnością resztki, masło orzechowe na małych krakersach z jabłkiem, smażonymi paskami z kurczaka (można znaleźć mrożone paski o niskiej zawartości tłuszczu i / lub sodu) i dużą ilością warzyw.
-Avie, Kalifornia

Użyj powolnej kuchenki! Wieczory są trudne - moja córka, która ma ADHD, wraca do domu i zmaga się z zadaniami domowymi Próbuję położyć posiłek na stole, gdy mój maluch przylega do kostek i skomle. Dzięki powolnej kuchence mogę przygotować posiłek, zanim moja córka wróci do domu.
-Alison, Vermont

Zabieram syna na targ rolnika

. Jest wiele do zobaczenia, usłyszenia i wąchania, a także jasne kolory dla jego zmysłów. Pozwalam mu wybierać co tydzień, a cała rodzina próbuje tego. Czuje, że wnosi produktywny wkład w rodzinę.
-Beth, New Jersey

Robię chili i chowam w niej jarmuż, bardzo drobno go krojąc. Mój syn ma wrażliwość na teksturę i smak żywnościi uwielbia to danie z tartym serem i chipsami kukurydzianymi na wierzchu. Sztuką jest upewnienie się, że warzywa są dobrze cięte i ugotowane do miękkości.
-Bonnie, Kalifornia

[Korzyści ze śniadania są prawdziwe (i pyszne)]

używam pinterest.com zdobyć pomysły przypiąć do mojej „tablicy przepisów”. Dostaję wiele dobrych wskazówek na posiłki - i zawsze wiem, gdzie one są.
-Emmy, Karolina Północna

Spaghetti i klopsy. Następnej nocy robię kanapki z klopsikami z resztkami. Łatwe przystawki to marchew, mini ogórki i seler z dipem z rancza oraz świeże owoce.
-Nancy, Pensylwania

Quesadillas z kurczaka są naszymi ulubionymi szybki, łatwy posiłek. Kurczaka kroimy w kostkę i gotujemy w łyżce oleju przyprawionego papryką, solą, pieprzem oraz czosnkiem i cebulą w proszku. Podczas gotowania kroimy zieloną paprykę, cebulę i inne warzywa, które lubisz. Odcedź kurczaka i dodaj warzywa. Rozłóż ser na tortilli, dodaj mieszankę mięsno-warzywną, więcej sera, a następnie polej kolejną tortillą. Piec w temperaturze 350 stopni F. przez 10 minut i gotowe!
-Doug, Nowy Jork

Lubimy metro. Każdy z nas dostaje to, czego chcemy i jest całkiem zdrowy. Nasze lokalne miejsce na pizzę ma specjalną ofertę dla całej rodziny - dużą pizzę, dwie potrawy z makaronem, zieloną sałatkę i paluszki chlebowe za 28 USD. Jemy na nim przez trzy dni.
-Olivia, Kalifornia

[„Jak czystsze jedzenie pomogło mojemu dziecku”]

Służę dzieciom „schmorgesborg” połączenie wszystkich resztki w lodówce.
-Karen, Nowy Jork

Zaktualizowano 23 stycznia 2019 r