Jak nawiązywać przyjaźnie w wieku dorosłym: porady dla kobiet z ADHD

Kobiety z ADHD rzadko łatwo nawiązują przyjaźnie. Możemy wydać się zbyt głośni i zuchwali, zbyt rozproszeni i zapominalscy lub zbyt niekonsekwentni i przytłoczeni. Z każdym ukłuciem odrzucenia lub wykluczenia stajemy się coraz mniej skłonni do nawiązywania nowych przyjaźni, zwłaszcza po przeprowadzce do nowej społeczności.

Oto ironia: w naszej indywidualnej samotności jesteśmy połączeni. Poniżej przeczytaj o cichych zmaganiach innych kobiet z ADHD i dowiedz się, jak członkowie Społeczność ADDitude na Facebooku nauczyli jak zdobywać nowych przyjaciół po wielkim ruchu — lub w ogóle bez ruchu.

„Kiedy znajdziesz inny mama z ADHD, to jak znalezienie jednorożec. Mam jedną „przyjaciółkę mamę” z ADHD i jest niesamowita”. — Jessa

„Właśnie przeniosłem się do społeczności 55+, która ma tyle zajęć. Mówią, że z wiekiem jest trudniej, a następnie dodają ADHD do miksu. jestem pustelniki nie powinienem. — Susan

„Trzy rzeczy pomogły mi poznać przyjaciół: zgłaszanie się na ochotnika jako matka pokojowa w przedszkolu, wolontariat biblioteczny w szkole podstawowej i dołączenie do Córek Rewolucji Amerykańskiej (DAR). Dołączenie do DAR było kluczem do nawiązania długotrwałych przyjaźni poza kręgami moich dzieci”. —

Pam

[Pobierz: Jak opanować small talk]

„Po powrocie do rodzinnego miasta poznałam wiele innych mam, ale wydaje mi się, że albo przesadzam, przytłaczam, albo wydają się zbyt potrzebujący.” — Amy

„Zaprzyjaźnienie się tutaj zajęło mi ponad 10 lat. Wyszłam za mąż, przeprowadziłam się, urodziłam dziecko i przez pierwsze kilka lat byłam bardzo odizolowana. Byłam młoda i nie miałam żadnych „przyjaciół mam” ani niczego wspólnego z większością innych mam, które spotkałam. Jestem też introwertykiem i neurorozbieżnikiem. Proponuję zaangażować się w swoją społeczność w jakiś sposób i w hobby, które Cię interesują dzięki czemu możesz znaleźć ludzi, z którymi masz coś wspólnego.” — Sarah

„Wróciłem do Stanów po 15 latach pobytu za granicą. Jestem tu od prawie siedmiu lat i nadal nie czuję, że znalazłam prawdziwych bliskich przyjaciół. Czasami czułem, że ktoś mógłby być dla mnie przyjacielem, ale potem już nigdy się od nich nie odezwałem. Tak wiele się nauczyłem o byciu ADHD a czasami to po prostu takie samotne.” —  Courtney

„To przerażające, ale musisz dołącz do organizacji. Przeprowadziliśmy się cztery lata temu i dopiero teraz znajduję ujście społecznościowe. Wprawdzie to przerażające, ale trzeba zaryzykować. — Helena

[ADDitude eBook: Przewodnik ADHD po nawiązywaniu kontaktów towarzyskich]

„Nasza rodzina wyemigrowała i Walczyłem przez trzy lata zaprzyjaźnić się." — Lieselle

„Jeśli nie masz zewnętrzne zainteresowania lub praca to stawia cię w miejscu, w którym jesteś narażony na kontakt z ludźmi, poznanie i nawiązanie nowych przyjaźni może być trudne”. — Jo Ann

“Nie mam przyjaciół od liceum. Mam 64 lata… Razem z mężem regularnie chodzimy do kościoła i angażowałam się, mając nadzieję na nawiązanie znajomości przez wspólną pracę, ale bezskutecznie. Na szczęście mój mąż jest moim najlepszym przyjacielem i lubi przebywać ze mną. On rozumie moje depresja oraz DODAJ.” — Kathy

„Ma tyle wspólnego z [innymi ludźmi], co z nami. Nawiązali relacje, rodziny i mało czasu na rozszerzenie się emocjonalnie.” — Szarona

"Mam walczyłem z tym całe moje życie (60 lat).” — Jamie

Przeczytaj więcej komentarzy w ADDitude Facebook Group dla dorosłych z ADHD.

Jak zaprzyjaźnić się jako kobieta z ADHD: kolejne kroki

• Dostać: Biuletyn ADDitude dla kobiet
• Czytać:ADHD i izolacja społeczna — dlaczego kobiety z ADD czują się tak samotne
• Czytać:Sztuka nawiązywania przyjaźni z dorosłymi — 8 wskazówek dla samotnych

---

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, proszę rozważyć subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają w tworzeniu naszych treści i zasięgu. Dziękuję Ci.

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest