Jak być dobrym ojcem: porady dla ojców dzieci z ADHD
Podczas ostatniego webinarium ADDitude dla ojców z ADHD (i bez) otrzymaliśmy setki pytań od ojców (i niektórych matek) o zrozumieniu zachowań ADHD, radzeniu sobie z rozregulowanymi emocjami, ustalaniu rutyny, poprawie relacji i jeszcze. Oto niektóre z tych pytań, na które odpowiadają redaktorzy ADDitude — z linkami do odpowiednich zasobów.
1. Moja żona i dziecko mają ADHD. Jako ojciec bez ADHD, jak ćwiczyć cierpliwość i minimalizować stres?
Wpływ ADHD na relacje małżeńskie i rodzinne jest realny. Pracując nad prawdziwym zrozumieniem tego stanu, będziesz lepiej przygotowany do wspierania swojej rodziny – i siebie.
Następne kroki:
- Zrozumieć: Sekrety mózgu ADHD
- Czytać: Drodzy Ojcowie, nie pozwólcie, aby stan, którego nie wybrało Wasze dziecko, zdeterminował Wasz związek
- Doceniać: „Co kocham w mojej żonie z ADHD”
2. Jak odróżnić złe zachowanie mojego dziecka od objawów ADHD?
Każde zachowanie jest komunikacją. Dowiedz się, jakie wyzwanie lub deficyt umiejętności powoduje, że Twoje dziecko działa i jak objawy ADHD mogą przyczyniać się do jego walki. Warto również zauważyć, że aż 25% chłopców i 10% dziewcząt z ADHD również ma
zaburzenie opozycyjno-buntownicze, który zawiera własny zestaw strategii i rozważań.Następne kroki:
- Czytać: Nigdy nie karz dziecka za zachowanie poza ich kontrolą
- Zrozumieć: Co tak naprawdę kryje się za „złym” zachowaniem Twojego dziecka?
- Uczyć się: Jak zdyscyplinować dziecko z zaburzeniem opozycyjno-buntowniczym (ODD)
3. Jak mogę zniechęcić dziecko do złego zachowania bez podważania pewności siebie lub wprowadzania zbyt surowych konsekwencji?
Kluczowe jest zrównoważenie pochwał i nagród z uczciwymi, konsekwentnymi konsekwencjami. Ale ważne jest, aby unikać karania dziecka za zachowanie, które jest poza jego kontrolą. Skoncentruj się na budowaniu umiejętności ponad karą.
Następne kroki:
- Czytać: Nauka o nagradzaniu i karaniu dzieci z ADHD
- Badać: 10 nagród, które zmotywują Twoje dziecko
- Rozważać: Sekret lepszego zachowania? Żadnej kary
4. Moje cierpienie wyzwala moje dziecko. Jak mogę kontrolować swoje emocje — i ich bezpośredni wpływ na moje dziecko?
Twoje dziecko potrzebuje miłości, zachęty, dobrego czasu i ugruntowanego poczucia zaufania. Jeśli czujesz się zły lub sfrustrowany, bądź wzorem do naśladowania w pokojowym rozwiązywaniu konfliktów. Poczekaj z rozmowami, aż poczujesz spokój i kontrolę nad emocjami.
Następne kroki:
- Uczyć się: Jak zdrowie psychiczne rodziców jest absorbowane przez ich dzieci
- Dla ojców: Jak mieć spokojny, pełen miłości związek z dzieckiem
- Dla ojców: Mężczyźni z ADHD pytają: „Dlaczego jestem taki zły?”
5. Jak mogę pomóc mojemu dziecku ustalić i utrzymać rutynę, kiedy sama się z tym zmagam?
Pozytywna zmiana zaczyna się od Ciebie. Pobierz darmowy przewodnik dla dorosłych aby przejąć kontrolę nad swoim życiem i harmonogramem. Zrozum, jak skutecznie układać nowe nawyki. Następnie, wypróbuj te niezawodne harmonogramy aby zarządzać porannymi zajęciami dziecka, po szkole i przed snem.
6. Jakie są typowe objawy ADHD u dorosłych, szczególnie wśród mężczyzn?
Nadpobudliwe i impulsywne objawy ADHD u mężczyzn i chłopców mogą być bardziej rozpoznawalne, ale nieuważne ADHD występuje u obu płci.
Następne kroki:
- Brać: Nieuważny test objawów ADHD dla dorosłych
- Brać: Test objawów nadpobudliwego i impulsywnego ADHD dla dorosłych
- Uczyć się: Jak diagnozuje się ADHD u dorosłych
7. Jak radzić sobie z ADHD mojego dziecka od dzieciństwa, przez okres dojrzewania, do lat młodzieńczych i dalej?
Sprawdź bezpłatny przewodnik ADDitude, Wiek i etapy ADHD: kluczowe rozwiązania od dzieciństwa do dorosłości.
Treść tego artykułu została oparta na pytaniach przesłanych na żywo przez uczestników seminarium internetowego ADDitude ADHD Experts zatytułowanego: „Dla ojców z (i bez) ADHD: jak rozumieć i wspierać swoje dzieci” [powtórka wideo i podcast #405] z Brendanem Mahan, M.Ed., MS, który był transmitowany na żywo 15 czerwca 2022 r.
DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, proszę rozważyć subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają w tworzeniu naszych treści i zasięgu. Dziękuję Ci.
- Świergot
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało eksperckim wskazówkom i wsparciu ADDitude, aby lepiej żyć z ADHD i powiązanymi z nim schorzeniami psychicznymi. Naszą misją jest bycie zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do dobrego samopoczucia.
Uzyskaj bezpłatny numer i bezpłatny e-book ADDitude oraz zaoszczędź 42% na okładce.
