Problemy z relacjami dla dorosłych z ADHD
Dorosłym nie będącym ADHD i dorosłemu ADHD nie jest łatwo nawiązać długotrwały związek. Autor ma kilka sugestii, jak to zrobić.
Jak wie każdy dorosły z AD / HD, bardzo trudno jest sobie poradzić w świecie innym niż AD / HD, w którym żyjemy. Relacja ze znaczącą inną osobą może dodatkowo spotęgować te trudności. Jeśli drugi nie ma AD / HD lub nie rozumie, w jaki sposób myślimy, trudności te można powiększyć dziesięciokrotnie. O ile nasi inni próbują kształcić się na temat AD / HD, różnice w chemii mózgu mogą przesuwać związek do jego granic, a w wielu przypadkach nawet dalej. Poza wszelkimi dobrymi chęciami, poza wpełzaniem w naszą skórę i patrzeniem na świat oczami, jest prawie niemożliwe do prawdziwego zrozumienia.
Nie jestem doradcą małżeńskim ani psychologiem, ale jestem osobą dorosłą z AD / HD i od prawie jedenastu lat jestem małżeństwem z najbardziej NIE-małżonkami spoza AD / HD. Zawarcie mieszanego małżeństwa takiego jak nasze nie zawsze jest łatwe. Ale mogę szczerze powiedzieć, że warto podejmować każde wyzwanie. Mocno wierzę również, że szukaliśmy się nawzajem ze względu na nasze różnice. Oto kilka zasad, które mogą okazać się przydatne, jeśli Twój związek napotyka te presje.
Kształcić się
Najważniejszą rzeczą dla osoby dorosłej, u której zdiagnozowano AD / HD i jej innych, jest kształcenie się. Diagnoza jest pomocna, ale AD / HD jest bardzo złożonym zaburzeniem. Działa inaczej u dorosłych niż u dzieci. Istnieje wiele chorób towarzyszących, które występują u osób z AD / HD, które mogą maskować objawy lub je nasilać.
Dla osoby dorosłej z AD / HD niezwykle ważne jest zrozumienie siebie i tego, dlaczego robią to, co robią. Jest to równie ważne dla małżonka lub partnera spoza AD / HD. Czytanie o tym zaburzeniu neurologicznym pomoże zrozumieć działania i reakcje ich partnera. Zrozumienie tego jest także pierwszym krokiem do wypełnienia luki między diametralnie przeciwstawnymi procesami myślowymi. Ta edukacja pomoże również zrozumieć, że niewłaściwe zachowanie, choć wyraźnie niewłaściwe, nie występuje z powodu braku dbałości o partnera lub samego związku.
Jednym z problemów, który powracał w moim małżeństwie, był podział obowiązków domowych. To było i nadal może być źródłem urazy. Moja żona często czuła i słusznie, że nie wkładam tyle wysiłku, co ona. Kiedy dyskutowaliśmy o tym, nawet przed moją diagnozą, często prosiłem ją, żeby sporządziła mi listę tego, czego ode mnie potrzebuje. Myślałem, że lista sprawi, że będzie to namacalne, i mógłbym to przepracować. Potem nastąpiło jeszcze większe oburzenie. Odpowiedziała, że jesteśmy dorośli i nie potrzebowała nikogo, aby sporządzić dla niej listę. Dlaczego powinienem tego potrzebować? Zrozumiałe, że nie wydawało jej się to uczciwe. Po mojej diagnozie zacząłem rozumieć, dlaczego potrzebuję tej listy.
Kiedy poprosiłem i dostałem jeden, sprawy były o wiele prostsze i lista była skończona. Potrzebowałem czegoś wizualnego i namacalnego do pracy. Jest to szczególnie prawdziwe, ponieważ często trudno jest zadowolić kogoś, gdy nie jesteś całkowicie pewien, czego chce. Dodaj do tego tendencję do nadmiernej koncentracji lub śnienia na jawie, a rokowanie nie jest dobre. Nadal są czasy urazy, ale jest ich znacznie mniej. Oboje widzieliśmy, że mogę osiągnąć pewne rzeczy, może być inaczej. Myślę też, że widząc moją gotowość pomocy, znacznie wzmocniłem to, że nie uważałem jej za coś oczywistego lub leniwego.
Nie chowaj się za swoją niepełnosprawnością
Zarówno dla osoby dorosłej AD / HD, jak i ich innych osób niezwykle ważne jest zrozumienie, że AD / HD NIE jest usprawiedliwieniem niewłaściwego zachowania. Kiedy pojawia się spóźnienie lub impulsywność w celu zakłócenia przepływu związku, ważne jest, aby osoba dorosła z AD / HD nie ukrywała się za swoim stanem, a partner nie miał tego wrażenia. Zrozumienie, w jaki sposób to zaburzenie neurologiczne wpływa na zachowanie, jest przydatne w próbach zapobiegania lub unikania ich w przyszłości.
Ten problem jest jednym z głównych problemów, z którymi codziennie spotykają się osoby z AD / HD, zarówno dzieci, jak i dorośli. Niestety, bez względu na to, co powiemy lub zrobimy, są tacy, którzy wierzą, że cała koncepcja AD / HD jest tylko usprawiedliwieniem dla niewłaściwego zachowania. Wszelkie pozory, że niepełnosprawność jest wykorzystywana jako wymówka, są jak wrzucanie benzyny do ognia. Kwestia ta ma zasadnicze znaczenie dla szalejącej debaty w tym kraju dotyczącej dyscypliny wobec dzieci ze specjalnymi potrzebami w szkole.
W rzeczywistości nie ma usprawiedliwienia dla niewłaściwego zachowania. Dorosły z AD / HD i partner niebędący AD / HD muszą pamiętać, aby konstruktywnie skoncentrować się na przyczynach takiego zachowania i sposobach ich uniknięcia w przyszłości. Ważne jest również, gdy chodzi o niepełnosprawność, aby partner pełnosprawny zrozumiał, że postępowanie, choć wyraźnie niewłaściwe, nie jest odbiciem uczuć partnera na ich temat lub związek. Zrozumienie niepełnosprawności ma kluczowe znaczenie dla zrozumienia, dlaczego takie zachowanie występuje i co można zrobić, aby wprowadzić pozytywne zmiany w przyszłości. Zmiany, które obaj partnerzy mogą wprowadzić razem. Jeśli uda się to osiągnąć z powodzeniem, związek będzie z tego powodu silniejszy.
Inną rzeczą, która jest często pomijana przez partnera spoza AD / HD, jest ból i udręka partner czasami stara się robić właściwe rzeczy i pomimo ich wysiłków, rzeczy robią zdarzyć. Mogę szczerze powiedzieć, że zwykle zaczynam z nadzieją na dotarcie tam, gdzie powinienem być na czas. Nadzieję tę można szybko zniszczyć, gdy hiperfocus lub poczucie winy z powodu braku produktywności zakłócą moją zdolność opuszczania punktu A, aby dostać się do punktu B. Jestem bardzo zły na siebie. Moje postępowanie jest niewłaściwe i złe. Wiem o tym i pobiłem się. To nie znaczy, że można go usprawiedliwić w jakikolwiek sposób. To jest coś, czego nigdy nie widać po drugiej stronie. W pewien sposób istnieje przekonanie, że czerpiemy przyjemność z opóźnień, nieodpowiedzialności lub niewłaściwego działania. Nie spotkałem jeszcze dorosłego z AD / HD, który wyraził tę mityczną przyjemność. Mogę szczerze powiedzieć, że gdybyśmy mogli „po prostu to zrobić”, jak często się nam mówi, zrobilibyśmy to.
Lek ADHD pomaga
Leki mogą pomóc w takich sytuacjach na wiele sposobów. Po pierwsze, leki ADHD mogą przejść długą drogę jako narzędzie pomagające w indywidualnym wpływie na pozytywne zmiany w ich życiu. Po drugie, leki na ADHD w niezwykły sposób pokazują partnerowi spoza AD / HD, jak różny może być ich odpowiednik. Jest to skuteczny sposób, aby pomóc im zrozumieć, że AD / HD jest schorzeniem, a nie wymówką. Są w lepszej pozycji niż niepełnosprawna osoba dorosła, aby ocenić różnicę między swoim partnerem w kwestii przyjmowania leków a ich wyłączaniem. Różnice w zachowaniu są zwykle znacznie wyraźniejsze dla innych.
Nie mogę powiedzieć, ile razy ta rozmowa miała miejsce w weekend w moim domu. „Rob, nie jesteś leczony?” „Właściwie to nie jestem kochanie, jak możesz to stwierdzić?” Pewnego razu skończyły mi się leki i moja recepta musiała zostać zamówiona. Nie miałem żadnego przez kilka dni. W ten weekend myślałem, że moja żona wyrzuci mnie przez okno. Interesujące jest to, że byliśmy małżeństwem przez wiele lat, zanim zdiagnozowano mnie. Myślę, że to pokazało jej, jak daleko oboje doszliśmy do rozwiązania wielu z tych problemów. Są też chwile, kiedy pyta mnie, czy planuję brać leki, w zależności od tego, czy pójdziemy na funkcję społeczną czy coś takiego. Pomaga jej przygotować się na wieczór.
Ważną rzeczą do zapamiętania na temat ADHD jest to, że nie jest to lekarstwo i może nie uwzględniać wszystkich twoich objawów. Zaletą leków jest to, że może być skutecznym narzędziem dla osoby z AD / HD do wprowadzania pozytywnych zmian w ich życiu. Z pomocą partnera wspierającego zmiany te mogą być bardziej skuteczne i wzmocnić relacje.
Wniosek
Z pewnością nie znam wszystkich odpowiedzi, ale spędziłem dużo czasu zastanawiając się i próbując rozwiązać problemy w moim związku z rodziną, ponieważ jest to dla mnie bardzo ważne. Myślę też, że zarówno dorosłemu z AD / HD, jak i ich partnerowi może być pomocne, aby wiedzieć, że są inni, którzy mają takie same problemy w swoich związkach. Może również pomóc zrozumieć, że wspólne obawy wzmacniają przekonanie, że mój mąż lub dziewczyna tego nie robi, ponieważ nie dbają o mnie ani o nasz związek. Relacje są bardzo trudne do utrzymania, szczególnie gdy dotyczy to niepełnosprawności. Ale, aby pożyczyć od teorii Wenus i Marsa, pomocne jest zrozumienie, że istnieją różnice w sposobie, w jaki ludzie z AD / HD, a ci bez, myślą i postrzegają otaczający ich świat. To zrozumienie może znacznie przyczynić się do poprawy sytuacji.
Życzymy powodzenia w relacjach i mów swoim partnerom spoza AD / HD, że istnieje wiele innych takich jak oni.
O autorze: Robert M. Tudisco jest praktykującym adwokatem i niezależnym pisarzem. Jest dorosłym, u którego zdiagnozowano AD / HD i jest członkiem Krajowej Rady Dyrektorów ADDA oraz Rady Dyrektorów Kapituły Hrabstwa Westchester w CHADD w Nowym Jorku. Robert mieszka z żoną i młodym synem w Eastchester w stanie Nowy Jork.
Przedruk za zgodą, 2002 FOCUS Magazine, ADDA www.add.org
