Depresja to nie jeden rozmiar dla wszystkich
Gdybyś poprosił mnie rok temu o opisanie osoby cierpiącej na depresję, dałbym ci ogólną i prostą podstawową odpowiedź. Moja odpowiedź brzmiałaby mniej więcej tak: osoba, która ma depresję, jest smutna i nie cieszy się przyjemnościami, które kiedyś były radosne. Będę szczery, moja odpowiedź nie jest błędna, ale nie mogę pozbyć się nuty osądu w moim tonie zrodzonym z ignorancji w kierunku depresji, którą wtedy miałem. Posunąłbym się nawet do stwierdzenia, że mam nieświadome uprzedzenie do choroby i ogólnie do problemów ze zdrowiem psychicznym; niewiele wiedziałem, depresja, podobnie jak ludzie, ma różne kształty i rozmiary.
Depresja może wyglądać inaczej u osób dotkniętych nią
Moje doświadczenia z depresją mogą wydawać się podobne do innych, ale w rzeczywistości droga zdrowia psychicznego każdej osoby jest wyjątkowa. Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego wymienia 13 różnych oznak i objawów depresji, stwierdzając, że:
„Nie każdy, kto ma depresję, doświadcza każdego objawu. Niektórzy ludzie doświadczają tylko kilku objawów, podczas gdy inni mogą odczuwać ich wiele”.1
Kiedy przeszedłem przez moją depresję, moi współpracownicy nie mieli pojęcia, co się dzieje. Nie mieli pojęcia, jak bardzo męczy mnie wstawanie rano z łóżka, siła stojąca za każdym uśmiechem, czy pustka stojąca za każdym komplementem.
Prawda jest taka, że leki, terapia i wsparcie wydobyły mnie z bardzo ciemnego i przerażającego miejsca, ale chyba że byłeś tym najbliżej mnie, nigdy nie poznalibyście szczegółów moich wewnętrznych zmagań, gdybym nie zaczął pisać artykułów o po prostu że. Nie dzielę się swoją historią, aby chwalić się, że potrafię przybrać pozory w pracy i oszukać moich współpracowników, by myśleli, że to dla mnie wszystkie tęcze i jednorożce. Dzielę się, aby zilustrować, że depresja, zarówno jej nasilenie, jak i wygląd, może być różna dla każdego, a ostatecznym celem jest pozbycie się uprzedzeń towarzyszących chorobie.
Pozbywanie się piętna, które depresja dotyka wszystkich w ten sam sposób
We wszystkich przykładach i anegdotach chodzi mi o to, że zmniejszanie jakiejkolwiek formy depresji – pośród miliona stanów, jakie może ona przyjąć – jest niesprawiedliwe wobec osoby, która jej doświadcza. Dla niektórych depresja może prezentować się jako niemożność wstania z łóżka. Dla innych jest to wymuszony uśmiech w pracy w drodze do trzeciego załamania w tym tygodniu w łazience, którą dzielisz z szefem. (Tak, tą osobą w łazience byłam ja). Nie jest aktem twardej miłości mówienie osobie, która może cierpieć na depresję, aby „wzmocniła się” lub „pogrubiła skórę”; jest to akt lekkomyślności.
Źródła
Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego. (2018, luty). Depresja. Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego (NIMH). Pobrano 22 czerwca 2022 z https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression
