„Przewodnik po letnich przeżyciach dla rodziców ekstremalnych dzieci”

Dużo piszę o wychowaniu dziecka ekstremalne zaburzenia zachowania. W przypadku innych specjalnych potrzeb rodziców, takich jak ja, pomysł spędzenia dwóch gorących miesięcy w domu z naszymi dziećmi i ich zachowań wywołuje panikę w całym domu.

Upał, brak harmonogramu, jedzenie, przerwa w nauce - to koszmary koszmarne, moi przyjaciele. Nasze niezwykle niesamowite dzieciaki - no wiesz, osoby z zaburzeniami deficytu uwagi (ADHD lub ADD), ASD, GAD, ODD, SPD i inne diagnozy wpływające na nastrój, zachowanie i potrzeby sensoryczne - rozwijaj się zgodnie z harmonogramami, przewidywalnością i monitorowaną dietą i czasem na ekranie.

Trzeciego dnia wielu z nas poddało się normalności: 15 minut ciszy i spokoju dzięki uprzejmości YouTube i iPada dla dzieci. Chodzi mi o to, że z miłości do krachu nie ma kawy i wina w pudełku, które mogłyby mi pomóc o tej porze roku bez kilku poważnych krachu dziecko z ADHD (i ja).

Rodzice specjalnej troski wiedzą, że nie ma niezawodnego, magicznego rozwiązania, które pozwoliłoby wyluzować nasze dziecko, ale oto pięć strategii, które zostały przetestowane i zatwierdzone w naszym własnym domu, aby zachować to, co zostało z twojego zdrowia psychicznego (patrz: całkowicie szalona strefa wariactwa) lata pora roku.

Ustaw harmonogram, nawet jeśli jest niejasny

Wiemy, że nasze dzieci potrzebują przewidywalności związanej z harmonogramem. Więc nawet jeśli wszystko, co robisz, to mówienie im rano, że będą robić trzy rzeczy (niektóre dzieci potrzebują czasu, inne potrzebują odniesień, takich jak „po obiedzie będziemy…”), to będzie pomocne w przygotowaniu ich do powrotu do bardziej rygorystycznych harmonogramów przewidzianych przez system szkół publicznych i, miejmy nadzieję, porzuceniu niepokoju związanego z powrotem do szkoły Sierpień. Dla naszego syna harmonogram jest klucz. Więc byłem bardzo przygotowany i miałem Kalendarz Melissy i Douga które miały specjalne kieszenie na nasze działania i zegary z czasem.

[Bezpłatne harmonogramy prób dla niezawodnych procedur rodzinnych]

Potem miałem kolejne dziecko. Tak, tak jest. Teraz wykonujemy prostą tablicę kasowania Dollar Store z codziennymi czynnościami. Czasami może wybrać; innym razem tablica ułatwia mu utratę przywileju, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Zmniejsz czas ekranu (jak, wczoraj)

Kilka pięknych mam w moim „plemieniu” (patrz: kobiety odpowiedzialne za moje zdrowie psychiczne, które również mają dzieci takie jak moje, więc weź mnie) mają dzieciaki, które dobrze się rozwijają czas ekranowy dlatego są oni nagradzani tym przywilejem znacznie częściej niż nasz syn. Dla naszego chłopca czas na ekranie prawie zawsze oznacza krach. Może to polegać na tym, że przegrywa grę i w końcu uderza pięścią lub rzuca iPada albo przegrywa, gdy czas na ekranie się kończy. Niezależnie od tego, kilka razy kończy się dla nas dobrze.

Jeśli jednak uważasz, że czas na ekranie jest normalną częścią dnia Twojego dziecka, przerwa wakacyjna może oznaczać więcej czasu na komputerze / grze wideo / tablecie. Najlepszym rozwiązaniem może okazać się zmniejszenie dodatkowego czasu online około tygodnia przed powrotem do szkoły. Pozwoli im to dostosować się wolniej i (kciuki) bez większego agresywnego powrotu do świata rzeczywistego, kiedy zabrzmi pierwszy szkolny dzwonek.

Skoncentruj się na posiłkach i przekąskach

Pomyśl o regularnie planowanych porach posiłków i posiłkach, które mają przedstawiciela z każdej sekcji piramidy żywieniowej, a nie o grupach żywności zalecanych przez Willa Farrella w Elf. Jestem tak samo winny, jak kolejna mama, licząc kilka popsiclesów przy basenie jako śniadanie i garść obiadu M&M, ponieważ on też zjadł patyk sera i, no cóż, są letnie wakacje. Więc tam!

[Bezpłatny przewodnik po pysznym (i przyjaznym dla ADHD!) Jedzeniu]

Jednak o ile nauka myli mnie, jestem wielkim kujonem i badania nie kłamią. Wiele składników zawartych w tego rodzaju produktach spożywczych jest albo pełnymi wyzwalaczami, albo dodatkowymi środkami drażniącymi i tak już niszczące zachowania naszych dzieci, takie jak agresja, wybuchy, nadpobudliwość i nieuwaga. Im szybciej będziemy mogli odstawić je od letnich Oreo o smaku letnim i wrócić do czegoś, co przynajmniej kiedyś mogłoby rosnąć z ziemi, tym lepiej dla naszych dzieciaków.

Polegaj na swoich strategiach sensorycznych

Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko jest wrażliwe na określone ubranie, potrzebuje obciążonego koca, czy też opiera się na zmysłowej skarpecie do ciała, użyj go! Nasz syn ma Zaburzenie przetwarzania sensorycznego, więc stały się one częścią naszych codziennych badań, gdy badamy i dowiadujemy się więcej o jego potrzebach.

Wakacje to koszmar przeładowanych zmysłami proporcji. Rozważ średni dzień: ciastka wypełnione cukrem, śpiewanie w samochodzie, tańczące światła promenady, uczucie piasku w nich palce stóp, tłum przymusowych uścisków od dalekich krewnych przychodzi do odwiedzenia, a zdjęcia z nieznajomymi ubranymi w kostiumy. To przerażające, szczególnie dla naszych dzieci, które łatwo przytłacza tylko jedna rzecz z tej listy.

Kiedy wszystko inne zawiedzie, pamiętaj o 3 P: stymulacji, prywatności, pokoju

Czasami nie ma znaczenia, ile rzeczy próbujemy, ile strategii wdrażamy, ile modlimy się lub płaczemy, to po prostu zły dzień. Dlatego w naszym domu polegamy na kroczeniu i oddychaniu, aby się uspokoić (w tym także ta mama). Jeśli to nie zadziała, pójdziemy gdzieś sam. Może to być po prostu inny pokój w domu, na zewnątrz, na spacerze lub (w przypadku mnie lub mojego męża) samochodem. Czasami potrzebujemy trochę dystansu, aby mieć emocje i iść naprzód. Ostatnią rzeczą, którą musimy zrobić, to celowo wybierz pokój.

W więcej dni nasz dom jest strefą wojenną. Wakacje i przerwa wakacyjna nie są wyjątkami; w rzeczywistości są zwykle gorsze. Czasami więc mamy do czynienia z czymkolwiek i wybieramy rodzinę, bez względu na to, jak się nazywa, rzeczy, które zostały rzucone, czy publiczne załamanie, które sprawiło, że bolał mnie brzuch. Pod koniec dnia nadal będziemy rodziną. Nikt w Target nie wraca ze mną do domu po zakupach (chociaż jestem pewien, że Karen w biurze obsługi klienta jest moim tajnym BFF). Więc weźmy napiwek od tej wiedźmy śnieżnej, Elsy, i puśćmy.

Rodzicielstwo to nieporządny występ. Rodzicielstwo naszych dzieciaków jest dorosłym stylem operacyjnym CIA dla dorosłych. Wiedz, że twoja marka szalonych może wyglądać inaczej niż nasza, ale jesteśmy w tym razem!

[Autotest: zaburzenia przetwarzania sensorycznego u dzieci]

Zaktualizowano 19 czerwca 2019 r