Powrót do organizacji szkoły i zapominania: porady ADHD profesjonalnego organizatora

Q: „Jak mogę pomóc mojemu synowi, który ma ADHD, pamiętać, aby codziennie zabierać do szkoły pracę domową, książki i lunch? Przybiegam do jego szkoły przynajmniej dwa razy w tygodniu, żeby przynieść mu to, co zostawił rano w domu.

Niezbędne jest, aby twój syn spakuj jego plecak poprzedniego wieczoru i zostaw go przez — może nawet blokując — drzwi, którymi wychodzi. W przypadku rzeczy, które zabiera na co dzień, sugeruję wykonanie mnemonicznego śpiewanego na melodię „głowa, ramiona, kolana i palce u nóg”, ale zmodyfikowanego do jego przedmiotów. Może to być więc: „Lunch, praca domowa, klucze i telefon”. Oczywiście nie dotyczy to przedmiotów jednorazowych, takich jak pokwitowania, czy cotygodniowych przedmiotów, takich jak buty gimnastyczne i instrumenty muzyczne.

Tygodniowy i regularny rutyny może iść na dużą matrycę w dni powszednie, która jest zawieszona przy drzwiach, więc wie, że we wtorek wieczorem spakuje buty na siłownię w środę. Jednorazowe elementy można zapisać na neonowej karteczce Post-It lub zapisać na telefonie z przypomnieniem lub notatką, w zależności od tego, co jest dla niego w danym momencie najwygodniejsze i najskuteczniejsze. Jednak jego najcenniejszym narzędziem jesteś ty.

[Przeczytaj: Brudny przewodnik po porządku dla ucznia]

Może minąć miesiąc, zanim przyzwyczai się do pakowania poprzedniego wieczoru, sprawdzania matrycy i notatek przypominających i umieszczania wszystkiego przed drzwiami. Powinieneś być tam rano, aby „poprowadzić melodię”. Dobry miesiąc tego powinien sprawić, że stanie się to nawykiem. Możesz nie wyeliminować całkowicie swoich wycieczek do szkoły, ale powinno być ich mniej. A co najważniejsze, mamo, nauczysz go cennego system organizacji z którego może korzystać do końca życia.

Organizacja szkoły: kolejne kroki

• Ściągnij: Twój bezpłatny przewodnik po organizacji szkoły
• Czytać: W tym roku szkolnym zbierzcie się (i trzymajcie)
• Słuchać: Jak rozpocząć (i zakończyć) zorganizowany rok szkolny?

Susan C. Pinsky to profesjonalny organizator specjalizujący się w ADHD. Jest autorką Organizowanie rozwiązań dla osób z ADHD oraz Szybkie i wściekłe rozwiązanie organizacyjne w 5 krokach(#zarobione prowizje).

#Zarobione prowizje Jako Partner Amazon, ADDitude zarabia prowizję od kwalifikujących się zakupów dokonanych przez czytelników ADDitude za pośrednictwem udostępnianych przez nas linków afiliacyjnych. Jednak wszystkie produkty połączone w sklepie ADDitude zostały niezależnie wybrane przez naszych redaktorów i/lub polecane przez naszych czytelników. Ceny są dokładne, a pozycje na stanie w momencie publikacji.

---

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, proszę rozważyć subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają w tworzeniu naszych treści i zasięgu. Dziękuję Ci.

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest