Przestań nękać: jak radzić sobie z nękaniem i być zwolennikiem ADHD

Q: „Moja córka ma ADHD i różnice w nauce. Mówi, że drażni się z nią w szkole, ale skąd mam wiedzieć, czy to jawne znęcanie się?

---

Jak przestać znęcać się w szkole?

Niestety, wiele neuroróżnorodnych dzieci doświadcza znęcania się, dokuczanie i/lub drwiny. Mimo polityki przeciwdziałania zastraszaniu w szkołach i ogólnokrajowych wysiłkach na rzecz podnoszenia świadomości dzieci z ADHD prawdopodobnie w pewnym momencie staną się ofiarami i/lub agresorami.

Tak, agresorzy. Dzieci i młodzież z ADHD mogą nie zdawać sobie sprawy, kiedy przekroczyły granicę od delikatnego ściągania do pełnego zastraszania. Dokuczanie to:

• często robione z humorem
• jest wzajemny
• nie wpływa na samoocenę
• przestanie, gdy nie będzie już zabawnie

Z drugiej strony drwiny wiążą się ze złą wolą i trwają, a nawet nasilają się, gdy odbiorca zostanie zraniony lub poprosi o zaprzestanie drwin. Drwiny są formą zastraszania i szerzą się w klasach szkoły średniej, gimnazjum i wczesnoszkolnych.

Prześladowcy często atakują osoby, które postrzegają jako słabe, wrażliwe i niezdolne do samoobrony. Jest powtarzalny, celowy i ma na celu wyrządzenie krzywdy lub strachu poprzez groźbę dalszej wrogości.

Zastraszanie może być fizyczny (raniąc ludzi) lub poprzez agresję relacyjną (rozpoczęcie plotek, rozpowszechnianie plotek i nakłanianie ludzi do „grupowania się” na innych).

[Bezpłatny przewodnik: Pomóż dziecku znaleźć przyjaciół]

Często role łobuza i ofiary są płynne. Dzieci, które czują się niepewnie lub różnią się od innych, są bardziej skłonne do bycia agresorami w jednym czasie, a następnie ofiarami w innym. Dzieci i nastolatki z ADHD mogą stać się cele dla łobuzów z powodu impulsywności, niezdarności i większych wyzwań poruszania się w niezręcznych rozmowach i czytania mowy ciała. Mogą również nie zdawać sobie sprawy, kiedy są zagrożone celem lub atakiem.

Czasami prześladowany staje się łobuzem. Ta sama impulsywność i wyzwania społeczne, które narażają dzieci z ADHD na ryzyko zastraszania, mogą również prowadzić do wyładowywania frustracji na innych.

Motywacje łobuza mogą obejmować:

• Pragnienie dopasowania się lub bycia akceptowanym przez „fajne” lub „popularne” dzieci
• Presja rówieśnicza
• Mechanizm obronny: „Jeśli będę zastraszać innych, to inni nie będą mnie zastraszać”
• Aby zwiększyć status społeczny: „Czuję się silniejszy/mądrzejszy/lepszy, kiedy poniżam innych”

Jak radzić sobie z łobuzem: 5 kroków

Aby nauczyć dzieci skutecznego reagowania na zastraszanie, wspieraj je następującymi interwencjami:

1. Zachęcaj dziecko do mówienia w nieprowokacyjny sposób, aby zapewnić siłę. Prześladowcy wykonają kilka próbnych drwin, aby kogoś przetestować, stworzyć dramat i zamieszać. Jeśli ich obelgi wywołają reakcję, będą kontynuować. Twoje dziecko może to wyłączyć, wstając i mówiąc: „Co mi powiedziałeś?” lub „Co ty? przez to rozumiesz? Lub Twoje dziecko może przerwać nękanie w połowie zdania, powiedzieć swoje imię i zmienić rozmowa. Spróbuj odgrywać role z dzieckiem, aby to przećwiczyć.
2. Utwórz strategię wyjścia. Omów techniki i zwroty, których możesz użyć, aby wydobyć dziecko z niewygodnej sytuacji. Dowiedz się, jak Twoje dziecko lub nastolatka może zaangażować się w pomoc swoich prawdziwych przyjaciół w trudnych społecznie sytuacjach.
3. Przypomnij dziecku, że nie jest sam. Wskaż jego prawdziwych przyjaciół i zachęć do wspólnego spędzania czasu. Młodszym dzieciom ułatwiaj te spotkania; dla starszych zapytaj, czy nie chcieliby zaprosić znajomego. Poproś szkołę o pomoc w promowaniu pozytywnych kontaktów poprzez współpracę projektową z osobami o podobnych poglądach. Upewnij się, że nauczyciele są świadomi dynamiki społecznej Twojego dziecka.
4. Pomóż dziecku budować samoświadomość o wypowiedziach, czynach lub wyrazach twarzy, które mogą zostać błędnie zinterpretowane jako wrogie. Powiedz: „Hej, czy jesteś teraz świadomy głośności swojego głosu? Czy możesz to obniżyć? Poszukaj informacji zwrotnych od nauczycieli na temat możliwych zniechęcających zachowań lub nawyków, które zauważają.
5. Utwórz plan bezpieczeństwa zawiera szczegółowe informacje na temat tego, co powiedzieć lub zrobić przestań nękać kiedy występuje osobiście lub online: z kim rozmawiać (przyjacielem lub dorosłym), gdzie iść do szkoły (gabinet pielęgniarki lub doradcy) i jak zminimalizować reakcję.

Pielęgnuj pewność siebie swojego dziecka lub nastolatka, identyfikując jego zainteresowania i możliwości, rozwijając umiejętności i dumę z te obszary, uznając jej wysiłki, a także jej osiągnięcia, oraz pozostając współczująca i stała w swoim relacja.

[Test objawów: czy moje dziecko ma ADHD?]

Jak zostać uczciwym?

Zachęć dziecko, aby rozpoznało sytuacje, w których jest postronne. Poproś ich, aby zastanowili się nad swoimi uczuciami związanymi z tym, co widzą. Wyjaśnij, co to znaczy być an adiunkt lub ktoś, kto interweniuje w imieniu osoby, która jest zastraszana mówiąc lub działając. Omów, w jaki sposób Twoje dziecko może być wzorem zachowań prospołecznych, inkluzywności i innych odpowiednich i bezpiecznych sposobów na bycie uczciwym, takich jak:

• Zachęcanie innych do przyłączenia się do ich działań i grup
• Okazywanie innym życzliwości, szacunku i empatii
• Chodzenie lub siedzenie z wrażliwymi dziećmi, które mogą być celem zastraszania
• Interwencja jako grupa poprzez pozyskanie pomocy innych przyjaciół, którzy nie lubią lub boją się tyrana
• Zmiana tematu, gdy zaczyna się szydercza rozmowa
• Kwestionowanie zachowań związanych z zastraszaniem, prosząc o zrobienie czegoś innego
• Używanie humoru, by rozjaśnić poważną sytuację
• Oświadczenie o aprobacie ofiary i potwierdzenie jej statusu społecznego
• Sięganie prywatnie do celu, aby wyrazić wsparcie i troskę
• Zgłaszanie zastraszania zaufanej osobie dorosłej, rodzicowi, nauczycielowi lub administratorowi szkoły
• Skontaktować się prywatnie z osobą stosującą zastraszanie, aby wyrazić zaniepokojenie, jeśli czujesz się bezpiecznie, aby to zrobić

Co najważniejsze, powiedz dziecku, jak bardzo jesteś z niego dumny, kiedy okazuje współczucie i pomaga ofiarom zastraszania. Pomóż im zidentyfikować pozytywne emocje wynikające z ich dobrych uczynków. Posiadanie silnego poczucia siebie uniemożliwi dziecku stanie się tyranem i nauczy ją jak przestać znęcać się skutecznie, gdy inni zastraszają ją lub innych kolegów z klasy.

Zasoby dotyczące przeciwdziałania nękaniu

• ZATRZYMAĆ Znęcanie się
• StopBullying.gov
• Narodowe Centrum Zapobiegania Zastraszaniu PACER
• Kampania Praw Człowieka

Przestań nękać: kolejne kroki

• Ściągnij: Bezpłatny przewodnik po doskonaleniu umiejętności społecznych uczniów
• Czytać: Czy Twoje dziecko jest celem łobuzów?
• Słuchać: „Stop the Bully: Pomóż dziecku z ADHD przezwyciężyć dokuczanie”

---

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, proszę rozważyć subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają w tworzeniu naszych treści i zasięgu. Dziękuję Ci.

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest