Jak przygotować się do szkoły: Wskazówki dotyczące powrotu do szkoły dla uczniów z ADHD

Q: „Każdego roku mówię, że zrobię to wszystko, aby przygotować moją córkę do powrotu do szkoły, ale nigdy tego nie robię. Jestem przytłoczony, ona jest przytłoczona i to się nigdy nie zdarza. Potem zaczyna się szkoła, a ja się gramolę, a ona czuje się opóźniona, zanim jeszcze zaczęła. A jej ADHD wcale tego nie poprawia. Potrzebuję rady. Albo lista! Chcę, żeby w tym roku było inaczej. Co mogę zrobić?" – PowrótdoSzkołyMama

---

Cześć Powrót doSzkołyMama:

Wyprzedzenie przygotowań do powrotu do szkoły jest ogromnym problemem odczuwanym przez wielu rodziców — niezależnie od wieku ich ucznia. Bardzo dobrze wiemy, że musimy kupić przybory szkolne (zwykle dlatego, że dostaliśmy listę). Jednak niewielu z nas instynktownie wie, jak naprawdę przygotować naszych uczniów i domy do powrotu do szkoły.

Oto moje 10 najlepszych sprawdzonych i prawdziwych wskazówki dotyczące powrotu do szkoły przygotować ucznia (i Ciebie!) do nowego roku szkolnego.

10 wskazówek dotyczących powrotu do szkoły na udany rok

1. Twórz playlisty do nauki

. Muzyka może pomóc w aktywacji mózgu z ADHD. Może również zwiększyć uwagę i skupienie. Niektórzy uczniowie potrzebują go, aby zagłuszyć rozpraszające dźwięki. Inni potrzebują tego, aby podnieść poziom adrenaliny. Jeśli twoja córka potrzebuje muzyki, aby się aktywować, zasugeruj jej stworzenie lista odtwarzania znanych piosenek to trwa od 30 do 45 minut. (Niektórzy z moich starszych uczniów tworzą różne listy odtwarzania dla różnych przedmiotów.)

Moi uczniowie mówią mi, że jest to jedno z ich ulubionych narzędzi do rozpoczęcia pracy domowej. Działa jako prawdziwy motywator i chronometrażysta, jest przenośny, a lista jest długa. Kiedy nadejdzie czas, aby twoja córka zaczęła pracę domową, włącz playlistę, a ona jest gotowa (dosłownie) na rock!

[Bezpłatny zasób: Poradnik powrotu do szkoły]

2. Utwórz osobisty profil pracy domowej. Praca domowa jest ostatnią rzeczą, jaką każde dziecko chce robić po długim dniu w szkole, zwłaszcza jeśli dziecko ma deficyty uwagi i trudności w nauce. Tworzenie < ahref=" https://www.additudemag.com/adhd-homework-plan-for-child/">Personal Profil zadań domowych pomoże jej wzmocnić mięśnie odrabiania zadań domowych. Twoja córka może zauważyć, jakich strategii, narzędzi, zasobów, środowiska itp. potrzebuje, aby zacząć, pozostać przy zadaniu i czuć się bardziej produktywna. Posiadanie planu, kiedy zaczyna pracę domową, eliminuje zgadywanie z „Co wcześniej dla mnie działało?”

Pobierz bezpłatną kopię naszego Osobisty profil pracy domowej (additu.de/personal-homework-profile).

3. Przejrzyj plan IEP lub 504 swojej córki. Nowy rok szkolny wprowadza zmiany — nowe klasy, nowi nauczyciele, ewentualnie nowa szkoła itp. Teraz jest idealny czas, aby przyjrzeć się, jak zmieniły się potrzeby edukacyjne Twojej córki. Upewnij się, że ona Plan IEP lub 504 jasno określa cele, zakwaterowanie i usługi, których oczekujesz na nadchodzący rok.

4. Umów się na spotkanie z jej doradcą zawodowym lub powiązanymi profesjonalistami rozpocząć szkołę na prawą stopę. Odnieś się do oczekiwań i obaw, które możesz mieć wobec swojej córki w nadchodzącym roku szkolnym i wspólnie opracuj plan. Jeśli to nowa szkoła, zorganizuj wycieczkę przed pierwszym dniem, aby Twoja córka mogła zapoznać się z budynkiem.

5. Wybierz organizowanie dostaw ZE swoim uczniem. Wiem. Wiem. Większość nauczycieli wysyła do domu listę zaopatrzenia. Jednak tak jak każdy uczeń uczy się inaczej, nie każdy system organizacyjny działa dla każdego ucznia! Głęboko wierzę, że nauczyciele woleliby, aby uczniowie korzystali z systemu, który pozwala im odnieść sukces organizacyjny, niż korzystać z materiałów, które po prostu nie działają. Jeśli proponowany system nie odpowiada potrzebom Twojej córki, poproś ją o zbadanie alternatyw. Odwiedź sklep z artykułami biurowymi lub zamów materiały eksploatacyjne przez Internet, aby na własnej skórze wyczuła i zobaczyła różne opcje. Zaufaj mi. Uczniowie mają prawdziwe poczucie tego, co wydaje im się „właściwe”. Gdy znajdzie to, co dla niej działa, napisz e-maila do nauczyciela ze wszystkimi szczegółami.

[Bezpłatne pobieranie: duża lista zasobów szkolnych ADHD]

6. Zawieś zegary analogowe w każdym pokoju twojego domu, w którym spędza czas twoja córka. Zegary analogowe pomagają zobaczyć rzeczywisty upływ czasu, pozwalając jej zobaczyć ogólny przebieg upływu czasu. Dlaczego to jest ważne? Ponieważ twoja córka musi być w stanie ZOBACZYĆ swój czas, aby mogła nim zarządzać. A cyfrowy zegar lub telefon daje tylko jeden raz: prezent.

7. Utwórz strefę lądowania. Każdy uczeń potrzebuje strefy lądowania — tego jednego miejsca w domu, w którym mieszka każdy przedmiot, który podróżuje do domu i z niego. Pomyśl o plecakach, torbach na piłkę nożną, torbie tanecznej, klarnecie… masz pomysł. Zawieś tablicę i zegar w strefie lądowania i upewnij się, że w pobliżu znajduje się gniazdko do ładowania urządzeń, takich jak telefony i tablety. Strefa lądowania pomoże usprawnić organizację całej rodziny!

8. Skonfiguruj kalendarz. Niezależnie od tego, czy Twoja córka wybierze planer, kalendarz czy aplikację elektroniczną, jest to dla niej idealny moment, aby załadować swój kalendarz plany powrotu do szkoły, terminy, spotkania, zajęcia pozalekcyjne itp.

9. Kup budziki. Tak, budziki. Twoja córka NIE powinna używać telefonu jako budzika. Tylko pamiętaj, aby wybrać taki, który nie ma funkcji drzemki. Moim ulubionym jest GROM dźwiękowy(#Zarobione prowizje). Wyciąga z łóżka nawet najgłębsze osoby!

10. Stwórz strefę zaopatrzenia szkolnego.Skąd będziesz wiedzieć, czy Twoje dziecko jest przygotowane do szkoły?? Kiedy twoja córka w końcu siada do pracy, czy ma wszystko, czego potrzebuje? Wszystko w jednym miejscu? Najprawdopodobniej nie. Jest proste rozwiązanie: Twoja córka potrzebuje strefy zaopatrzenia szkolnego. Niekoniecznie jest to miejsce, w którym uczniowie będą odrabiać pracę domową (wiesz, że lubię, jak uczniowie poruszają się podczas pracy), ale miejsce w domu, w którym znajduje się ich drukarka, podręczniki i materiały eksploatacyjne.

I napiwek w napiwku! Podczas zakupów przedmioty z powrotem do szkoły, zaopatrz się we wszystkie niezbędne artykuły, aby uniknąć nocnych wycieczek do sklepu.

Pierwsze dni w szkole są wyzwaniem dla większości uczniów, ponieważ przyzwyczajają się do nowych nawyków i otoczenia. Zdobycie „morskich nóg” wymaga czasu. Mam nadzieję, że te wskazówki ułatwią przejście Tobie i Twojej córce.

Powodzenia!

Wskazówki dotyczące powrotu do szkoły: kolejne kroki

• Darmowe pobieranie: Przykładowe harmonogramy dla niezawodnych rutyn rodzinnych
  
• Uczyć się: Przewodnik powrotu do szkoły dla rodzin z ADHD
• Czytać: 3 zadania dla rodziców na powrót do szkoły

---

Trener rodziny ADHD Leslie Josel, of Porządek z chaosu, odpowie na pytania od ADDitude czytelnicy o wszystkim, od bałaganu z papierami po sypialnie w strefach katastrofy i od opanowania list rzeczy do zrobienia po przybycie na czas za każdym razem.

Prześlij swoje pytania do trenera rodziny ADHD tutaj!

---

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, proszę rozważyć subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają w tworzeniu naszych treści i zasięgu. Dziękuję Ci.

#Zarobione prowizje Jako Partner Amazon, ADDitude zarabia prowizję od kwalifikujących się zakupów dokonanych przez czytelników ADDitude za pośrednictwem udostępnianych przez nas linków afiliacyjnych. Jednak wszystkie produkty połączone w sklepie ADDitude zostały niezależnie wybrane przez naszych redaktorów i/lub polecane przez naszych czytelników. Ceny są dokładne, a pozycje na stanie w momencie publikacji

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest