Upcykling: moje obsesyjne zainteresowania i hobby z ADHD

Cała moja egzystencja czasami wydaje się skoncentrowana na przemykaniu od jednego zainteresowania do drugiego. Moje tablice na Pintereście to cmentarzysko hobby i projektów, które pojawiały się i znikały w szaleństwie hiperfokusu naładowanego dopaminą.

Są miliony przepisów na mini blender, które z pewnością uratują mi zdrowie psychiczne. Możesz też umyć, wypłukać i powtórzyć dla szybkowaru i, ostatnio, frytkownicy powietrznej.

Niektóre zainteresowania pojawiają się i znikają w rozpoznawalnym wzorze, na przykład ogrody letnie, kostiumy na Halloween i przyjęcia urodzinowe. Niektóre są bardziej ulotne, jak wtedy, gdy pomyślałam, że mogę wykorzystać kolekcję pustych rolek papieru toaletowego w mojej łazience, aby… coś zrobić. Lub fantazyjne kolekcje koktajli i s'mores, które znajdują się obok tablicy zdrowego odżywiania.

Problem dla wielu z nas z ADHD jest koszt związany z naszym krótkotrwałe obsesje. (Tylko jeden z wielu przykładów „podatek od ADHD” w pracy.) Przychodzą mi na myśl dwa kajaki, które kupiłem zeszłego lata – i zacząłem używać dokładnie raz. Wydawanie pieniędzy może być tak samo dużym przypływem dopaminy, jak zamawiane przez nas przedmioty. Moje rozwiązanie, aby uniknąć wyrzutów sumienia i wstydu kupującego podczas pogoni za moimi obsesjami? Upcykling.

Dlaczego upcykling jest koniecznością dla moich obsesyjnych zainteresowań z ADHD

Upcykling i ponowne użycie nadal pozwalają mi podążać za moją kreatywnością, ale z mniejszą ilością odpadów i mniejszym wgnieceniem w portfelu. (Nie muszę tak bardzo polegać na wirtualnych wózkach na zakupy i dostawie tego samego dnia w przypadku hitów dopaminy.) Oszczędność i sklepy ze złomem to plac zabaw dla mojego mózgu, który traktuje szereg przedmiotów używanych, takich jak zagadki. Czasami zaczynam od przedmiotu, który aż prosi się, by stać się czymś innym. Czy mogę zmienić te stare wentylatory sufitowe w gigantyczne kwiaty do dekoracji domu? Innym razem zaczynam od pomysłu i szukam elementów, aby go dokończyć.

[Przeczytaj: „Moja krótka, ale intensywna obsesja na punkcie mycia ciśnieniowego”]

Upcykling pozwala mi utrzymać się przy życiu – choć w kanibalistycznej formie – poprzednie projekty, z których dawno porzuciłem. Mój ostatni projekt zaczął się, gdy pewnej nocy zapomniałem zakryć basen dla dzieci i obudziłem się z pływającymi w nim malutkimi, lepkimi grudkami jajek.

Najpierw wszedłem do internetowej króliczej nory, próbując dowiedzieć się, jakie zwierzę je położyło. Zanim zorientowałem się, że to jakaś żaba, byłem zaangażowany emocjonalnie i intelektualnie.

Spojrzałem na duży, wytrzymały plastikowy pojemnik w moim ogrodzie. Rozpoczął swoje życie u mnie jako pojemnik na robaki, a następnie stał się beczką na deszcz po tym, jak przez przypadkowe zaniedbanie zabiłem wspomniane robaki. Ale pomysł na beczkę na deszcz również okazał się fiaskiem, a plastikowy pojemnik na dżdżownicę na deszczówkę stał nieużywany od tamtej pory jako ikona moich niepowodzeń.

Ale oto była kolejna szansa. Wlałem wodę do pojemnika i umieściłem tam żabie jaja. Następnie przyszło głębokie zanurzenie się w świat stawów kontenerowych. Wkrótce zbierałem dodatkowe rośliny stawowe i kolejne kijanki od sąsiadów. Miałem obsesję na punkcie upiększania mojego ogrodu i przeglądałem sklepy z używanymi rzeczami i złomem w poszukiwaniu pomysłów.

[Przeczytaj: „Moje najwcześniejsze wspomnienie hiperfiksacji ADHD to…”]

Kiedy to zainteresowanie nieuchronnie zniknie, nie zostanę ze wstydem, jaki odczuwam za każdym razem, gdy spoglądam na duchy droższych projektów. Zamiast tego po prostu opróżnię staw i pozwolę mu siedzieć jako hołd dla czystego potencjału, gdy czeka na swoje następne życie — razem z resztą projektu w mojej piwnicy.

Upcykling i obsesyjne zainteresowania ADHD: kolejne kroki

• Darmowe pobieranie: Sekrety mózgu ADHD
• Czytać: Wszystko czy nic? Ciepły czy zimny? Masz obsesję czy odrazę? Jak znaleźć lepszą równowagę
• Czytać: Hyperfocus — zjawisko ADHD intensywnej fiksacji

---

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, proszę rozważyć subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają w tworzeniu naszych treści i zasięgu. Dziękuję Ci.

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest