Wszyscy możemy uzdrowić emocjonalnie

Wszyscy możemy leczyć emocjonalnie. Większość z nas może nie chce tego przyznać, ale mamy ogromną moc uzdrawiania emocjonalnego. Ale utknęliśmy. Utknęliśmy w niezdrowych i destrukcyjnych wzorcach z wcześniejszego okresu naszego życia. Wiele razy ledwo pamiętamy, jak i kiedy się zaczęły. Ale dzięki tym krokom możemy uzdrowić emocjonalnie.

Możemy emocjonalnie leczyć

Możemy naprawić prawie wszystko, co lubimy, pod warunkiem, że dobrze rozumiemy problem i jego przyczyny.

Powiedzmy, że jako dziecko pamiętasz ojca, który ciągle krzyczy o tobie lub rodzeństwie. Z jakiegokolwiek powodu po prostu nie mogłeś robić rzeczy zgodnych z jego standardami. W rezultacie wiadomość, którą przyswoiłeś, mogła być czymś w rodzaju „Nie jestem wystarczająco dobry.”

Dzięki tej wiadomości stale działającej w tle, takiej jak oprogramowanie, nauczyłeś się ukrywać i ukrywać swoje prawdziwe dorastanie. To był jedyny sposób, aby zagwarantować, że nikt się nie zawiedzie.

Ale ty też ciągle podważasz siebie. Nigdy nie ryzykowałeś, więc nikogo nie zawiodłeś. Prawdopodobnie kiedy ktoś był

zły na pracę, założyłeś, że to twoja wina. Prawdopodobnie podobnie czułeś się w sprawach domowych. Wszystko pochodzi od tego wcześniejszego wzoru.

Poznanie przyczyny pomaga nam leczyć się emocjonalnie

Krok po poznaniu przyczyny jest następujący Wybacz sobie. Zbudowałeś lata winy i wstydu, które codziennie zaciemniają twój osąd. Przebaczenie przecina mgłę i pozwala wyraźnie zobaczyć obraz. Następnie możesz zdać sobie sprawę z tego, co się naprawdę wydarzyło, w porównaniu z twoją interpretacją i reakcją na te wydarzenia.

Teraz masz podstawę do leczenia emocjonalnego.

Od tego fundamentu potwierdź, że zrobiłeś najlepiej, jak potrafiłeś w tym czasie. Jako dzieci nikt z nas nie ma pełnego zestawu narzędzi potrzebnych do radzenia sobie ze złożonymi problemami emocjonalnymi lub samoregulacji. Biorąc to pod uwagę, wybrałeś ścieżkę, która była dla ciebie najbardziej oczywista.

Leczyć emocjonalnie, ucząc się nowego zachowania

Teraz musisz zastąpić to poprzednie zachowanie nowszym, zdrowszym.

Pamiętaj jednak, że jest to proces długoterminowy. To nie jest jednorazowa umowa. Będziesz ciągle łapać się na domyślaniu się tego starego zachowania. Gdy tylko to zrobisz, nadszedł czas, aby poprawić kurs. Szybko przejdź do nowego i ulepszonego zachowania.

Ważne jest również, aby uzbroić się w cierpliwość. Biorąc pod uwagę, że takie zachowanie miało miejsce przez większą część twojego życia, będą chwile, w których to się po prostu wydarzy. Kiedy to nastąpi, postaraj się wybaczyć sobie i iść naprzód.

Ponownie, jest to proces, więc nie trzeba go spieszyć.

Pamiętaj o tym, gdy uzdrawiasz emocjonalnie

Nie jesteś zepsuty ani wadliwy. Po prostu robiłeś, co mógł, korzystając z posiadanych narzędzi. Teraz zasługujesz na coś lepszego, ale tylko Ty możesz to osiągnąć. Jeśli potrzebujesz wsparcia po drodze, skontaktuj się z nami. Jeśli potrzebujesz wskazówek, poproś o nią. Jeśli potrzebujesz jasności, otwórz się na to.

Piękną rzeczą jest to, że możesz cieszyć się tym procesem i potwierdzać swój rozwój. Poświęć trochę czasu małe uroczystości podczas podróży, aby poczuć się wyjątkowo. To nie tylko zapewni ci motywację, ale będzie dla ciebie wręcz pożyteczne.
Teraz jest czas dla ciebie. Teraz jest czas na twój własny rozwój, twoje spełnienie i niesamowite życie, które na ciebie czeka.

Możesz i będziesz leczyć emocjonalnie.

Jeśli tylko sobie pozwolisz.

Ten post został napisany przez:

Mając obsesję na punkcie wszystkiego, co prowadzi do zdrowego, pięknego życia, Kyle De Luca udowadnia, że ​​nie jest to tak trudne, jak myślisz. Kyle współpracuje z innymi, aby odblokować nadludzkie strony. Odwiedź Kyle o jego strona internetowa.

Być autor gościnny w Twój blog dotyczący zdrowia psychicznego, Przejdź tutaj.