Jak moje znęcanie się skłoniło mnie do rozważenia samobójstwa
10 września na całym świecie obchodzony jest Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. Przy bardziej powszechnych rozmowach o samobójstwie, rozmowach o zdrowiu psychicznym i dostępnych zasobach może to wywołać stare myśli, tak jak w przypadku mnie. Uważam, że potrzebna jest większa edukacja, świadomość i większa pomoc dla każdego, kto zmaga się z myślami samobójczymi lub pomysłami wyrządzenia sobie krzywdy. Zastanawiam się, czy może bardziej dostępne opcje mogły być pomocą, której potrzebowałem, gdy byłem młodszy i walczyłem.
Samobójstwo zabiera zbyt wiele żyć
Według informacji Światowej Organizacji Zdrowia i badania Global Burden of Disease, co roku około 800 000 osób traci życie z powodu samobójstwa.1 Te oszałamiające liczby odzwierciedlają fakt, że średnio co 40 sekund jedna osoba umiera z powodu samobójstwa.
Nawet wśród tych wszystkich danych tysiące osób codziennie zmaga się z myślami samobójczymi, co czyni tę sytuację jeszcze bardziej niepokojącą. I szokującym zwrotem akcji, kilka razy w ciągu mojego życia byłem prawie jedną z tych 800 000 osób.
Dlaczego rozważałem samobójstwo
Kilka razy przez całe moje życie przyszło mi do głowy samobójstwo. Niestety, moje pierwsze wspomnienie dotyczyło tego, że czułam się uwięziona i nie byłam w stanie zmienić mojej obraźliwej sytuacji. Myślałem, że to jedyny sposób, aby uciec i przerwać okropne życie, które prowadziłem.
Później, w szkole podstawowej, regularnie dokuczał mi bezlitośnie uczeń. Ta sytuacja sprawiła, że moje szkolne dni były pełne niepokoju, stresu i strachu. Kiedy w końcu znalazłem odwagę, by zapytać tę osobę, dlaczego nie zostawia mnie w spokoju, odpowiedzieli, że to zabawne, a ja ułatwiłem ludziom dokuczanie mi. Ta odpowiedź sprawiła, że pomyślałem, że nigdy nie ucieknę przed nadużyciami i byłem skazany na przyciąganie ludzi, którzy uznają mnie za łatwy cel. Po raz kolejny wierzyłem, że jedynym sposobem na uniknięcie nadużyć jest podjęcie działań na własną rękę.
Niedawno, kiedy pracowałem nad swoim uzdrowieniem, stare procesy myślowe i wspomnienia były bolesne do przepracowania i stawienia czoła. Po rozmowie o mojej historii nadużyć, więcej osób zaczęło obwiniać ofiary, zawstydzać mnie i gasić mnie. Wydarzenia te potęgowały moją i tak już wrażliwą psychikę i niestety od czasu do czasu powracały myśli samobójcze.
Byłem zmęczony stawianiem czoła negatywności ze strony ludzi, którzy nie rozumieli mojej sytuacji. Byłem zły, że niektórzy myśleli, że zmyślę kłamstwa na temat mojej przeszłości. Zraniło mnie to, że ludzie, o których myślałem, że będą mnie wspierać, odwrócili się ode mnie, by mnie unikać, lub rzucali się na mnie, wyzywając mnie i mówiąc, że niszczę moją rodzinę.
Mogę nadal walczyć
Wiele osób otrzymuje doskonałą opiekę w zakresie zdrowia psychicznego i buduje bardziej pozytywne życie z dala od świata przemocy. Jednak nawet ci, którzy unikają słownych nadużyć, mogą od czasu do czasu zmagać się z myślami samobójczymi. Chociaż może nigdy nie uwolnię się całkowicie od tych wyniszczających myśli, jest ich teraz mniej niż wcześniej i mam krąg wsparcia, do którego mogę się zwrócić, kiedy ich potrzebuję.
Więc jest w porządku, jeśli jesteś taki jak ja i nadal walczysz, nawet lata po tym, jak przemoc zniknęła. Będą dobre i złe dni i uważam, że moim najprostszym postanowieniem jest pójście spać, kiedy mam zły dzień. Mówię sobie, że nawet jeśli to najgorszy dzień, jak już pójdę spać i obudzę się, jutro będzie inny dzień. I zawsze czuję się lepiej po spaniu.
Jeśli masz trudności ze znalezieniem spokoju, ucieczką od werbalnych obelg i masz myśli samobójcze, nie jesteś sam. Są tysiące ludzi takich jak Ty i na szczęście wiele dostępnych zasobów może pomóc Ci przetrwać ciemne dni i znaleźć lepsze.
Źródła:
Ritchie H., Roser M. i Ortiz-Ospina E. (2015, 15 czerwca). Samobójstwo. Nasz świat w danych. Pobrano 7 września 2022 z https://ourworldindata.org/suicide#citation
Cheryl Wozny jest niezależną pisarką i autorką kilku książek, w tym zasobów zdrowia psychicznego dla dzieci, zatytułowanych Dlaczego moja mama jest taka smutna? Pisanie stało się jej sposobem na uzdrawianie i pomaganie innym. Znajdź Cheryl na Świergot, Instagram, Facebook, oraz na jej blogu.
