Nastoletni bunt jest normalny - ale to nie sprawia przyjemności

Zamknij oczy i wyobraź sobie, że otwierasz pocztę. Znajdziesz raport postępów ze szkoły swojego nastolatka. Raport mówi, że nie rozumie angielskiego i matematyki i tak jest 15 spóźnionych zadań w historii. Czujesz, jak twoja krew zaczyna wrzeć. Twój syn znów cię okłamał. Powiedział, że był na bieżąco z pracą domową i zdał wszystkie swoje kursy. To kolejny przykład jego nieodpowiedzialnego zachowania. On jest zawsze nieodpowiedzialny. On nigdy nie robi tego, co mu powiedziano. Jeśli będzie kontynuował tę drogę, poniesie porażkę.

Teraz otwórz oczy. Jak się czujesz? Prawdopodobnie zły i pełen urażonych oskarżeń. Jak byś zareagował, gdyby Twój syn lub córka właśnie przeszli przez drzwi? Czy krzyczycie, krzyczycie i uziemicie go na całe życie?

To nie jest tak złe, jak myślisz

Co jeśli możesz powstrzymać się od przeskakiwania do takich negatywnych wniosków? Ekstremalne myślenie wywołuje skrajne emocje, co utrudnia racjonalne radzenie sobie z nastolatkiem. Negatywne oczekiwania i przekonania mogą albo zniweczyć twoją życzliwość wobec nastolatka, albo zasadzić się na ciebie jak snajper. Musisz się przed nimi uchronić.

Można to zrobić na dwa sposoby:

> Rzetelnie przyjrzyj się swoim przekonaniom na temat swojego nastolatka i zastąp te irracjonalne bardziej racjonalnymi. Pamiętaj też, że negatywne przekonania, których nie możesz się pozbyć całkowicie, zawsze czekają, by podnieść swoje brzydkie głowy.

[Autotest: ODD u dzieci i młodzieży]

> Przygotuj plan kryzysowy na wypadek, gdy powrócą negatywne przekonania, aby zniszczyć twoje relacje z nastolatkiem.

Nie bierz tego tak osobiście

Jeśli pomyślałeś: „Jestem zmęczony, że moja nastolatka rozmawia ze mną bez szacunku, ona nie chce się ze mną dogadać za…”, musisz zrównoważyć tę myśl. Pomyśl coś w stylu: „Impulsywne nastolatki po prostu wygadują się, gdy są sfrustrowane. Spróbuję nie brać tego sobie do serca. ”Pewna ilość konfliktu między rodzicami a nastolatkami jest nieunikniona, a nawet zdrowa. Pozornie złośliwe zachowanie jest normalnym zjawiskiem. W rzeczywistości, nowe badanie pokazuje, że kiedy rodzice zgłaszali nastolatkom zachowania opozycyjne - bunt, kłótliwość i opór wobec rodziców - bez aspołeczności i przestępstwa, nastolatki te częściej kończyły szkołę średnią, otrzymywały dalsze wykształcenie i zażywały narkotyki rzadziej niż nastolatki, które nie były przeciwne łagodne sposoby.

Innymi słowy, odrobina buntu i kłótni nastolatków, którzy nie są aspołeczni ani przestępcy, jest zdrowa i pozytywnie wiąże się z kilkoma dobrymi wynikami.

Oto niektóre nieuzasadnione przekonania rodziców dzieci z ADHD i bardziej racjonalne przekonania, których można użyć w zamian:

SKRAJNY: Powinien zawsze kończyć zadanie domowe na czas.

LEPSZY: Zachęcam go do tego cały czas odrabiaj pracę domową, ale zdaję sobie sprawę, że nie zawsze tak się dzieje.

[Darmowe materiały informacyjne: 10 sposobów na zneutralizowanie gniewu dziecka]

SKRAJNY: Nigdy nie powinna dostać żadnych mandatów za przekroczenie prędkości.

LEPSZY: Wielu nastolatków dostaje mandat za przekroczenie prędkości. Powinny być odpowiedzialne za zapłacenie i zaakceptowanie wszelkich konsekwencji prawnych (takich jak zawieszenie licencji).

SKRAJNY: Powinien wyjść ze złego nastroju, kiedy mówimy mu, żeby zmienił swoje nastawienie.

LEPSZY:Nastolatki są nastrojowe i nie zawsze mogą pomóc. Powinien nas powiadomić, gdy jest w złym humorze, i zachować spokój. W tak trudnych czasach nie powinniśmy stawiać mu wielu wymagań.

SKRAJNY: Jego pokój nie jest całkowicie posprzątany: dorośnie jako ospały, bezrobotny, bezcelowy przypadek pomocy społecznej.

LEPSZY: Stan jego pokoju ma niewiele wspólnego z tym, jak się okazuje, gdy dorośnie.

Wszyscy rodzice mają do pewnego stopnia nieuzasadnione przekonania o nastolatkach. Ślepe, sztywne przestrzeganie w obliczu wyraźnie sprzecznych dowodów może utrudnić rozwiązywanie problemów i rozwiązywanie konfliktówi zaszkodzić relacji rodzic-dziecko. Badania wykazały, że rodziny z opozycyjnymi nastolatkami bardziej niż inne rodziny wyznają te sztywne przekonania. Potrzebujesz więcej dowodów na to, że powinieneś mniej negatywnie myśleć o swoim nastolatku?

Fragment zTwoja wyzywająca nastolatka, Wydanie drugie, autor: Ph. D. Russell Barkley Przedruk za zgodą Guilford Press.

Zaktualizowano 8 maja 2018 r