Nauczanie samoobrony i budowania niezależności: strategie dla uczniów z ADHD

Rodzice neuroróżnorodnych uczniów są detektywami. Z natury iz konieczności badają i oświetlają przeszkody — od nieuwagi i od dezorganizacji po niską tolerancję frustracji i wyzwania związane z zarządzaniem czasem — które blokują ścieżki ich dzieci odnieść sukces.

Podobnie jak inni rodzice, prawdopodobnie jesteś biegły w pokonywaniu tych przeszkód. Ale jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy nie robisz i nie interweniusz za dużo, nie jesteś sam. Wielu rodziców uczniów z ADHD zastanawia się, jak znaleźć nieuchwytną równowagę, która oferuje wsparcie I zachęca do samodzielności umiejętności autoprezentacji.

Chociaż może się to wydawać wyraźnym rozróżnieniem, wiedza o tym, co robić w tej chwili, nie zawsze jest łatwa. Załóżmy na przykład, że odkryłeś, że Twoje dziecko po raz czwarty w tym miesiącu zapomniało zabrać skrzypiec do szkoły. Prowadzenie instrumentu do szkoły dla niego może wydają się umożliwiać. Jednak twoje dochodzenie sugeruje, że twoje dziecko może nie mieć umiejętności, których potrzebuje, aby sprostać tym oczekiwaniom w tej chwili. Często ćwiczy grę na skrzypcach późnym wieczorem, po odrobieniu pracy domowej i brakuje mu czasu na dokładne spakowanie się przed snem. W porannym pośpiechu wychodzi z domu, by zdążyć na autobus, zapominając poświęcić chwilę na sprawdzenie, czy ma wszystko, czego potrzebuje do szkoły.

Zdajesz sobie sprawę, że musisz mu pomóc w rozwoju struktur i strategii do zapamiętania wszystko, czego potrzebuje. Jednak zdajesz sobie również sprawę, że pracujesz nad innymi, bardziej palącymi sprawami, takimi jak nauka jak uczyć się do sprawdzianu z matematyki, znaleźć czas na śniadanie i uspokoić się, zanim zacznie na niego krzyczeć siostra. Więc na razie zamiast karać go za to, że nie pamięta swoich skrzypiec, postanawiasz mu pomóc. Co sprawia, że ​​to działanie „wspiera”, a nie „umożliwia”? Omawiasz problem z dzieckiem i ustalasz plan pomocy mu w nauce zapamiętać dla siebie, nawet jeśli ten plan nie będzie omawiany ani wdrażany przez jakiś czas, gdy skupisz się na pilniejszych sprawach.

• Umożliwienie to zrobienie czegoś dla kogoś innego, bez planu pomocy tej osobie w zrobieniu tego dla siebie.
• Wspieranie to udzielanie wskazówek i zachęt komuś, gdy uczy się samodzielnie zarządzać zadaniem na czas.

Nie chcemy, aby nasze dzieci poniosły porażkę. Nie chcemy, aby nasze dzieci miały problemy. Ale czasami musimy zostawić trochę więcej miejsca na dyskomfort, aby miały możliwość rozpoznania, gdzie naprawdę mają problemy i co naprawdę mogą osiągnąć.

[Przeczytaj: „Wykupiłem moje dziecko i nie żałuję”]

Ważne jest, abyście Ty i Twoje dziecko zgodzili się co do swojej roli w ich edukacji. Może to wymagać wycofania się bardziej, niż chcesz. Szczególnie w przypadku starszych uczniów może to wymagać pozwolenia dziecku na poczucie własnego ciężaru decyzje, przypominając im, że zawsze będziesz tam, aby pomóc im dowiedzieć się, jak poruszać się po nierównym terenie fale.

Ponieważ nowy rok szkolny nabiera rozpędu, oto kilka sposobów na zbudowanie zdrowej relacji między Tobą a uczniem ADHD — taki, w którym oczekuje się, że podniosą ciężary, podczas gdy ty będziesz stał obok, aby je zauważyć.

Strategie dla uczniów z ADHD w budowaniu niezależności

Pomóż swojemu dziecku wyznaczać cele

Badania pokazują, że kiedy ludzie wyznaczają sobie cele i naprawdę do nich dążą, nie tylko osiągają lepsze wyniki, ale także doświadczają mniejszego stresu i niepokoju. Są bardziej zadowoleni. Cele pomagają nam ustalać priorytety, co jest ważne i skupiać się na możliwościach, które mamy przed sobą. Więc, ustalanie celów jest ważną częścią sukcesu ucznia w szkole. Jednak aby to naprawdę zadziałało, cele muszą pochodzić od twojego dziecka, a nie od ciebie. Ich wpisowe jest warunkiem wstępnym.

Cel bez planu jest tak naprawdę tylko życzeniem. A sporządzenie tego planu może być obszarem, w którym Twoje dziecko potrzebuje pomocy. Oto jak pomóc, jednocześnie pozwalając im przejąć odpowiedzialność:

Krok 1: Zastanów się nad przeszłością

Początek roku szkolnego to doskonały czas na refleksję nad minionym rokiem – zarówno triumfami, jak i przeszkodami. Może się okazać, że punkt widzenia Twojego dziecka na te sukcesy i przeszkody może różnić się od Twojego — i to właśnie jego punkt widzenia naprawdę się liczy, gdy tworzy cele. Usiądź więc z dzieckiem i zadaj mu pytania, które pomogą mu zastanowić się nad odrabianiem pracy domowej, przygotowaniem do testów i udziałem w zajęciach. Te pytania obejmują:

• Co sprawdziło się w zeszłym roku?
• Co nie zadziałało tak dobrze?
• Co takiego zrobiłeś, że nie było tego warte?
• Co mogłeś zrobić, czego nie zrobiłeś, ponieważ zapomniałeś, przestraszyłeś się lub nie pomyślałeś o tym?
• Co chciałbyś zrobić inaczej?

[Quiz: Jak dobrze znasz zespół deficytu uwagi?]

Krok 2: Podsumuj teraźniejszość

Aby pomóc dzieciom w natychmiastowym podsumowaniu ich umiejętności, zalecam skorzystanie z techniki coachingowej zwanej „Koło życia”. Wymienia kilka głównych obszarów, w których chcemy, aby dzieci czuły się kompetentne, w tym wiele umiejętności funkcji wykonawczych. Są to umiejętności, które pomogą Ci zrobić to, co musisz zrobić, aby osiągnąć swoje cele, i obejmują:

• Umiejętność robienia notatek
• Umiejętności uczenia
• Zarządzanie czasem
• Umiejętności rozwiązywania testów i quizów
• Organizacja
• Radzenia sobie ze stresem
• Samoobrona

Dla każdej z tych umiejętności poproś dziecko, aby oceniło siebie w skali od 1 (najniższa) do 5 (najwyższa). To zachęca ich do rozróżniania swoich różnych zdolności w różnych obszarach i pomaga im odejść od myślenia „wszystko albo nic”, gdzie mówią: „Och, nie potrzebuję pomocy w żadnej z tych rzeczy” lub „Och, jestem okropny w tym wszystkim”. Pozwala zdiagnozować konkretny problem obszary.

Krok 3: Spójrz w przyszłość

Teraz, gdy zachęciłeś dziecko do zastanowienia się nad przeszłością i podsumowania obecnych umiejętności, zapytaj je, dokąd chce iść naprzód. Przyjrzyj się bliżej umiejętnościom z Koła Życia, które zostały ocenione na 1 lub 2 i zapytaj: „Którą z nich chcesz zająć się najpierw? Jakie jest kilka konkretnych kroków, które możesz podjąć, aby poprawić się w tym obszarze?” Poszerz rozmowę od tego miejsca i poproś ich, aby wymienili swoje nadzieje na ten rok szkolny.

Pamiętaj, że te cele nie muszą być akademickie. Być może Twoje dziecko ma fizyczny cel, aby włączyć więcej ćwiczeń do swojego tygodnia. Może mają cel społeczny, aby poznać dwóch nowych przyjaciół. Być może ich celem jest samoobrona — bardziej przemawiać w swoim imieniu w szkole. Cokolwiek to jest, zapisz to — wraz z opisem kroków, które wymyślili, aby pomóc im to osiągnąć. To utrwala cel i pomaga im zapamiętać, nad czym pracują.

Daj dzieciom kontrolę, kładąc nacisk na wysiłek

Jednym z najpotężniejszych sposobów, w jaki możemy dać naszym dzieciom kontrolę nad ich edukacją, jest skupienie się na wysiłku, a nie na ocenach. Carol Dweck, która opracowała koncepcję nastawienie na rozwój, powiedział: „Kładzenie nacisku na wysiłek daje dziecku zmienną, którą może kontrolować. Zaczynają postrzegać siebie jako kontrolujących swój sukces”. Natomiast podkreślanie inteligencji lub stopnia, że ​​ktoś inny daje tobie, zabiera problem z rąk dziecka i utrudnia mu zrozumienie, co zrobić, gdy upadnie krótki.

Ktoś o nastawieniu na trwałość wierzy, że rodzimy się z ustalonym zestawem umiejętności i talentów, których nie można poprawić, i że należy unikać błędów i porażek. Osoba z nastawieniem na rozwój postrzega niepowodzenia i błędy jako okazję do nauki i rozwoju oraz wierzy, że praktyka czyni postępy. Gdy rok szkolny nabiera tempa, coś naprawdę pomocnego, co możesz zrobić, to zbadać swój sposób myślenia i zapytać, jaki może to mieć wpływ na twoje dziecko.

Naucz samoobrony

Samoobrona to umiejętność, której trzeba się nauczyć, podobnie jak nauka pisania kursywą lub jazdy na rowerze. W tym celu upewnij się, że Twoje dziecko wie, kto może je wspierać w szkole i jak może poprosić o to wsparcie. Pamiętaj, aby wspólnie zająć się następującymi kwestiami:

• Czy uczeń wie, do kogo może zwrócić się o pomoc? Poszerzaj ich krąg wsparcia tam, gdzie to możliwe.
• Czy uczeń wie, jak najlepiej (i kiedy najlepiej) uzyskać pomoc? Osobiście, przez telefon, e-mail czy Zoom? Rano, po szkole, czy w porze lunchu?
• Czy uczeń wie, jakiego języka używać, zwracając się do tych osób? Praktyka może być przydatna.

Zaproś ich do rozmów IEP

Jako rodzice często bronimy naszych dzieci za zamkniętymi drzwiami, bez dziecka, aby je chronić. Czasami jednak włączenie ucznia do rozmowy jest o wiele bardziej produktywne; zwiększa ich odpowiedzialność i pokazuje, jak samodzielnie zarządzać tymi rozmowami.

Wiek, w którym możesz chcieć zaprosić swoje dziecko na spotkanie IEP lub rozmowę szkolną na temat jego edukacji, będzie zależał od dziecka. Ale mogą być na to gotowe w młodszym wieku, niż myślisz. Znałem dzieci, które od pierwszej klasy chciały uczestniczyć w spotkaniu IEP, ponieważ zauważyły, że są w pokoju pomocy i chciały wiedzieć, dlaczego.

Jeśli nie chcesz, aby Twoje dziecko uczestniczyło w balu spotkanie IPETrozważ zorganizowanie krótkiego trójstronnego spotkania między sobą, nauczycielem i uczniem. Ich zdolność do oceny swoich mocnych stron, wyzwań i potrzeb może Cię zaskoczyć — i ich też.

---

Nauczanie samorzecznictwa i budowanie niezależności: kolejne kroki

• Czytać: Włączanie vs. Wspieranie - pomaganie dzieciom z ADHD w byciu niezależnym
• Pobierać: Bezpłatna klasa mistrzowska ADHD dla rodziców i nauczycieli
• Czytać: Pomoc w odrabianiu zadań domowych – Budowanie samodzielności uczniów z ADHD

Treść tego artykułu została częściowo zaczerpnięta z seminarium internetowego ADDitude ADHD Experts zatytułowanego „Poznaj nauczyciela: jak budować relacje w tym sezonie szkolnym” [Podcast #413] z Cindy Goldrich, wyd. M., który został wyemitowany 26 lipca 2022 r.

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoje czytelnictwo i wsparcie sprawiają, że nasze treści i zasięg są możliwe. Dziękuję.

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest