Przestań zwlekać: wyznaczanie celów na nowy rok z ADHD
Niedostępne 5 stycznia? Nie martw się. Zarejestruj się teraz, a my wyślemy Ci link do powtórki, aby obejrzeć ją w dogodnym dla Ciebie momencie.
Dla prokrastynatorów, którzy mają dobre intencje, początek każdego Nowego Roku to ekscytujący czas na wyznaczanie nowych celów — dopóki nasz entuzjazm nie opadnie, tempo nie opadnie, a zaangażowanie spadnie. Ale co, jeśli tym razem sformułujesz plan i opracujesz zestaw strategii, które pomogą ci przewidywać i zwalczać prokrastynacjęi trzymać się nowej rutyny, aby osiągnąć swoje cele?
Osoby z ADHD i bez ADHD zmagają się z pokonaniem dystansu i utrzymaniem celu, niezależnie od tego, czy chodzi o ćwiczenia, zdrowe odżywianie, organizowanie się, czy o coś innego. Wyzwania są większe dla osób z ADHD ze względu na czynniki neurologiczne i emocjonalne, które wzmacniają tendencję do prokrastynacji. Istnieją jednak skuteczne strategie przetestowane pod kątem ADHD, które pomogą Ci przezwyciężyć prokrastynację i pozostać na dobrej drodze.
Na tym webinarze dowiesz się:
- Dlaczego osoby z ADHD są bardziej podatne na prokrastynację
- Jak lepiej zrozumieć, dlaczego zwlekasz, zwłaszcza jeśli chodzi o konkretne cele i zadania
- Jak wyznaczać cele które możesz zrealizować
- Strategie odwracania czynników wyzwalających, przeciwdziałania rozproszeniu uwagi i przezwyciężania prokrastynacji
Masz pytanie do naszego eksperta? Podczas webinaru na żywo będzie możliwość zadawania pytań do prowadzącego.
Poznaj mówcę-eksperta
Dr Michele Novotni jest psychologiem i trenerem specjalizującym się w pomaganiu osobom z ADHD. Jest uznaną na całym świecie ekspertką i liderem myśli w dziedzinie ADHD. Jest byłą przewodniczącą tzw Stowarzyszenie zaburzeń deficytu uwagi (ADDA) oraz autorem lub współautorem Co wszyscy inni wiedzą, czego ja nie wiem? I ADHD u dorosłych. (#Zarobione prowizje) Odwiedź jej stronę internetową www.michelenovotni.com uczyć się więcej.
#Zarobione prowizje Jako współpracownik Amazon, ADDitude zarabia prowizję od kwalifikujących się zakupów dokonanych przez czytelników ADDitude za pośrednictwem udostępnianych przez nas linków partnerskich. Jednak wszystkie produkty, do których linki znajdują się w sklepie ADDitude, zostały niezależnie wybrane przez naszych redaktorów i/lub rekomendowane przez naszych czytelników. Ceny są dokładne, a produkty są dostępne w magazynie w momencie publikacji.
Certyfikat uczestnictwa: Aby uzyskać informacje na temat opcji zakupu certyfikatu uczestnictwa (koszt 10 USD), zarejestruj się na webinar, a następnie poszukaj instrukcji w e-mailu, który otrzymasz godzinę po jego zakończeniu. Link do certyfikatu uczestnictwa będzie również dostępny tutaj, na stronie powtórki webinaru, kilka godzin po webinarze na żywo. ADDitude nie oferuje kredytów CEU.
Dostępne napisy.
- Świergot
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało poradom ekspertów i wsparciu ADDitude, aby lepiej żyć z ADHD i powiązanymi z nim problemami zdrowia psychicznego. Naszą misją jest być Twoim zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na ścieżce do dobrego samopoczucia.
Uzyskaj bezpłatne wydanie i bezpłatny eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% od ceny okładkowej.
