Przewodnik po obozie nocnym: Kryteria programu letniego przyjaznego ADHD

Właściwe doświadczenia z obozu letniego popychają dzieci we wszystkich właściwych kierunkach — ku nowym przyjaźniom, nowym wyzwaniom i nowym perspektywom. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​obóz może być ogromnym budulcem pewności siebie dla dzieci z ADHD, które w przeciwnym razie mogą automatycznie powiedzieć „nie” czemukolwiek nieznanemu. Obozowicze są często bardziej otwarci na wychodzenie poza swoją strefę komfortu, gdy robią to wśród wspierającej grupy rówieśników, z którymi nie mają historii społecznej. Wartość tego „resetu społecznościowego”, jeśli idzie dobrze, nie może być przeceniona.

Oczywiście nie możemy zakładać, że wszystko pójdzie dobrze.

Niestety co roku słyszę od rodziców dzieci z nadpobudliwym/impulsywnym ADHD, którzy zostali poproszeni o opuszczenie obozu. W większości przypadków tzw obóz nocny nie był przygotowany do utrzymania dziecka — a rodzice nie zdawali sobie z tego sprawy, dopóki nie było za późno.

Nawet kampery z nieuważne ADHD spotykają się z niefortunnymi konsekwencjami, gdy obóz nie rozumie ADHD. Często te dzieci nie muszą uczestniczyć w zajęciach, a ponieważ rzadko powodują problemy, kończą samotnie błąkając się po okolicy lub siedząc z boku. Nie o to chodzi w obozie.

Kiedy rodzice pytają mnie, jak ocenić, czy obóz letni spełni potrzeby ich dzieci i zainteresowań, zachęcam ich do faworyzowania programów obejmujących aktywność fizyczną, która jest korzystna dla organizmu i umysł. Podczas gdy niektóre dzieci z ADHD wolą siedzieć przed ekranem przez cały dzień, nie polecam obozów, które obracają się wokół ekranu.

6 pytań, które należy zadać potencjalnemu obozowi

1. Jak zorganizowany jest plan obozu dla grupy wiekowej mojego dziecka?

Ile czasu mają obozowicze na swobodną zabawę lub wybór zajęć? Niektóre dzieci z problemami z kontrolą impulsów nie radzą sobie dobrze w nieustrukturyzowanych obozach; „czas wolny” to czas, w którym zmagają się najbardziej.

[Bezpłatny przewodnik po wyborze idealnego obozu dla Twojego dziecka]

2. Czy obozowicze są zobowiązani do udziału w zajęciach, czy też mogą usiąść?

Idealną odpowiedzią byłoby, że są oni silnie zachęcani i wspierani do udziału we wszystkich działaniach, ale nie są zmuszani. Ponadto rodzice powinni zostać powiadomieni, jeśli ich dziecko siedzi poza domem zajęcia.

3. Jeśli moje dziecko potrzebuje trochę czasu na „dekompresję”, gdzie by to zrobiło?

Jak upewniłbyś się, że wróci do aktywności? Dzieci z ADHD odnoszą korzyści, gdy rozwijają samouspokajające i uspokajające strategie, które okazują się nieocenione w chwilach zwątpienia rozregulowanie emocjonalne w szkole iw domu. Obóz powinien zachęcać swoich uczestników do rozwijania tych umiejętności regulacyjnych, jednocześnie upewniając się, że nie zostaną pominięci lub zapomniani.

4. Jakie typy profili ADHD okazały się skuteczne, a które nie, na obozie?

Jeśli obóz nie wie, co rozumiesz przez „Profil ADHD”, to jest czerwona flaga.

5. Ile czasu spędza się na czynnościach związanych z ekranem?

Jeśli Twoje dziecko lubi zbyt długi czas spędzany przed ekranem, tutaj mniej znaczy lepiej.

6. Co mogę zrobić proaktywnie, aby przygotować moje dziecko na sukces na obozie?

Zalecam poinformowanie personelu obozu z tygodniowym wyprzedzeniem o mocnych stronach dziecka i o tym, jak je wspierać, gdy ma trudności. Każdy dobry personel administracyjny obozu doceni przejrzystość rodziców, proaktywne pomysły strategiczne i możliwość współpracy. Co nie jest pomocne: wstrzymywanie diagnozy ADHD u dziecka lub wyczucie czasu a „wakacje lecznicze” pokrywać się z obozem Obozy letnie wymagają od dziecka dużo uwagi, regulacji emocjonalnej i kontroli impulsów — być może nawet bardziej niż w szkole. Jeśli Twoje dziecko przyjmuje leki na ADHD w ciągu dnia szkolnego, powinno kontynuować swoją dietę na obozie. Porozmawiaj o tym z lekarzem prowadzącym.

[Autotest: Czy moje dziecko ma ADHD? Test objawowy dla dzieci]

Komunikat dotyczący obozu letniego: przykładowy list

Cześć personelowi (nazwa obozu),

Cieszymy się, że nasze dziecko (imię dziecka) dołączy do Ciebie tego lata. Piszemy, aby przekazać Państwu kilka pomocnych informacji i zaoferować naszą pomoc w udzieleniu odpowiedzi na wszelkie pytania.

(imię dziecka) ma profil (impulsywny lub nieuważny). ADHD, które mogą prezentować się w obozie w następujący sposób:

(Poniżej podaj listę zachowań lub wyzwań, z którymi Twoje dziecko miało do czynienia w przeszłości obozy nocne lub w częściowo ustrukturyzowanych działaniach, takich jak drużyny sportowe lub harcerze, np.

• Może usiąść z boku, chyba że zostanie do tego zachęcony.
• Może unikać innych obozowiczów i skłaniać się ku dorosłym, ponieważ ta interakcja jest dla niego łatwiejsza
• Może reagować impulsywnie w środowiskach rywalizacji i atakować podczas intensywnych gier sportowych).

Oto kilka strategii, które możesz zastosować, aby pomóc (imię dziecka), jeśli zaobserwujesz którąkolwiek z poniższych rzeczy:

• Poproś go, aby wrócił do gry i przypomnij mu, że jego drużyna go potrzebuje.
• Ofiaruj mu celową pochwałę i uznanie.
• Jeśli zauważysz, że staje się rozdrażniony, może potrzebować trochę wody i czasu, aby usiąść w cieniu lub w cichym miejscu przez 5 do 10 minut.
• Jeśli wydaje się, że woli rozmawiać z doradcami niż z dziećmi, zasugeruj tematy rozmów, które może wypróbować z innymi obozowiczami. Często łatwiej mu rozmawiać z młodszymi dziećmi lub dorosłymi, ponieważ nie zawsze pamięta o okazywaniu zainteresowania rówieśnikami.
• Jeśli okaże się, że prowadzi jednostronne rozmowy i rozmawia z innymi dziećmi, odciągnij go na bok i przypomnij mu, że pomaga nam zaprzyjaźnić się, gdy więcej słuchamy niż mówimy (co jest czymś, o czym on wie, ale zapomina).
• Aby pomóc mu uniknąć zgubienia rzeczy, zadawaj mu pytania, używając języka wizualnego. Na przykład, jeśli zapomni ręcznika do pływania, możesz go zapytać: „Czy wyglądasz, jakbyś był gotowy do pływania?” Jeśli zostawi swoją wodę butelką na stole przy odprawie, możesz powiedzieć: „Proszę sprawdzić swój plecak i upewnić się, że masz wszystkie rzeczy, które zabrałeś na obóz Dzisiaj."

Nie wahaj się z nami skontaktować, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości. Jesteśmy wdzięczni, że (imię dziecka) może uczestniczyć w obozie (nazwa obozu) tego lata i dziękujemy za poświęcenie czasu na przeczytanie tego.

z wdzięcznością,

(Twój podpis)

Nocny obóz dla dzieci z ADHD: kolejne kroki

• Pobierać: 20 sekretów mądrzejszego lata
• Uczyć się:Jak obozy letnie przynoszą korzyści dzieciom z ADHD 
• Czytać:Lista kontrolna obozu letniego dla dzieci z ADHD

Ryan Wexelblatt, LCSW, jest dyrektorem ADHD Dude & Trip Camp, z siedzibą w Margate w stanie New Jersey i Tucson w Arizonie. Tworzy filmy dla rodziców i dzieci na Kanał YouTube kolesia z ADHD.

---

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoje czytelnictwo i wsparcie sprawiają, że nasze treści i zasięg są możliwe. Dziękuję.

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest