Wyzwania zdrowia fizycznego z ADHD: migreny, cukrzyca, chroniczne zmęczenie

Najbardziej powszechny i ​​szeroko rozumiany choroby współistniejące ADHD to niepokój i depresja. Ale wielu dorosłych z ADHD żyje również z fizycznymi warunkami zdrowotnymi, które poważnie komplikują leczenie objawów ADHD i odwrotnie.

Niedawno zapytaliśmy czytelników ADDitude: Czy masz jakieś fizyczne warunki zdrowotne które utrudniają dbanie o siebie i swoje ADHD? Czy uległy zaostrzeniu lub nawet zostały spowodowane niekonsekwentnym lub opóźnionym leczeniem z powodu objawów ADHD? Kliknij powyższy link, aby dodać swoje komentarze.

Migreny

„Mam astmę i migreny. Jestem tak przytłoczony lub przepracowany z powodu mojego ADHD. Dochodzi do punktu, w którym nie mogę się zrelaksować, nawet gdy ledwo mogę oddychać lub funkcjonować. Kiedy się kładę, mój umysł pracuje tak szybko, że dosłownie czuję się bardziej chory. Wiem, że wiele moich problemów wynika z tego, że nie radzę sobie z ADHD”. — Stacy, Pensylwania

Cukrzyca typu 2

"Ja mam Cukrzyca typu 2 i mogę całymi dniami zapominać o zażyciu leków, nawet gdy patrzę prosto na nie. Przypomnienia nie wydają się pomagać, ponieważ mój dzienny harmonogram jest wszędzie. Moje codzienne wybory żywieniowe są przypadkowe. W przypadku typu 2 spójność jest kluczowa. Powodzenia z tym! Nie potrafię stwierdzić, czy mój endokrynolog uważa, że ​​jestem niedojrzała, czy może szalona. Wiem tylko, że ją irytuję. —

Czytelnik ADDitude

„Cierpię na zmęczenie nadnerczy i cukrzycę typu 2. Moje ADHD powoduje, że odkładam zdrowe nawyki i mam trudności z konsekwentnym przestrzeganiem moich planów leczenia. Ślepota czasowa i dysfunkcyjne zdolności organizacyjne często sprawiają, że czekam do ostatniej chwili zamiast planować i kupować zdrowe posiłki. ADHD prowadzi mnie również do odwoływania i przekładania ważnych wizyt lekarskich. Jako mama z ADHD trojga nastolatków, którzy również mają problemy, radzenie sobie z ich potrzebami pozostawia mi bardzo mało czasu na dbanie o siebie”. — Katarzyna

[Pobierz: Podręcznik zdrowych nawyków ADHD]

„Jako cukrzyca typu 2 czuję, że mam ADHD – i depresja Mam z tego powodu — stworzył środowisko, które sabotuje moje zdrowie. Wiem, że depresja jest głównym czynnikiem i tkwię w błędnym kole. ADHD powstrzymuje mnie przed radzeniem sobie z typem 2, a depresja, która czasami może być miażdżąca, zasila mechanizm radzenia sobie z jedzeniem zapewniającym komfort. To walka, ale ćwiczenia były dla mnie ścieżką, która zaczęła robić różnicę”. — Forresta

„Zdiagnozowano u mnie cukrzycę typu 2 w lutym ubiegłego roku. Ponieważ nie mogę przyjmować leków ADHD podczas ciąży lub karmienia piersią (obecnie jestem w ciąży), kontrola impulsów była dużym problemem, jeśli chodzi o podjadanie… Staram się też kontrolować siebie, jeśli chodzi o zachcianki ciążowe i czasami jem rzeczy, które naprawdę nie są dobre dla mojej krwi cukier. Na szczęście udało mi się względnie kontrolować poziom cukru, ale wciąż frustrujące jest, gdy przeszkadza mi brak kontroli impulsów”. — Jenalyn, Utah

Klimakterium

„Nie sądzę, aby moje ADHD powodowało problemy ze zdrowiem fizycznym, ale okołomenopauzalny a niektóre związane z tym problemy doprowadziły mnie do odkrycia, że ​​miałem to przez cały czas!” — Czytelnik ADDitude

„Hormonalna terapia zastępcza, leki ADHD i leczenie SSRI są niezbędne do zarządzania Objawy ADHD, ale jest zbyt wiele tabletek, plastrów i pigułek, aby pamiętać o zażyciu. Kiedy przyzwyczajam się do dobrego nawyku i czuję się psychicznie i emocjonalnie uspokojony, dostaję ataku znudzenia i sabotażu, przypadkowo zapominając o reżimie. Wpadam w reakcję chemiczną RSD. To błędne koło!” — Czytelnik ADDitude

[Darmowy zasób: Dziennik śledzenia leków ADHD]

Zespół chronicznego zmęczenia

„Cierpię na zapalenie mózgu i rdzenia mięśniowego/zespół chronicznego zmęczenia. Walczyłem z tym przez lata, przechodząc cykliczne wzrosty i załamania. Pracowałbym z powodzeniem przez lata, energiczny i zaangażowany w to, co robię. W końcu nie mogłem już utrzymać tempa i upadłem, a regeneracja zajęła miesiące, niezdolny do pracy… Tylko ostatnio, odkąd mój syn został zdiagnozowany, zdałem sobie sprawę, że mam również ADHD i zacząłem swoją drogę do formalnego diagnoza. Z powodu zaległości w systemie opieki zdrowotnej powiedziano mi, że może to zająć lata. Tak więc, kiedy czekam, robię, co mogę, ćwicząc i stosując dietę, aby złagodzić objawy”. — Cathy, Wielka Brytania

„Dopiero niedawno, w wieku 60 lat, zdałem sobie sprawę, że jestem neurodywergentny i prawdopodobnie mam ADHD. Całe życie miałem syndrom chronicznego zmęczenia wraz z depresją, Lęki przewlekłego bólu. Przez lata brałem różne leki na te problemy, które miały zalety i wady, ale nigdy niczego nie rozwiązały. Teraz jest dla mnie jasne, gdzie leży przyczyna tego wszystkiego… Myśl o walce o urzędnika [diagnoza] wydaje się zniechęcająca (syndrom ogromnego oszusta), a jednak czuję, że to by pomogło, szczególnie w przypadku rodzina." — Polly, Wielka Brytania

Artretyzm

„Cierpię na reumatoidalne zapalenie stawów, które zaostrza się, kiedy jestem akcentowany. Mój stres wynika z ADHD, dezorganizacji i odkładania wszystkiego na później. Czuję się, jakbym robiła coś dla siebie i nie kontrolowała tego, jak się czuję”. — Czytelnik ADDitude

„Zostałem skierowany do reumatologa z powodu przewlekłego bólu, który okazał się być artretyzmem. Niestety, mniej więcej w tym samym czasie straciłem pracę i ubezpieczenie zdrowotne. Niedawno ponownie zostałem ubezpieczony, ale nie podjąłem leczenia artretyzmu tam, gdzie przerwałem. Mam nowe ubezpieczenie zdrowotne, więc myślę, że muszę zacząć od nowa i dostać kolejne skierowanie. Wydaje mi się, że trzeba dużo wymyślić, a ja właśnie znowu straciłam pracę. Za 2 tygodnie wrócę do bycia nieubezpieczonym. — Czytelnik ADDitude

Choroba Crohna

„Cierpię na chorobę Leśniowskiego-Crohna, która prowadzi do zamglenia mózgu i letargu. Posiadanie ADHD sprawia, że ​​jeszcze bardziej nie jestem w stanie skupić się i zwrócić uwagi na najważniejsze rzeczy, takie jak rozmowa z partnerem lub komunikacja w pracy. Posiadanie tych dwojga razem utrudnia funkcjonowanie. — Czytnik ADDitude

„Moja stymulacja wpłynęła na moją skórę na przestrzeni lat. Od dziecka byłem zbieraczem. Kiedy wybieram, wszystko inne wyłącza się na chwilę. Potrafię się skupić, nie zauważając wszystkich bodźców czuciowych ani stresujących emocji. Do niedawna nie zdiagnozowano u mnie nieuważnego ADHD, a mam 35 lat. Miałem co najmniej dwie poważne infekcje skóry spowodowane tym, że nie byłem w stanie prawidłowo zagoić skazy… Z biegiem czasu stałem się lepszy w uważności i łapałem się na dłubaniu lub stymulacji. Zadaję sobie pytanie, co tak naprawdę czuję. Właściwa diagnoza, leki i terapia pomogły”. — Czytelnik ADDitude

Stany kręgosłupa

„Miałem skoliozę odkąd byłem nastolatkiem. Pomysł konsekwentnych, małych ćwiczeń, aby zapobiec pogorszeniu się, nigdy nie przylgnął do mnie i mojego Mózg ADHD. Mam teraz 30 lat i wiem, że z tego powodu jest o wiele gorzej. Ale nadal nie mogę się zmusić do wykonywania tych cholernych ćwiczeń fizjoterapeutycznych. Oni są nudni! Ponieważ nie widzę natychmiastowej korzyści, po prostu nie mogę się [zmotywować]”. — Czytelnik ADDitude

„Mam trzy wypukłe dyski i odwróconą krzywiznę kręgosłupa szyjnego, spowodowaną ciągłym stresem, który ciągnie moją biedną szyję do tyłu i powoduje odwrócenie. Ciągły stres – który z perspektywy czasu mógł być wynikiem mojego niedawno zdiagnozowanego ADHD i zaburzeń lękowych – odcisnął swoje piętno na moim ciele. Nieważne, że somatyzuję wszystko, kiedy się stresuję, powodując wiele problemów z IBS. To była przyjemna przejażdżka. — Rachela

Zdrowie fizyczne i ADHD: kolejne kroki

• Czytać: Zmiany w stylu życia ADHD, które naprawdę poprawiają objawy
• Pobierać: Jak lepiej spać z ADHD
• Czytać: Fitness Korzyści ADHD Dorośli i dzieci, ale co, jeśli masz ograniczoną mobilność?

---

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoje czytelnictwo i wsparcie sprawiają, że nasze treści i zasięg są możliwe. Dziękuję.

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest