Jak nie nienawidzić swojego życia

W ostatnim poście sugerowałem, że powinniśmy wbić klin między mechanizm, dzięki któremu rozumiemy świat— nasze mózgi — i produkt tego zrozumienia — nas samych. Na koniec oświadczyłem, że jesteś czystą obserwacją. Jeśli nadal drapiesz się po głowie, łatwiejszym sposobem na to jest porównanie się z tym twoje doświadczenie rzeczywistości, pamiętając, że to doświadczenie jest całkowicie zapośredniczone przez twoje mózg. Bardzo ważne jest, abyś to zrozumiał. Dlaczego?

Bo jeśli tego nie zrobisz, nie zrozumiesz, że twoje doświadczanie rzeczywistości i sama rzeczywistość mają ze sobą bardzo mało wspólnego. ten ostatni jest nieustępliwy. ten pierwszy jest całkowicie zależny od kierunku, w którym jest skierowany.

Nienawiść do życia to nienawiść do siebie

Sprawmy, by było to namacalne. Kilka dni temu negatywna wymiana e-maili z moim HOA wywołała we mnie wściekłość i niepokój. Zostałem tak mocno wytrącony z obrotu, że musiałem wymówić się ze spotkania planującego zespół, aby być sam. Kiedy tak stałem, wściekając się z nienawiści, odrobiny wstydu i niepokoju, że wrócę później do domu z nakazem eksmisji, bardzo chciałem uciec od swojego życia. Ten rodzaj eskapizmu nie jest mi obcy; Przeleciałem przez college w jednej długiej fantazji o sfingowaniu własnej śmierci. Jednak tym razem, gdy patrzyłem na odległe drzewa, którymi chciałbym się stać, zdałem sobie sprawę, że to nie od życia chcę uciec, ale od mojego doświadczenia. To byłem ja. Wszystko, od czego chciałem uciec, tkwiło w mojej czaszce i żadna odległość od mojego mieszkania tego nie zmniejszy.

Zamiast tego zmieniłem swoje doświadczenie. Zaśmiałem się z kiepskiego dowcipu kolegi, kiedy zatrzymała się, by pociągnąć za klamkę. Mówiłem bardzo słabo po hiszpańsku do członka zespołu obsługi technicznej. Zapytałem przechodzącego czwartoklasistę, kim będzie na Halloween i powiedziałem mu, żeby zawiązał but. Przybyłem, zobaczyłem, zwyciężyłem. Sam, tzn.

Nienawiść do siebie to nienawiść do swoich uczuć

Mózg otrzymuje dane sensoryczne. Ten bodziec sensoryczny wyzwala reakcje emocjonalne. Wiele z tych reakcji emocjonalnych sprawia, że ​​czujemy się wręcz nieszczęśliwi lub, co najmniej, lekko nieswojo. Idziemy przez życie na łasce tych sentymentalnych wzorców pogodowych, które sieją spustoszenie w doświadczaniu rzeczywistości, które nas konstytuuje.

Ale oto chudy: nie musi tak być. Przypomnij sobie powyżej, że twoje doświadczenie podlega kierunkowi, w którym jest wskazane. Twoje doświadczenie jest zmienne i możesz nauczyć się nim kierować. Pierwszy krok? Przestań temu ufać.

Jak nie nienawidzić swojego życia: Bądź szefem swoich uczuć

To walka na słowa w epoce miłości własnej i siły, ale nie chodzi mi o to, że nie powinieneś sobie ufać. Chodzi mi o to, że nie powinieneś ufać swojemu życiu emocjonalnemu jako ostatecznemu końcowi rzeczywistości. Ustaliliśmy już, że bardzo mało wiemy o rzeczywistości; nasz mózg wchłania kropelki rzeczywistości i wypluwa interpretacje- prawdopodobnie wadliwe. Świadomość tego i wiara w to nie oznacza, że ​​nie będziesz już mieć emocji. Oznacza to, że będziesz w stanie myśleć ponad nimi. Wystarczająco ćwicz to podwójne widzenie, a nie tylko będziesz w stanie rozpoznać, kiedy masz reakcję emocjonalną, która zabarwia twój światopogląd na gorszy, będziesz także mógł przekierować swój światopogląd na tematy, które cię nie dotyczą w dół.

To nie jest udawane; to jest supermocarstwo.