Problemy z zaufaniem po nadużyciu: czy to kłamstwo czy żart? Trudno powiedzieć

Podczas mojej uzdrawiającej podróży zauważyłem pewne specyficzne elementy wyzwalające, które sprawiają, że czuję się nieswojo. Nawet jako dorastające dziecko pamiętam emocje nieufności i podejrzliwości, gdy próbowałem ustalić, czy czyjeś słowa i czyny były prawdziwe. Moje problemy z zaufaniem wynikające z wykorzystywania dzieci sprawiły, że prawie niemożliwe było odróżnienie kłamstwa od żartu.

Jedna szczególna sytuacja, która nadal nawiedzała moje dzieciństwo, to sytuacja, w której dorosły żartował ze mnie, mówiąc mi coś, co nie było prawdą. Kiedy okazało się, że ich słowa były fałszywe, poczułem się zdradzony i uznałem ich za kłamców. Pewnego razu skonfrontowałem się z tą osobą i powiedziałem jej, że to kłamstwo i że to nie w porządku, tylko po to, by mi powiedzieć, że to był żart, to nie była wielka sprawa i powinienem się zrelaksować. Nie wiedziałem wtedy, że moje problemy z zaufaniem przesłoniły moje postrzeganie a intencje osoby.

Problemy z zaufaniem po nadużyciu 

Niestety, to uczucie

Chociaż chciałbym wierzyć, że wszyscy, których spotykam, mają dobre intencje, najczęściej jestem podejrzliwy i analizuję ich słowa. Zdaję sobie sprawę, że zużywam więcej energii psychicznej na wybieranie rozmów z moich dni, aby sprawdzić, czy są autentyczne, czy pochodzą od kogoś, kto chciał mnie wprowadzić w błąd lub coś przede mną ukryć.

Teraz wiem, że ofiary słownych nadużyć często czują się zdradzone i okłamane, gdy ludzie, których znają, próbują żartować lub opowiadać małe białe kłamstwa, które uważają za zabawne.

Problemy z zaufaniem po nadużyciu sprawiają, że pytasz „Czy to ja, czy oni?”

Każda sytuacja jest wyjątkowa i nie ma jednej jednoznacznej odpowiedzi, jeśli chodzi o żarty, kłamstwa lub zwykłe kłamstwa. Zaufanie do tego, co mówią inni ludzie, jest trudne, jeśli dochodzisz do siebie po słownej przemocy. Podczas gdy jedna okoliczność sprawi, że przesadnie zareagujesz na niewinny żart, inna może wskazywać na przemoc słowną. Dlatego musisz starać się być bezstronny i badać każdą okazję bez wyciągania pochopnych wniosków, do których twój mózg jest przyzwyczajony.

Jednym z pomocnych narzędzi, które znalazłem w obliczu tych zagmatwanych sytuacji, jest rozmowa z moimi bliskimi przyjaciółmi i partnerem. Często pytam ich, czy uważają, że czyjeś słowa są ostre, czy też ja nadmierne przemyślenie rozmowy. Perspektywa innej osoby jest dla mnie pomocna, gdy wychodzę z traumy z przeszłości.

Tak więc, jeśli masz problemy z zaufaniem po znęcaniu się słownym, nie jesteś sam. Te uczucia są powszechne i zajmie trochę czasu, zanim je przepracujesz, gdy wyleczysz się z bólu i zdrady, których doświadczyłeś od kogoś w swoim życiu. Jednak mając wokół siebie wspierających ludzi, takich jak przyjaciele i rodzina lub profesjonalny terapeuta, możesz iść w kierunku życia zdrowe relacje.

Cheryl Wozny jest niezależną pisarką i autorką kilku książek, w tym zasobów dotyczących zdrowia psychicznego dla dzieci, zatytułowanych Dlaczego moja mama jest taka smutna? Pisanie stało się jej sposobem na uzdrawianie i pomaganie innym. Znajdź Cheryl na Świergot, Instagram, Facebook, I na jej blogu.