Czy poniosłem szkodę w wyniku przemocy słownej? Żadnych łez w filmie Barbie

Uzdrowienie z znęcanie się werbalne może sprawić, że ludzie staną się nieświadomi i przemyślą swoje emocje, zachowania i działania. Ostatnio obawiałem się, że skutki przemocy werbalnej mnie uszkodziło. To odkrycie przyszło do mnie po obejrzeniu filmu Barbie. Im więcej rozmawiałem z innymi o tym filmie, tym bardziej zdawałem sobie sprawę, że jestem jedną z niewielu osób, które nie płakały podczas seansu. Czy to dlatego, że doznałem uszkodzeń spowodowanych obelgami słownymi?

Czy przemoc werbalna może ci zaszkodzić?

To pytanie niepokoiło mnie bardziej, gdy zobaczyłam, jak wzruszeni byli inni, słysząc kultowy monolog America Ferrery o kobietach w filmie Barbie. To przemówienie było niezwykle wzruszające i inspirujące, ale nie doprowadziło mnie do łez. Czy mam obrażenia związane z przemocą werbalną, które wpływają na moje umiejętność okazywania empatii?

Za każdym razem, gdy zostaniesz zraniony emocjonalnie lub fizycznie, istnieje ryzyko, że spowoduje to szkody. Jeśli ktoś uderzy cię wystarczająco mocno, może to spowodować złamanie kości. Podobnie, jeśli czyjeś słowa lub czyjeś działania sprawiają, że czujesz się bezwartościowy, może to mieć trwały wpływ na Twoje poczucie własnej wartości.

Sposób, w jaki dana osoba radzi sobie z przemocą werbalną i dochodzi do siebie, będzie wyjątkowy. Każda podróż uzdrawiania będzie się różnić w zależności od indywidualnych potrzeb. jak ja pracować poprzez terapię i leczyć, mniej przejmuję się bodźcami zewnętrznymi. Na przykład, kiedy oglądam smutny film, rzadko zdarza mi się płakać.

Czy to oznacza, że ​​poniosłem szkody w wyniku obelg werbalnych? Nie jestem pewien, czy to pytanie brzmi tak, czy nie. Ma obelgi słowne mnie zmieniły? Oczywiście, że tak. Moja przeszłość pomogła zdefiniować, kim jestem i jak radzę sobie dzisiaj z relacjami. Nie jestem jednak pewien, czy mogę sklasyfikować tę zmianę jako lepszą lub gorszą dla mnie.

Uzdrowienie moich szkód spowodowanych przemocą werbalną 

Podczas mojej podróży uzdrawiającej zauważyłem kilka rzeczy dotyczących mojego obecnego zdrowia psychicznego w porównaniu z moją przeszłością.

W młodości potrafiłam płakać nad wszystkim. Łzy popłynęłyby łatwo, gdybym zobaczyła w telewizji smutną reklamę lub usłyszała rozdzierającą serce historię. W dzisiejszych czasach wystarczy coś więcej niż tandetny serial komediowy, żeby popłynęły mi łzy. Ale zdałam sobie sprawę, że ta wyraźna różnica nie wynika z tego, że doznałam obrażeń spowodowanych słownymi obelgami.

W miarę jak kontynuuję leczenie, moje ciało jest coraz rzadziej obecne tryb walki/ucieczki/zamrożenia. Kiedy mieszkałem w A ciągły stan niepokojułzy zawsze były tuż pod powierzchnią, gotowe pojawić się w każdej sytuacji. Obecnie mam większą kontrolę nad swoimi emocjami i stanem psychicznym. Moje ciało jest spokojniejsze, więc doprowadzenie mnie do płaczu wymaga więcej wysiłku niż kiedyś.

Może jednak słowne obelgi naprawdę mnie skrzywdziły. Ale dla mojego zdrowia psychicznego ważne jest to, jak się leczę.

Cheryl Wozny jest niezależną pisarką i autorką kilku książek, w tym zasobów na temat zdrowia psychicznego dla dzieci, zatytułowanych: Dlaczego moja mama jest taka smutna? I Dlaczego mój tata jest taki chory? Pisanie stało się jej sposobem na uzdrawianie i pomaganie innym. Znajdź Cheryl na Świergot, Instagrama, Facebook, I jej blogu.