Czy ofiara przemocy werbalnej potrafi odróżnić żart od kłamstwa?

Podczas mojej uzdrawiającej podróży zauważyłem pewne specyficzne elementy wyzwalające, które sprawiają, że czuję się nieswojo. Nawet jako dorastające dziecko pamiętam emocje nieufności i podejrzliwości, gdy próbowałem ustalić, czy czyjeś słowa i czyny były prawdziwe.

Jedna szczególna sytuacja, która nadal nawiedzała moje dzieciństwo, to sytuacja, w której dorosły żartował ze mnie, mówiąc mi coś, co nie było prawdą. Kiedy okazało się, że ich słowa były fałszywe, poczułem się zdradzony i uznałem ich za kłamców. Pewnego razu skonfrontowałem się z tą osobą i powiedziałem jej, że to kłamstwo i że to nie w porządku, tylko po to, by usłyszeć, że to żart, że to nic wielkiego i że powinienem się zrelaksować. Nie wiedziałem wtedy, że moje problemy z zaufaniem zaciemniają moje postrzeganie intencji danej osoby.

Zaufanie po nadużyciu 

Niestety, to poczucie nieufności przeniosło się na mnie w dorosłość. Regularnie spotykałem się z osobami w pracy, szkole lub w sytuacjach publicznych, które powiedziały coś, co wydało im się zabawne. Mój brak zaufania do ludzi utrudnia mi rozróżnienie prostych żartów od szkodliwych obelg słownych.

Chociaż chciałbym wierzyć, że wszyscy, których spotykam, mają dobre intencje, najczęściej jestem podejrzliwy i analizuję ich słowa. Zdaję sobie sprawę, że zużywam więcej energii psychicznej na wybieranie rozmów z moich dni, aby sprawdzić, czy są autentyczne, czy pochodzą od kogoś, kto chciał mnie wprowadzić w błąd lub coś przede mną ukryć.

Czy to ty czy oni?

Każda sytuacja jest wyjątkowa i nie ma jednej jednoznacznej odpowiedzi, jeśli chodzi o żarty, kłamstwa lub zwykłe kłamstwa. Zaufanie do tego, co mówią inni ludzie, jest trudne, jeśli dochodzisz do siebie po słownej przemocy. Podczas gdy jedna okoliczność sprawi, że przesadnie zareagujesz na niewinny żart, inna może wskazywać na przemoc słowną. Dlatego musisz starać się być bezstronny i badać każdą okazję bez wyciągania pochopnych wniosków, do których twój mózg jest przyzwyczajony.

Jednym z pomocnych narzędzi, które znalazłem w obliczu tych zagmatwanych sytuacji, jest rozmowa z moimi bliskimi przyjaciółmi i partnerem. Często pytam ich, czy uważają, że słowa danej osoby są ostre lub czy za dużo myślę o rozmowie. Perspektywa innej osoby jest dla mnie pomocna, gdy wychodzę z traumy z przeszłości.

Tak więc, jeśli masz problemy z zaufaniem po znęcaniu się słownym, nie jesteś sam. Te uczucia są powszechne i zajmie trochę czasu, zanim je przepracujesz, gdy wyleczysz się z bólu i zdrady, których doświadczyłeś od kogoś w swoim życiu. Jednak mając wokół siebie wspierających ludzi, takich jak przyjaciele i rodzina lub profesjonalny terapeuta, możesz przejść do życia w zdrowych relacjach.

Cheryl Wozny jest niezależną pisarką i autorką kilku książek, w tym zasobów dotyczących zdrowia psychicznego dla dzieci, zatytułowanych Dlaczego moja mama jest taka smutna? Pisanie stało się jej sposobem na uzdrawianie i pomaganie innym. Znajdź Cheryl na Świergot, Instagram, Facebook, I na jej blogu.