Spędzanie czasu samotnie w Boże Narodzenie dla mojego zdrowia psychicznego

Przez ostatnie kilka lat zdecydowałem, że priorytetem będzie moje zdrowie psychiczne i nie odwiedzam rodziny podczas wakacji. To decyzja, którą nie wszyscy mogą zrozumieć. Czy święta nie polegają na spędzaniu czasu z najbliższymi? Kocham moją rodzinę, ale najbardziej kochającą rzeczą, jaką mogę zrobić dla siebie, jest poświęcenie spokojnego czasu dla siebie, aby odpocząć i zrelaksować się. Czas spędzony z rodzicami i siostrą jest dla mnie często stresujący i wyzwalający. Zdecydowałem, że moje zdrowie psychiczne jest ważniejsze niż cokolwiek innego.

Zdrowie psychiczne jest tym, czego chcę na Boże Narodzenie

Wiem, że uszczęśliwiłoby to moich rodziców i siostrę, gdybym zgodziła się odwiedzić ich w święta, ale wiem też, że ucierpiałoby na tym moje zdrowie psychiczne. Wizyty z nimi mogą zająć mi dni lub tygodnie, zanim dojdę do siebie. Zawsze wychodzę zmęczona i smutna. Dlaczego miałbym chcieć to sobie zrobić?

Kiedy jestem w ich towarzystwie, czuję, że muszę odgrywać rolę szczęśliwej i ustabilizowanej córki, siostry i cioci, podczas gdy tak naprawdę żyję w stanie kontrolowanego chaosu. Mam zaburzenie osobowości typu borderline (BPD) i złożone zaburzenie stresu pourazowego (złożone PTSD) i oba schorzenia utrudniają mi dużą stabilność w moim życiu. Jestem bardziej stabilny niż kiedyś, ale nadal walczę o utrzymanie pracy i zarządzanie swoim zdrowiem psychicznym.

Niektórym może się wydawać, że jednym ze sposobów na zwiększenie poziomu stabilności w moim życiu byłoby spędzanie większej ilości czasu z rodziną. Ich życie było bardziej stabilne niż moje – mają długoterminowe prace i nie przeprowadzali się nawet tak bardzo tak często jak ja - ale to nie znaczy, że spędzanie z nimi więcej czasu uczyniłoby mnie kimś więcej stabilny. Chociaż ich kocham, uważam, że jestem najbardziej stabilny, gdy trzymam się z daleka.

Samotne spędzanie czasu w Boże Narodzenie poprawi moje zdrowie psychiczne

Najspokojniej czuję się, kiedy jestem sama. W głębi duszy jestem introwertykiem. To, czego najbardziej pragnę w te Święta Bożego Narodzenia, to mieć czas i przestrzeń na medytację, pisanie i pójście na spacer. Mogę spotykać się z przyjaciółmi na lunch podczas wakacji; Nie mogę. Bez względu na wszystko, Boże Narodzenie będzie dniem, który spędzę ciesząc się swoim własnym towarzystwem w spokoju. Wiem, że zdziała cuda dla mojego zdrowia psychicznego.