Werbalnie obraźliwa przeszłość może również zawierać dobre wspomnienia

Jeśli twoja przeszłość z przemocą werbalną zawiera pozytywne wspomnienia z prześladowcą, nie jesteś sam. Niestety, wielu znęcanie się słowne ofiary mogą wspominać szczęśliwe chwile, które mogą powodować poczucie winy lub dezorientację podczas ich uzdrawiającej podróży.

Oddzielanie wspomnień od przeszłości, w której stosowano przemoc słowną 

Mam wiele miłych wspomnień, które obejmują wakacje, wyjątkowe chwile i zabawne chwile tych, którzy mnie krzywdzili przez lata. Jednak kiedy zaczynałem swoją uzdrawiającą podróż, trudno było rozpoznać te pozytywne momenty z mojej przeszłości, w której stosowałem przemoc słowną, ponieważ przyćmiły je negatywne zachowania.

Część moich problemów wynikała z mojej złości i zranienia z powodu bycia ofiarą przemocy słownej. Początkowo nie potrafiłem oddzielić dobrych momentów od złych, skupiając się tylko na tych negatywnych. Ten sposób myślenia sprawił, że zanurzyłem się w mojej słownej przeszłości, co utrudniało pójście naprzód.

Moja werbalnie obraźliwa przeszłość zawiera szczęśliwe wspomnienia

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​posiadanie przeszłości, która wiąże się z przemocą słowną, nie jest w 100% obraźliwe. Były dni, kiedy czułam się szczęśliwa i zadowolona. Czasami chodzenie na rodzinne spotkania i imprezy było zabawne. Te dobre czasy były tym, co ludzie z zewnątrz widzieli w moim życiu.

Ci ludzie nie wiedzieli, jak wyglądało moje życie za zamkniętymi drzwiami. Oczywiście zdarzały się rzadkie przypadki słownych obelg w obecności innych, ale często były one odrzucane żarty lub dokuczanie.

W przeszłości, gdy ktoś podchodził do mnie i mówił, że jestem szczęśliwym dzieckiem lub że nigdy nie był świadkiem nadużyć, próbowałbym ich przekonać, że jest inaczej. Jednak ostatnio przestałem próbować sprawić, by ludzie zobaczyli moją wersję wydarzeń.

Uzdrowienie z mojej werbalnej przeszłości 

Z doradztwo zawodowe, Pogodziłem się ze wszystkimi aspektami mojej przeszłości, w której stosowałem przemoc słowną. Rozpoznaję dobre i złe chwile, nie pozwalając, by jedna przyćmiła drugą. Mogę teraz spojrzeć wstecz i podzielić się historiami o moich szczęśliwych chwilach bez oceniania moich emocji.

Cieszę się, że mam dobre wspomnienia i że nie cała moja przeszłość była słowna. Jednak nawet w tych szczęśliwych czasach wciąż byłem ofiarą obraźliwe zachowania, która ukształtowała to, kim jestem teraz i jak radzę sobie ze związkami. Mogę oddzielić te odrębne wspomnienia za pomocą kompartmentalizacji¹.

Jeśli uzdrawiasz się z werbalnie obraźliwej przeszłości ze sprzecznymi wspomnieniami, mam nadzieję, że pewnego dnia możesz je rozdzielić i cieszyć się pozytywnymi aspektami swojej historii.

Źródło

1. Personel, k. A. W. (2014, 14 stycznia). Dlaczego zdolność do podziału jest kluczowym składnikiem podejmowania ryzyka. Wiedza w Wharton. https://knowledge.wharton.upenn.edu/article/able-compartmentalize-key-ingredient-risk-taking/

Cheryl Wozny jest niezależną pisarką i autorką kilku książek, w tym zasobów dotyczących zdrowia psychicznego dla dzieci, zatytułowanych Dlaczego moja mama jest taka smutna? Pisanie stało się jej sposobem na uzdrawianie i pomaganie innym. Znajdź Cheryl na Świergot, Instagram, Facebook, I na jej blogu.