Pokolenie Z jest bardziej świadome zdrowia psychicznego niż inne pokolenia
Generacja Z, następca pokolenia Y lub millenialsów, jest obecnie bardziej świadoma zdrowia psychicznego niż jakiekolwiek inne pokolenie. Chociaż brzmi to jak dobra wiadomość, istnieją również negatywne aspekty. Spójrzmy.
Kim jest pokolenie Z?
Według VeryWellMind,
„Pokolenie Z odnosi się do pokolenia urodzonego mniej więcej w latach 1997-2012. Są pierwszym pokoleniem, które wychowało się całkowicie z Internetem i smartfonami i dorastało z zupełnie innym doświadczeniem świata niż poprzednie pokolenia. Dorastali w burzliwych czasach, które obejmowały wiele stresorów, takich jak 11 września, strzelaniny w szkołach, zmiany klimatu i niepokoje polityczne”.1
Pokolenie Z i świadomość zdrowia psychicznego
Moim zdaniem milenialsi pomogli utorować drogę pozytywnemu nastawieniu pokolenia Z do zdrowia psychicznego. Pokolenie Y w znacznym stopniu przyczyniło się do normalizacji rozmów na temat zdrowia psychicznego, szczególnie w mediach społecznościowych. Gen Z lub Zoomers przenieśli pochodnię naprzód, informując o problemach ze zdrowiem psychicznym w świecie fizycznym. Haczyk polega na tym, że pokolenie Z ma długą listę powodów złego samopoczucia psychicznego.
„Seria badań konsumenckich i raportów przeprowadzonych przez McKinsey wskazuje na wyraźne różnice między pokoleniami, z pokoleniem Z zgłaszających najmniej pozytywne perspektywy życiowe, w tym niższy poziom dobrostanu emocjonalnego i społecznego niż starsi pokolenia. Jeden na czterech respondentów z pokolenia Z zgłosił, że czuje się bardziej przygnębiony emocjonalnie (25 procent), prawie dwa razy więcej niż respondenci z pokolenia milenialsów i pokolenia X (po 13 procent). A pandemia Covid-19 tylko wzmocniła to wyzwanie”.2
Zoomers nie szukają profesjonalnej pomocy
Ze zwiększoną świadomością zdrowia psychicznego, można stwierdzić, że Zoomersi chodzą na terapię częściej niż jakiekolwiek inne pokolenie. Niestety, ze względu na problemy, takie jak brak dostępu do behawioralnej opieki zdrowotnej i ubóstwo, widziałem, jak Zoomers zwracają się do aplikacji społecznościowych, takich jak TikTok i Reddit, w celu uzyskania wsparcia rówieśników. Obserwują terapeutów na Instagramie, aby uzyskać wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego, zamiast się z nimi konsultować.
„Prawie jedna czwarta przedstawicieli pokolenia Z zgłosiła, że uzyskanie pomocy podczas kryzysu związanego ze zdrowiem behawioralnym jest niezwykle lub bardzo trudne. Ten brak dostępu jest bardzo niepokojący dla pokolenia, które jest dwa do trzech razy bardziej skłonne do zgłoszenia szukających leczenia w ciągu ostatnich 12 miesięcy z powodu myśli samobójczych lub prób samobójczych, niż jakakolwiek inna osoba Pokolenie."2
Jak starsze pokolenia mogą pomóc?
Wiele kwestii, którymi zajmuje się pokolenie Z, ma charakter systemowy i nie może zostać zmienione przez ogół społeczeństwa. Są jednak dwie rzeczy, które możemy zrobić jako jednostki, aby pomóc pokoleniu Z.
Po pierwsze, jako rodzice, nauczyciele, starsze rodzeństwo i przyjaciele możemy spędzać wartościowy czas z Zoomerami. Musimy ich słuchać bez uprzedzeń i osądów. Na przykład, jeśli nastolatek mówi ci, że ma depresję, nie kpij ani nie bagatelizuj jego autodiagnozy. Miej otwarty umysł, wysłuchaj ich i zapytaj, jak możesz pomóc.
Po drugie, podczas gdy pokolenie Z korzysta z mediów społecznościowych, aby pozostać w kontakcie ze znajomymi i radzić sobie z problemami ze zdrowiem psychicznym, zbyt długi czas spędzany przed ekranem powoduje i pogarsza problemy ze zdrowiem psychicznym.
„Badania młodych dorosłych i korzystania przez nich z mediów społecznościowych wykazały odwrotną zależność między czasem spędzonym przed ekranem a samopoczuciem psychicznym, z wyższym wykorzystaniem związanym ze złym samopoczuciem. Inne badania wskazują, że charakter relacji poszczególnych osób z mediami społecznościowymi może mieć większy wpływ na ich zdrowie psychiczne niż czas spędzony”.3
Dlatego kluczowe znaczenie ma nauczenie pokolenia Z samoregulacji ilość czasu spędzanego wpatrując się w ekran. I co równie ważne, musimy pomóc im odróżnić prawdziwych i fałszywych przyjaciół i konta w mediach społecznościowych oraz zidentyfikować i przeciwstawić się zastraszaniu i nękaniu w Internecie.
Źródła
Cuncić, A. (2021, 25 marca). Dlaczego pokolenie Z jest bardziej otwarte na rozmowy o swoim zdrowiu psychicznym Bardzo dobry umysł. https://www.verywellmind.com/why-gen-z-is-more-open-to-talking-about-their-mental-health-5104730
Coe, E., Cordina, J., Enomoto, K., Jacobson, R., Mei, S., & Seshan, N. (2022, 14 stycznia). Sprostanie bezprecedensowym wyzwaniom behawioralno-zdrowotnym, przed którymi stoi pokolenie Z. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/addressing-the-unprecedented-behavioral-health-challenges-facing-generation-z
Coe, E., Doy, A., Enomoto, K., & Healy, C. (2023, 28 kwietnia). Zdrowie psychiczne pokolenia Z: wpływ technologii i mediów społecznościowych. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media
Mahevash Shaikh jest tysiącletnim blogerem, autorem i poetą, który pisze o zdrowiu psychicznym, kulturze i społeczeństwie. Żyje, by kwestionować konwencje i redefiniować normalność. Możesz ją znaleźć w jej blogu i dalej Instagram I Facebook.
