Jak depresja i zinternalizowany talent wpływają na twoją karierę

Jeśli cierpisz na depresję, szczególnie przez dłuższy czas, możesz mieć również przypadek zinternalizowanej zdolności. Połączenie depresji i zinternalizowanej zdolności może mieć poważny wpływ na twoją pracę i karierę. Spójrzmy.

Co to jest internalizowany zdolność?

Według Access Living¹zdolność definiuje się następująco:

Dyskryminacja i uprzedzenia społeczne wobec osób niepełnosprawnych w oparciu o przekonanie, że typowe zdolności są nadrzędne. W swej istocie, zdolność jest zakorzeniona w założeniu, że osoby niepełnosprawne wymagają „naprawy” i definiują ludzi na podstawie ich niepełnosprawności. Podobnie jak rasizm i seksizm, zdolizm klasyfikuje całe grupy ludzi jako „mniej niż” i obejmuje szkodliwe stereotypy, błędne przekonania i uogólnienia dotyczące osób niepełnosprawnych.

Zdolność zinternalizowana występuje wtedy, gdy fizycznie lub osoba niepełnosprawna umysłowo wierzy w zdolność do pewnego poziomu. Nie ma znaczenia, czy dana osoba jest wysoko funkcjonująca, czy słabo funkcjonująca, ma zinternalizowany zdolność, o ile wierzy w powyższą definicję zdolności.

Jeśli zastanawiasz się nad związkiem między depresją a zinternalizowaną zdolnością, pamiętaj o tym depresja--szczególnie chroniczna depresja- jest niewidzialną chorobą, która może być również niepełnosprawnością. W zależności od tego, czy masz depresję słabo funkcjonującą, czy też depresję wysoko funkcjonującą, czynnik niepełnosprawności, że tak powiem, może znajdować się na wysokim lub niskim poziomie. Ale istnieje i należy mu przeciwdziałać.

Zarządzanie wpływem zinternalizowanego umiejętności na pracę

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest określenie, jak zinternalizowany potencjał wpływa na twoją pracę i całą karierę. Na przykład może to uniemożliwić Ci ubieganie się o wymarzoną pracę, ponieważ „nie masz zdolności do długich godzin pracy pod presją”. Z drugiej strony może powodować przepracowanie kosztem zdrowia, abyś mógł „udowodnić, że jesteś prawie tak samo skuteczny, jak Twoi neurotypowi współpracownicy” i tak dalej.

Po zidentyfikowaniu wpływu nadszedł czas na kontrolę uszkodzeń. Rozmowa z terapeutą, znalezienie mentora, który może cię pocieszyć i pociągnąć do odpowiedzialności oraz bycie samoświadomy ogólnie istnieją sposoby radzenia sobie z tym problemem. Bycie niepełnosprawnym jest wyzwaniem, dlatego ważne jest, aby nauczyć się, jak to robić powstrzymać autosabotaż i wykorzystaj swoje mocne strony.

Nie pozwól, aby zinternalizowany zdolności stanął na drodze Twoich umiejętności i celów zawodowych. Przestań ze wstydem, wstrętem do siebie, mentalność ofiary, poczucie winy i zadufanie sobie. Jesteś godzien i wystarczy, bez względu na wszystko.

Źródło

1. Eisenmenger, A. ”Ableism 101: Co to jest, jak wygląda i co możemy zrobić, aby to naprawić. ”, Access Living, grudzień 2019 r.

Mahevash Shaikh jest tysiącletnim blogerem, autorem i poetą, który pisze o zdrowiu psychicznym, kulturze i społeczeństwie. Żyje, by kwestionować konwencje i na nowo definiować to, co normalne. Możesz ją znaleźć pod adresem jej blog i dalej Instagram i Facebook.