Czy napięte sytuacje mogą korzystnie wpływać na nasze doświadczanie błogości?

Lubię unikać napiętych sytuacji w życiu codziennym. Lubię żyć w spokojnym, harmonijnym i stabilnym społeczeństwie. Jednak napięte sytuacje są nieuniknioną częścią natury. Walki na śmierć i życie są zawsze obecne, niezależnie od tego, czy chodzi o terytorium, partnera, poszukiwanie pożywienia czy unikanie zjedzenia. Czy w coraz bardziej cywilizowanym świecie celowe angażowanie się w napięte i stresujące sytuacje może korzystnie wpływać na nasze doświadczanie błogości?

Unikanie napiętych sytuacji

W 2018 roku w krajach rozwiniętych mieszkało nieco ponad 1,3 miliarda ludzi, czyli około 17% światowej populacji.¹ Zrozumienie, jakie mam szczęście, że jestem jedną z tych osób, odgrywa dużą rolę w tworzeniu mojego szczęśliwego życia. Doceniam wszystkie otaczające mnie udogodnienia, takie jak czysta bieżąca woda, łatwy dostęp do świeżej żywności i doskonała opieka zdrowotna. Struktury i systemy społeczne regulują wiele moich interakcji. W przeciwieństwie do dzikiego zwierzęcia, potrafię negocjować relacje bez brutalnych konfrontacji i nie ma potrzeby stawiania czoła rywalom, aby zabezpieczyć terytorium lub pożywienie. Nie żyję z chwili na chwilę w walce o przetrwanie.

Ta obfitość i wygoda stworzyły sytuację, która pozwala mi skupić się na innych aspektach życia i spędzać czas robiąc to, co sprawia mi przyjemność. Mam luksus poszukiwania doświadczeń, które przynoszą mi szczęście i spełnienie. Mogę wykonywać ekscytujące zajęcia fizyczne i stymulujące intelektualnie. Potrafię pielęgnować znaczące relacje, a jako nauczyciel mogę przyczynić się do pomagania innym w osiąganiu ich celów i ambicji.

Angażowanie się w napięte sytuacje

Codziennie jestem wdzięczna za wolność i wybory, jakie daje mi życie w rozwiniętym kraju. Czasami jednak myślę o tym, co mogliśmy stracić, oddalając się od naszej wrodzonej dzikiej natury. Ciekawi mnie, czy są jakieś kluczowe elementy życia, które przegapiamy, unikając stresujących, a czasem niebezpiecznych sytuacji. Zastanawiam się, czy ciągłe życie w harmonijnym i stabilnym środowisku jest powodem, dla którego niektórzy ludzie celowo szukają ambitnych i stresujących prac. Czy może to również wyjaśniać popularność sportów walki, takich jak boks i zapasy, oraz ekstremalnych sportów przygodowych, takich jak skoki spadochronowe i surfing?

Jak większość moich kolegów ze szkoły, lubiłem jeździć na deskorolce. Wspinaczka skałkowa jest częścią mojego życia od ponad 20 lat, a zimą uwielbiam jeździć na snowboardzie. Uczestnictwo w tak intensywnych sportach może być ryzykowne, a ja wielokrotnie trafiałem do szpitala ze złamanymi kośćmi, skręceniami i innymi urazami. Niektórzy ludzie nie mogą zrozumieć atrakcyjności tych niebezpiecznych czynności. Mimo to dla mnie oferują niezaprzeczalne korzyści.

Napięte sytuacje i moje doświadczanie błogości

Udział w tych ekscytujących zajęciach wypycha mnie poza strefę komfortu. Wymaga psychicznego i fizycznego hartu ducha i zmusza mnie do kultywowania odporności i głębszego zrozumienia swoich możliwości. Poczucie spełnienia po zjechaniu na desce snowboardowej ze stromej góry lub wspięciu się na potężną ścianę skalną przeważa nad stresem. W badaniach osoby narażone na okresowe stresory wykazywały podobne pobudzenie wywołane wyzwaniem lub stresem. Takie pobudzenie określa fizjologiczną wytrzymałość i odpowiada pozytywnym wynikom, stabilności emocjonalnej i wzmocnieniu układu odpornościowego.²

Doświadczanie w ten sposób napiętych sytuacji wywraca moją codzienność do góry nogami. Przyczynia się do zwiększonego poczucia spełnienia i daje mi większe uznanie dla spokojnych chwil w życiu. Im ciężej pracuję i gram, tym mocniej mogę się zrelaksować. Podczas gdy niektórzy mogą również znaleźć podobną wartość w celowym narażaniu się na stres i niebezpieczeństwo, innym może się wydawać, że bardziej pożądane jest utrzymanie spokojnego i wolnego od stresu życia. Ostatecznie to, czy celowe szukanie napiętych sytuacji jest korzystne dla naszego doświadczania błogości, jest subiektywne i zależy od naszych indywidualnych preferencji i punktów widzenia.

Źródła

1. Wang, B. (2018, 19 listopada). Ludność krajów rozwiniętych z 17% do ponad 50% na świecie do 2050 r. NextBigFuture.com. https://www.nextbigfuture.com/2018/11/developed-country-population-from-17-to-over-50-of-world-by-2050.html
2. Dienstbier, R. A. (1989, styczeń). Pobudzenie i wytrzymałość fizjologiczna: implikacje dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Przegląd psychologiczny, 96(1), 84–100. https://doi.org/10.1037/0033-295x.96.1.84