Czy depresja prowadzi do alkoholizmu?

Depresja i alkohol były ze sobą powiązane przez całe moje życie. Zawsze czułem, że unikam zajmowania się problemami ze zdrowiem psychicznym, ponieważ położyłoby to kres złudzeniu, że jestem osobą dużo pijącą, ale nie alkoholiczką. Oprócz pytania, czy jesteś alkoholikiem, pojawia się inny temat: czy codzienne picie powoduje moją depresję, czy też to moja depresja jest siłą napędową tego wszystkiego?

Co było pierwsze – alkoholizm czy depresja?

W moim ostatnim blogu wspomniałem o kurze i jajku alkoholizmu i chorób psychicznych – co było pierwsze?

Jestem pewien, że niezdiagnozowane problemy psychiczne znacząco wpłynęły na moją eskalację od intensywnego picia do codziennego picia. To powiedziawszy, dodałbym również, że nadużywanie substancji psychoaktywnych w jakiejkolwiek formie jest jak dolanie oliwy do ognia.

Wszystko w porządku, mówiąc to prawie dziesięć lat po mojej podwójnej diagnozie. Ale w jaki sposób może to pomóc osobie znajdującej się w podobnej sytuacji?

Zacznijmy od najważniejszego pytania: Czy jesteś alkoholikiem?

Pytanie 1: Czy jestem alkoholikiem?

Jest prawdopodobne, że czytając tego bloga, zadajesz sobie właśnie to pytanie: „Czy jestem alkoholikiem?” 

To trudne pytanie, z którym trzeba się zmierzyć. Dla wielu piętno bycia alkoholikiem nadal powstrzymuje ich od szukania pomocy. Strach przed zmianami może być przytłaczający, a rzeczywistość radzenia sobie z konsekwencjami nadużywania alkoholu staje się oczywista.

Po pierwsze, przyznanie się do bycia alkoholikiem zmienia życie, ale piętno wynika w dużej mierze ze strachu. Chociaż sytuacja każdego jest inna, to, jak bardzo ludzie Cię wspierają, zwłaszcza ci najbliżsi, mogą Cię zaskoczyć.

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​rzadko zdarza się, aby ktoś, kto musiał zadać to pytanie, miał inną odpowiedź na to pytanie. Mogę wymienić tylko kilka osób, które przeszły leczenie uzależnień i nadal piją lub zażywają narkotyki.

Takie jest jednak moje doświadczenie: możemy kroczyć w życiu podobnymi ścieżkami, ale nasze stopy stąpają po różnych odcinkach tej drogi.

Pytanie 2: Czy depresja prowadzi do alkoholizmu?

Istnieje wiele badań dotyczących związku między depresją a alkoholizmem, co sugeruje, że jest to prawdą.¹

Jest to jednak zbyt uproszczone, aby graniczyło z wymówką. Chcę być tutaj stanowczy: minimalizowanie problemu picia nie pomoże na dłuższą metę.

Już na wczesnym etapie zdrowienia musiałem stale odkrywać przyczyny mojego alkoholizmu. Pytania dotyczące tego, czy było to spowodowane wyłącznie problemami ze zdrowiem psychicznym, czy nie. mój wkład w moją chorobę psychiczną wirował.

Prawdę mówiąc, chciałem mieć ciastko i zjeść ciastko. Potrzebowałem niezbitego dowodu na to, że depresja była główną przyczyną mojego alkoholizmu. Ale inna część mnie nie chciała wziąć odpowiedzialności za bycie alkoholikiem.

Dlatego od początku moja motywacja była błędna. Świadomie lub nie, próbowałem zrzucić winę za moje uzależnienie i przeszłe działania wyłącznie na drzwi depresji.

To sprawia, że ​​pytanie, czy depresja prowadzi do alkoholizmu, staje się kwestią dyskusyjną, ponieważ samo pytanie jest obciążone.

Prawda w większości przypadków leży w szarej strefie pomiędzy dwoma ostatecznymi biegunami.

Tak, depresja i inne schorzenia psychiczne mogą prowadzić do alkoholizmu.

Nie, depresja nie zawsze i często prowadzi do alkoholizmu.

Prawda leży pomiędzy nimi.

Kuszące jest zagłębienie się w króliczą norę i sprawdzenie, czy depresja jest przyczyną nadużywania alkoholu. Niestety, wkrótce możesz odkryć, że jest to dziura bez dna i pytanie bez odpowiedzi.

Po ponad dziewięciu latach bez alkoholu jedyny wniosek, do jakiego doszedłem, jest taki, że nie ma jednej ostatecznej prawdy ani odpowiedzi.

Wiem, że czytanie tego może być frustrujące, zwłaszcza jeśli jesteś na wczesnym etapie zdrowienia z alkoholizmu lub uzależnienia.

Ale jeśli jesteś choć trochę podobny do mnie, te frustracje z czasem ustąpią. Możesz przestać szukać przyczyn i katalizatorów depresji i alkoholizmu i skupić się na znaczeniu kolejnych 24 godzin trzeźwości.

Dla mnie tylko to się liczy. -- Kolejny dzień bez alkoholu.

Dziękujemy za przeczytanie. Pamiętaj, aby być dla siebie miłym, korzystać ze swojego systemu wsparcia i docierać do innych.

Źródło:

1. Kuria, M. W., Ndetei, D. M., Obot, I. S., Khasakhala, L., Bagaka, B. M., Mbugua, M. i Kamau, J. W. (2012). Związek między uzależnieniem od alkoholu a depresją przed i po leczeniu uzależnienia od alkoholu. ISRN Psychiatria (online), 2012, 1–6. https://doi.org/10.5402/2012/482802