Ćwiczenia i ADHD: jak ćwiczenia optymalizują mózg ADHD
Powtórka wideo + dostęp do slajdów
Wpisz poniżej swój adres e-mail, aby obejrzeć powtórkę wideo i pobrać prezentację slajdów, a także otrzymać strategie od ADDitude za pośrednictwem poczty elektronicznej.
Możesz zrezygnować w dowolnym momencie. Warunki korzystania I Polityka prywatności.
Opis odcinka
Solidne dowody wskazują, że ćwiczenia wywierają potężny wpływ na strukturę, funkcję i rozwój mózgu w perspektywie krótko- i długoterminowej. Co więcej, badacze zajmujący się zdrowiem psychicznym zaczęli ostatnio badać, czy ćwiczenia mogą być dla poszczególnych osób narzędziem radzenia sobie z problemami ADHD. Rzeczywiście, ćwiczenia fizyczne wiążą się ze zwiększonym poziomem dopaminy i noradrenaliny – dwóch substancji chemicznych w mózgu, które są również stymulowane przez leki na ADHD w celu poprawy skupienia, motywacji i nastroju.
Aby w pełni zrozumieć połączenie ćwiczenia-ADHD, ale istnieje już wiele powodów, dla których dzieci i dorośli z ADHD powinni rozważyć ćwiczenia jako uzupełnienie terapii i leków. Zaprezentuję najnowsze badania, które rzucą światło na korzyści płynące z ćwiczeń dla osób z ADHD, wyjątkowe wyzwania związane z ćwiczeniami, gdy masz ADHD, oraz strategie, jak je przezwyciężyć ich.
Na tym webinarze dowiesz się m.in Doktor Patrick LaCount, o:
- Korzyści ćwiczeń dla zdrowia psychicznego i fizycznego
- Czynniki neuropsychologiczne, które mogą sprawić, że ćwiczenia będą szczególnie korzystne dla osób z ADHD
- Najnowsze badania dotyczące korzyści płynących z ćwiczeń fizycznych dla dzieci i dorosłych z ADHD
- Strategie, które pomogą Ci pokonać prokrastynację i brak motywacji do ćwiczeń
Obejrzyj powtórkę wideo
Wpisz swój adres e-mail w polu powyżej oznaczonym „Powtórka wideo + dostęp do slajdów”, aby obejrzeć powtórkę wideo (dostępne są napisy kodowane) i pobrać prezentację slajdów.
Pobierz lub przesyłaj strumieniowo dźwięk podcastu
Kliknij przycisk odtwarzania poniżej, aby odsłuchać odcinek bezpośrednio w przeglądarce. Kliknij przycisk 
symbol do pobrania i odsłuchania później lub otwarcia w aplikacji do podcastów: Podcasty Apple; Podcasty Google; Zszywacz; Spotify;iHeartRADIO.
Więcej na temat ADHD i ćwiczeń fizycznych:
- Poza genami: wykorzystanie snu, ćwiczeń i diety do poprawy ADHD
- Weź to na zewnątrz! Leczenie ADHD za pomocą ćwiczeń
- Ćwiczenia i ADHD: nić dentystyczna dla Twojego mózgu
Poznaj prelegenta-eksperta:
Doktor Patrick LaCount, jest stażystą podoktorskim w Centrum Zdrowia, Zachowania i Rozwoju Dziecka w Seattle Children’s Research Institute. Jego praca koncentruje się na objawach i leczeniu ADHD w okresie dojrzewania i wczesnej dorosłości. Oprócz publikowania artykułów naukowych na temat tradycyjnych podejść do leczenia poznawczo-behawioralnego i umiejętności (np. zarządzania czasem), dr LaCount bada, w jaki sposób zachowania zdrowotne – zwłaszcza ćwiczenia fizyczne— można wykorzystać do poprawy samodzielnego leczenia ADHD i poprawy zdrowia nastolatków i młodych dorosłych z ADHD. Jego badania spotkały się z uznaniem środowiska naukowego, m.in. otrzymały granty z Fundacji im Narodowy Instytut Powszechnych Nauk Medycznych oraz Nagrodę Badawczą dla Młodych Naukowców od czad (Dzieci i dorośli z ADHD). Dr LaCount pasjonuje się tłumaczeniem i rozpowszechnianiem nauki wśród społeczności ADHD i jest konsultantem ds. badań w „Jak mieć ADHD” Kanał YouTube.| Zobacz pełną biografię eksperta »
Recenzje słuchaczy
- „Doskonała treść, bardzo przystępne informacje oraz zaangażowany i kompetentny ekspert. Dzięki!"
- „Uwielbiałem praktyczne zastosowania!”
- "Bardzo informujące. Kilka punktów wyjścia do badań i praktyki.”
- „Dobrze ułożone, dające się utożsamić. Bardzo pomocne webinarium.”
Sponsor webinaru
Sponsor tego tygodnia ADD webinarium to….
Zagraj w Uwaga: Popraw zdrowie i wydajność mózgu. Play Attention wykorzystuje technologię inspirowaną NASA w celu wzmocnienia funkcji wykonawczych i samoregulacji. Dostosujemy Twój plan i pomożemy Ci prosperować w domu, szkole i pracy. Obejmuje członkostwo na całe życie. Dowiedz się, jak uczynić ADHD swoją supermocą! Kliknij tutaj aby uzyskać DARMOWĄ konsultację lub zadzwonić 828-676-2240. www.playattention.com
Wspomnij o AdditudeMag0220 i otrzymaj 10% zniżki na program domowy lub profesjonalny + jedną DARMOWĄ ocenę ADHD
ADD dziękujemy naszym sponsorom za wsparcie naszych webinarów. Sponsoring nie ma wpływu na wybór prelegentów ani treść webinaru.
Podążać ADHD”pełny podcast ADHD Experts Podcast w Twojej aplikacji do podcastów:
Podcasty Apple | Podcasty Google | Spotify | Google Play | Odlewy kieszonkowe | iHeartRADIO | Zszywacz
- Świergot
- Instagrama
- Pinteresta
Powtórka wideo + dostęp do slajdów
Wpisz poniżej swój adres e-mail, aby obejrzeć powtórkę wideo i pobrać prezentację slajdów, a także otrzymać strategie od ADDitude za pośrednictwem poczty elektronicznej.
Możesz zrezygnować w dowolnym momencie. Warunki korzystania I Polityka prywatności.
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało osobom cierpiącym na ADDitude. porady ekspertów i wsparcie w zakresie lepszego życia z ADHD i powiązanym zdrowiem psychicznym. warunki. Naszą misją jest bycie Twoim zaufanym doradcą, niezmiennym źródłem zrozumienia. i wskazówki na ścieżce do dobrego samopoczucia.
Zdobądź darmowy numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie okładkowej.
