Wykorzystanie naszych sukcesów do budowania poczucia własnej wartości

Każdy z nas ma w życiu sukcesy. Wszyscy postawiliśmy sobie cele i je osiągnęliśmy, niezależnie od tego, czy są one małe, czy duże. Często jednak przeoczamy te sukcesy, gdy życie staje się przytłaczające. Czy zapomniałeś o swoich sukcesach, a nawet o swojej wrodzonej wartości, kiedy życie staje się zbyt trudne? W dzisiejszym eseju pragnę przypomnieć nam wszystkim, że nasze sukcesy możemy wykorzystać do budowania poczucia własnej wartości.

Nowa definicja sukcesu w celu budowania poczucia własnej wartości

Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać, wykorzystując nasze sukcesy do budowania poczucia własnej wartości, jest to, że to my musimy mierzyć nasz sukces. Nie patrzymy na definicje sukcesu innych ludzi. Chcemy raczej zwrócić się do wewnątrz i zdefiniować, co oznacza dla nas sukces. Kiedy zrozumiemy, co dla nas oznacza sukces, będziemy mogli wykorzystać te sukcesy, aby przypomnieć sobie, że jesteśmy niesamowici, bez względu na to, co myślą inni wokół nas.

Ci z nas, którzy to czytają, prawdopodobnie są zanurzeni w kulturze Zachodu. Zostaliśmy uwarunkowani, aby widzieć sukces oczami innych ludzi. Mówiąc prościej, kiedy otaczający nas ludzie potwierdzają nasz sukces, możemy poczuć pozwolenie na świętowanie naszego sukcesu. Być może szef pochwali Cię za dobrą pracę. Może ktoś z rodziny pochwali się osiągnięciem. A może okaże się, że nasz ostatni post w mediach społecznościowych otrzymał wiele polubień. Chociaż każdy z nich jest powodem do świętowania, możemy wyjść poza zależność od akceptacji innych, którzy uznają nasze sukcesy.

Każdy z nas ma zdolność doceniania własnych sukcesów. Rzeczywiście jest to skuteczny sposób na budowanie poczucia własnej wartości poprzez świadomość swoich sukcesów. Kiedy oddajemy naszą zdolność do definiowania sukcesu osobom wokół nas, nie tylko jesteśmy od nich zależni, ale także możemy przeoczyć nasz własny znaczący wkład tylko dlatego, że ktoś inny ma inne wyobrażenie o tym, jak wygląda sukces tak jak. Co więcej, nieodłączną wadą polegania na innych w kwestii definiowania naszego sukcesu jest to, że możemy zniechęcić się przez naiwnych, którzy nie widzą tego, co my możemy zobaczyć.

Budowanie poczucia własnej wartości poprzez docenianie mniejszych sukcesów

Wiele projektów uznawanych przez kulturę zachodnią za „udane” wymaga znacznej ilości czasu i energii. Każdy projekt składa się jednak z mniejszych celów, których możemy być świadomi. Każdy mniejszy cel w większym projekcie można uznać za sukces. Każdy mały krok w kierunku tego większego celu jest dla nas okazją do świętowania siebie i naszych sukcesów. To ważne, bo nie wiemy, jak potoczy się przyszłość. Być może uda nam się osiągnąć większy cel, do którego dążymy, być może nie. Tak czy inaczej, możemy rozwijać się w tym procesie i po drodze budować poczucie własnej wartości. Kiedy doceniamy mniejsze sukcesy, które sami definiujemy, napędzamy także nasz rozwój osobisty. Życie to proces, który trwa chwila po chwili. Dostosowując nasze cele życiowe do tej rzeczywistości, możemy budować poczucie własnej wartości. Mam przez to na myśli to, że każda chwila jest okazją do pracy nad konkretnym celem. Nawet jeśli jesteśmy tysiące kroków od naszego większego celu, możemy wykorzystać te kroki pośrednie, aby zbudować poczucie własnej wartości. Kiedy widzimy, jak naprawdę jesteśmy zdolni, budujemy poczucie własnej wartości. Kiedy pokonujemy wątpliwości, budujemy poczucie własnej wartości. Kiedy kochamy siebie w tej chwili i zdajemy sobie sprawę, że zawsze chodziło o „podróż, a nie o cel”, budujemy poczucie własnej wartości.

Jak definiujesz sukces? Czy osobiste zrozumienie sukcesu pomaga Ci w budowaniu poczucia własnej wartości, czy też je utrudnia?

Sean Gunderson (oni/oni) ma bogate doświadczenie w zakresie problemów zdrowia psychicznego, a po opublikowaniu swojej pracy magisterskiej pt. „Niewygodne rozmowy z Psychiatric Survivor: Exploring the Paradigm Shift in Mental Health”, stał się zwolennikiem przyjęcia trwającej naukowej zmiany paradygmatu w dziedzinie zdrowia psychicznego zdrowie. Znajdź Seana na Facebook, X (Twitter), LinkedIn, I ich witryna.