Fakt: bałagan powoduje stres. Rozwiązanie: Te 11 codziennych rytuałów.

Kiedy czujesz się przygnębiony lub przytłoczony, kusi cię próba podniesienia się poprzez oddanie się „ucztom”. Jednym z moich „smakołyków” jest decyzja, by nie odbierać po sobie. Zamiast próbować posprzątać na bieżąco, jak zwykle, pozwalam na drobniejsze zadania.

„Nie można oczekiwać, że zrobię coś głupiego, jak sprzątanie bałaganu”, mówię sobie. „Jestem zbyt zajęty / zdenerwowany / rzucony / przytłoczony. Zasługuję na przerwę. ”

Problem w tym, że ostatecznie bałagan sprawia, że ​​czuję się gorzej. Może słyszę drobny szum po zrzuceniu płaszcza na podłogę w holu, ale nieporządek pogarsza mój zły nastrój. Poza tym nie jest to miłe dla nikogo, kto ze mną mieszka. Z drugiej strony spokojne, uporządkowane otoczenie sprawia, że ​​czuję się lepiej. Przynosi porządek zewnętrzny wewnętrzny spokój.

[Bezpłatny przewodnik: Zorganizuj wszystko już dziś!]

Teraz zamiast „leczyć się” w bałagan, staram się zachować porządek, kiedy czuję się nisko. Oto kilka wskazówek, które pomogą utrzymać porządek w otoczeniu, bez względu na to, jak się czujesz.

1. Pościel łóżko.

2. Włóż brudne ubrania do kosza.

3. Odłóż ręcznik kąpielowy.

4. Trzymaj czasopisma poza zasięgiem wzroku. Ludzie nie zgadzają się ze mną w tej sprawie, ale uważam, że niemożliwe jest, aby stosy czasopism nie wyglądały na bałagan.

5. Zamykaj wszystkie szuflady, drzwi szafy i drzwi szafy.

6. Odbierz pocztę, Posortuj to, przetwarzaj śmieci i umieszczaj ważne wiadomości we właściwym miejscu (mam szufladę na rachunki i plik z zaproszeniami).

7. Brudne naczynia wkładaj do zmywarki lub, w przypadku braku tego, zlewu.

[„Jak zorganizowałem mój bałagan w domu”]

8. Zajmij się recyklingiem. Różni się bardzo od miasta do miasta, ale wiesz, co powinieneś zrobić.

9. Odłóż książki we właściwe miejsce: z powrotem na półce, na stosie biblioteki zwrotnej lub na stosie darowizn. Mówiąc o tym…

10. Miej pod ręką torbę na rzeczy, które chcesz rozdać. Gdy tylko zdecydujesz, że już nie chcesz, włóż to do torby. Co jakiś czas wysyp torbę w sklepie z używanymi rzeczami.

11. Powieś swój płaszcz. Moje objawienie: nigdy nie wieszałem płaszcza, ponieważ nie lubiłem zajmować się wieszakami. Eureka! Zacząłem używać haka. Problem rozwiązany.

[Autotest: czy twój bałagan jest poza kontrolą?]

Zaktualizowano 14 maja 2019 r