Czy niezdiagnozowane ADHD Cię powstrzymuje? Uzyskaj pomoc trenera ADHD

To się zdarza cały czas. Ojciec młodej dziewczyny, u której właśnie zdiagnozowałem ADHD, Inattentive Type, bierze mnie na bok i wyznaje, że może mieć takie same wyzwania jak jego córka. Ma również problemy z funkcją wykonawczą - jego zmagania z organizacją i planowaniem projektów do tej pory powstrzymały jego karierę. Pyta, czy mógłby się ze mną spotkać, aby omówić, co można zrobić z problemami związanymi z jego funkcją wykonawczą.

Kiedy jeden ojciec - którego nazywam Alex - spotkałem, opowiedział mi swoją historię. Alex miał tytuł doktora i doktora Szkoła medyczna była dla niego łatwiejsza niż jego obecna praca, ponieważ wszystko było zorganizowane i miało określone ramy czasowe. Jednak zajęło mu wieczność ukończenie doktoratu rozprawa i ją przesłać. Pracował teraz w dużej firmie farmaceutycznej, z którą był związany przez 12 lat. W ciągu ostatnich trzech lat został dwukrotnie pominięty w promocji.

„Opublikowałem ponad 100 artykułów w profesjonalnych czasopismach” - powiedział mi Alex. „Mówię na spotkaniach krajowych i zostałem wybrany na przewodniczącego krajowego stowarzyszenia zawodowego. A jednak ciągle mnie przepraszają za awans. ”

Ważny był dla niego nie tylko tytuł i uznanie. To podwyżka wynagrodzeń towarzyszyła awansowi. Czuł, że utknął tam, gdzie był, otrzymując jedynie wzrost kosztów utrzymania przez lata. Jego troje dzieci starzeje się, a wydatki rodzinne rosną.

Alex wyjaśnił, że każdego roku, kiedy był uważany za awans w swojej firmie, rada ds. Kwalifikacji zawodowych wspierała promocję, ale personel administracyjny głosował nie. Powiedzieli, że nigdy nie oddawał raportów z działalności i wydatków z niezbędnymi rachunkami. Jego karty czasu pracy również nie zostały poprawnie wypełnione. Kwestionowali, czy poradzi sobie z zadaniami organizacyjnymi wymaganymi od szefa sekcji, i zapytał: „Jeśli nie jest w stanie poradzić sobie z obowiązkami związanymi z obecną pracą, w jaki sposób mógłby bardziej skomplikować praca?"

[Kliknij, aby przeczytać: Jak skupić się na pracy, gdy jesteś znudzony, przytłoczony lub zmęczony]

„Słuchałem, jak opisujesz objawy mojej córki i zdałem sobie sprawę, że dostała ode mnie problemy z organizacją i planowaniem czasu” - powiedział Alex. Czy można coś zrobić, aby mu pomóc?

Skontaktowałem go z Trener ADHD który pracował nad organizacją z dorosłymi. Pomogła mu ustawić wykresy i harmonogramy. Pracowali razem, korzystając z oprogramowania do zarządzania czasem, aby monitorować, co należy zrobić, kiedy i gdzie trzeba to zrobić. Jeśli nie sprawdził „zrobione” w odpowiednim czasie, przypomniał mu o tym komputer, smartfon i trener. Trener poszedł do swojego biura, aby pomóc mu zorganizować i skonfigurować podobne programy do innych zadań. Monitorowała jego postępy, dzwoniąc do niego codziennie.

Alex zobaczył zalety tych wysiłków. Ale nie było go już stać na opłacenie autokaru. „Jest świetna”, powiedział, „ale nie stać mnie na nią.” Powiedziałem mu o sekcji 504 Ustawa o niepełnosprawnych Amerykanach (ADA). Stwierdza, że ​​jeśli dana osoba ma kwalifikacje do pracy, ale jest niepełnosprawna, która przeszkadza w wykonywaniu określonych zadań aby odnieść sukces w pracy, pracodawca musi zapewnić niezbędne zakwaterowanie, aby umożliwić mu to osiągnąć sukces.

Uzgodniliśmy, że Alex powinien zażądać od firmy pokrycia jego kosztów za autokar zgodnie z sekcją 504 ADA. Możesz zgadnąć, jaka była odpowiedź firmy: „Nie. Co trener ma wspólnego z wydajnością pracy? ”. Z pomocą swojego trenera oraz wskazówki od prawnika znającego prawo dotyczące niepełnosprawności, przygotował dokument, który przekazał do zasobów ludzkich swojej firmy departament. Po rozważeniu (być może obawy, że firma może zostać pozwana), HR zgodził się, że wytyczne trenera były konieczne i pokryły koszty.

[Pobierz za darmo: co zadać sobie pytanie, aby znaleźć idealną pracę]

Teraz, gdy ciężar finansowy spadł na ramiona Alexa, trener mógł odwiedzić swoje miejsce pracy, a także swoje biuro domowe, aby pomóc mu opracować strategie rozwiązywania innych problemów związanych z organizacją i zarządzaniem czasem w jego kariera. Kiedy te programy były już wdrożone i praca trenera zakończyła się, zadzwonił do niej tylko wtedy, gdy potrzebował porady lub wpadł na nowy problem.

Strategie nie były skomplikowane. Kiedy każdego dnia logował się do swojego komputera, widział listę zadań i harmonogramów. Przed pójściem spać każdej nocy sprawdził swoją listę „rzeczy, które zostały zrobione” i zaktualizował listę „rzeczy do zrobienia”. Kiedy podróżował, wszystkie kawałki papieru były wkładane do dużego niebieskiego folderu. Kiedy wrócił do domu, uporządkował przedmioty i sporządził raport z wydatków.

Alex radzi sobie znacznie lepiej w pracy. Jak to ujął, jego praca zawodowa była zawsze doskonała, ale teraz jego „codzienne czynności” i zorganizowany papierowy szlak uszczęśliwiały personel administracyjny. „Są ze mnie zadowoleni. Cieszę się więc ze mnie - powiedział Alex. Niedawno awansował na szefa sekcji badawczej.

Podczas naszej ostatniej wizyty jego żona zapytała, czy możemy popracować nad jego życiem w domu. On zawsze się spóźnia. Czasami zapomina odebrać dzieci. Wciąż pozostawia ubrania, gazety i naczynia w całym domu. On nie jest niezawodny. Westchnąłem i powiedziałem: „Czas zadzwonić do autokaru na drugą rundę”.

[Bezpłatne pobieranie: 19 sposobów dotrzymywania terminów i realizacji zadań]

LARRY B. SILVER, M.D., starszy doradca medyczny ADDitude, jest psychiatrą dzieci i młodzieży w rejonie Waszyngtonu. Jego praca koncentruje się na wpływie zaburzeń neurologicznych na młode życie.

Zaktualizowano 27 grudnia 2019 r