„Staram się nie złościć o przeszłość”

Badania pokazują, że zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi dorosłych (ADHD lub ADD) jest skutecznie leczony za pomocą kombinacji leków i terapii. Ale nie wszyscy dorośli, którzy mają właśnie zdiagnozowano ADHD przyjmij pomoc i poszukaj leczenia. Wielu postrzega związane z ADHD cechy kreatywności, zdolności do wielozadaniowości i przedsiębiorczej energii jako nierozerwalnie związane z tym, kim są i sukcesami w życiu.

„Ludzie martwią się, że leczenie ADHD zmieni sposób ich pracy i sposób, w jaki inni je widzą - i boją się tego same w sobie przyniosą zmiany ”- mówi David Fassler, doktor nauk medycznych, profesor psychologii University of Vermont College of Medicine w Burlington.

Jako założyciel i założyciel Jet Blue Airways David Neeleman powiedział nam: „Jeśli ktoś powiedziałby mi, że możesz być normalny lub że możesz nadal mieć swój dorosły ADHD, wziąłbym ADHD”.

Tak jak w przypadku tysięcy Amerykanów, którzy żyją w tym scenariuszu, diagnoza ADHD w wieku dorosłym rzadko stanowi całkowitą niespodziankę i często niesie ze sobą mieszankę emocji. Mieszane, ponieważ wielu wie, że ADHD to nie tylko problemy. Nazywany przez eksperta „cudownym stanem”

Ned Hallowell, M.D., który ma ADHD, doprowadził do bardzo energicznych, kreatywnych, oryginalnych myślicieli, z których niektórzy są wielkimi przedsiębiorcami naszych czasów.

Jednocześnie większość dorosłych z ADHD wie, że mają większe trudności niż inne w zakresie organizacji, koncentracji i wydajności. „Od zawsze pamiętam, że zawsze nie nadążałem za resztą społeczeństwa” - mówi Debra Brooks, 48-letnia konsultantka biznesowa z Portland i matka trójki dzieci, u której zdiagnozowano około dekady temu. „Po prostu nie wiedziałem, że jest na to nazwa”.

[Bezpłatne pobieranie: Tak! Są ludzie tacy jak Ty: wiele twarzy ADHD]

Zdiagnozowani często odczuwają ulgę, wiedząc, dlaczego są tacy, jacy są, ale można to zmienić z żalem za przeszłe zmagania i za to, co mogłoby być, gdyby zdiagnozowano je wcześniej zyje. „Kocham moich rodziców”, mówi Thomas Snodgrass, lat 33, z Forest Hill, Maryland, u którego zdiagnozowano ADHD we wczesnych latach 30-tych. „Na początku byłem zły, że nie widziały moich objawów ADHD jako dziecko.”

Dziś pamięta lata szkolne pełne niepokoju z powodu swojej niezdolności do skupienia się. „Byłem w najmądrzejszych klasach, ale zawsze otrzymywałem najniższe oceny” - mówi. Nauczyciele powtarzali mu, że nie wykorzystuje swojego potencjału.

W rzeczywistości jest to diagnoza dziecka, która często prowadzi rodzica do przetestowania i zdiagnozowania ADHD. Rodzic może zobaczyć, jak jej ukochany syn lub córka walczą w szkole w sposób przypominający jej własne szkolne dni. Jeśli u jej dziecka zdiagnozowano ADHD, rodzic prawdopodobnie dowie się, że choroba jest dziedziczna, z 40 procentową szansą, że jedno lub oboje rodzice również cierpią na ADHD. Jej ciągłe zmagania z uwagą, organizacją lub zapomnieniem mogą również prowadzić do gotowości do przetestowania.

Inne nowo zdiagnozowane osoby dorosłe mogą przewozić cięższy bagaż. „Badania pokazują, że osoby dorosłe z ADHD częściej niż dorośli bez ADHD nie otrzymają oceny, zarabiają mniej, palą i zależą od alkoholu i narkotyków ”- mówi dr Lenard Adler, profesor psychiatrii i neurologii oraz dyrektor dorosłego ADHD program w Uniwersytet w Nowym Jorku. W rzeczywistości diagnoza ADHD u dorosłych występuje czasami, gdy dana osoba przechodzi ocenę psychologiczną w celu ustalenia przyczyn trwających smutnych nastrojów, nieudanego małżeństwa lub problemów w pracy.

[Bezpłatny przewodnik po naturalnych opcjach leczenia ADHD]

Nawet jeśli w ich życiu nie ma większych problemów, diagnoza ADHD może wytrącić dorosłych z równowagi, ponieważ stan w wieku dorosłym jest wciąż mało znany. Eksperci szacują, że około 80 procent dorosłych z zaburzeniem - około 5 milionów - nie było oficjalnie zdiagnozowane, głównie dlatego, że ADHD nie było postrzegane jako stan, który utrzymuje się w wieku dorosłym do około 20 lat temu. „Lekarze uczyli się, że ADHD dotyka tylko dzieci” - wyjaśnia dr Adler. „Ale teraz wiemy, że chociaż nadpobudliwość może zanikać, objawy takie jak nieuwaga i impulsywność utrzymują się w wieku dorosłym”.

Debra Brooks mówi: „Mimo że moja diagnoza miała sens, po prostu nie mogłam w to uwierzyć. Zapytałem wszystkich - mojego męża, dzieci, przyjaciół - czy myślą, że mam ADHD. Wszyscy powiedzieli, że tak. Byłem zszokowany, że wszyscy podejrzewali coś oprócz mnie. ”

Leczyć czy nie leczyć?

Debra Brooks była kolejną przeszkodą - na początku. Zdenerwowana jej diagnozą, mówi: „przez około sześć tygodni walczyłam. Opierałem się przyjmowaniu leków. Ale potem przypomniałem sobie, co powiedział neurolog, który mnie zdiagnozował: „Dlaczego zapłaciłeś mi 1400 $, jeśli nie chciałeś mojej rady?”

Dla tych, którzy podejmują decyzję i rozpoczynają leczenie, znalezienie profesjonalnej pomocy i terapii może zająć trochę czasu - zwykle leki i modyfikacja zachowania. Niezależnie od tego, czy wybierasz się na diagnozę czy leczenie, najlepiej mieć wiedzę na temat tego, co powinien zrobić lekarz. Nawet pod opieką doświadczonego lekarza znalezienie leków i dawek, które będą dla Ciebie najlepsze, może zająć tygodnie lub nawet miesiące. W rezultacie mówi Harold Meyer, dyrektor nowojorskiego oddziału Dzieci i dorośli z zaburzeniami deficytu uwagi / nadpobudliwości (CHADD)„Znaczna poprawa może potrwać od sześciu miesięcy do roku”.

Pomimo tego zastrzeżenia wiele osób niemal natychmiast zgłasza pozytywne wyniki leczenia. Po długich rozważaniach Brooks zaczął przyjmować leki pobudzające. „Pierwszy dzień był taki, kto podniósł zasłony?” - wspomina. „Przez całe życie zasłaniali mi oczy. Już jestem dużo lepiej zorganizowany i na dodatek. Pamiętam, kiedy powiedziałem moim nastolatkom, że są w domu. I zauważam rzeczy, których nigdy wcześniej nie robiłem. Wściekłem się na męża za chodzenie po białym dywanie w zabłoconych butach. Przed lekami nie zauważyłbym - ani się tym nie przejmował ”.

Michael Adams, lat 43, tata pozostający w domu w Nowym Jorku, mówi, że z łatwością zaakceptował swoją ostatnią diagnozę. Mówi, że pasuje do typowego profilu ADHD tak długo, jak pamięta, walczy w liceum, zaczyna, ale nie kończy szkoły, jest zdezorganizowany w domu i na różnych stanowiskach. Kiedy jego żona natknęła się na książkę o ADHD, znaki stały się wyraźne. Od czasu diagnozy i leczenia Adams w końcu osiąga to, co postanowił zrobić 20 lat temu. „Spełniam wymagania do uzyskania dyplomu z języka angielskiego, a także uzyskuję certyfikat do nauczania angielskiego w szkole średniej” - mówi. „Czasami myślę o tym, czego mi brakowało w szkole, ponieważ nie wiedziałem, że mam ADHD. Ale staram się nie złościć na przeszłość - zwłaszcza, gdy mam tak wiele do zobaczenia. ”

Uzyskiwanie właściwego wsparcia

Po tym, jak nowo zdiagnozowana osoba zacznie stosować schemat leczenia, powinna rozpocząć pracę z doświadczonym psychologiem, psychiatrą lub trenerem życia, mówi Meyer. Ci specjaliści mogą pomóc osobom z ADHD nauczyć się strategii behawioralnych, zarządzania czasem i strategii organizacyjnych w celu poprawy ich jakości życia. Meyer oferuje następujące wskazówki dla nowo zdiagnozowanych wśród nas:

• Poznaj swoje prawa. Posiadanie ADHD oznacza, że ​​jesteś chroniony na mocy dwóch przepisów federalnych, które dotyczą osób niepełnosprawnych.

• Szukaj wsparcia, uczestnicząc w spotkaniach lokalnego rozdziału CHADD, organizacji non-profit działającej na rzecz edukacji i edukacji (kliknij „Znajdź lokalne usługi CHADD” na Strona główna CHADD).

• Nie czuj się zmuszony powiedzieć swojemu szefowi. „Teraz lepiej rozumiemy ADHD, ale to nie znaczy, że przełożeni z radością dowiadują się, że jeden z ich pracowników ma tę chorobę” - mówi Meyer. Jeśli jednak uważasz, że zakwaterowanie - zamykanie drzwi do biura, robienie więcej przerw - pomoże ci poprawić wydajność pracy, możesz omówić je z pracodawcą.

Dorośli, u których zdiagnozowano ADHD, mogą również chcieć ponownie ocenić i zdywersyfikować swoje systemy wsparcia, aby mniej polegać na małżonkach, współpracownikach, przyjaciołach i krewnych. „Wiele osób z ADHD jest szczęśliwych małżeństw, ma dzieci i odnosi sukcesy w swojej pracy” - mówi David Goodman, M.D. asystent profesora psychiatrii w Johns Hopkins School of Medicine i dyrektor Adult ADD Center w Baltimore. „Zwykle zapewniają skuteczne wsparcie w pracy, takie jak naprawdę dobra sekretarka, a także w domu”.

Thomas Snodgrass był jedną z tych osób, które zawsze wyglądały, jakby miał to wszystko razem - i w większości tak było. Krótko przed diagnozą on i jego żona mieli mieć pierwsze dziecko. W tym samym czasie właśnie podjął nową pracę na pełen etat i uczęszczał również do szkoły wyższej. Właśnie wtedy jego techniki radzenia sobie - takie jak zmuszanie całonocnych do pisania artykułów, które ignorował do ostatniej chwili, i praca na dwunastogodzinnych zmianach przez cztery godziny snu - zaczęły odpierać.

„Miałem o wiele za dużo” - wspomina Snodgrass, który pracuje w zespole transplantacyjnym w szpitalu Johns Hopkins. „W ogóle nie spałam - po prostu leżałam i omawiałam wszystko, co musiałam zrobić. Zapomniałbym odejść z pracy w dni, w których miałem oglądać syna. Zawsze gubiłem klucze i telefon komórkowy. ”

Zmęczony poczuciem niezorganizowania i przytłoczenia, Snodgrass przejrzał listę lekarzy uczestniczących w jego firmie ubezpieczeniowej, wybrał imię psychologa i wezwał na spotkanie. „Zasadniczo powiedziałem lekarzowi:„ Możesz mi powiedzieć, że mam ADHD ”. Seria rozmów, po których nastąpiła ocena kliniczna, potwierdziła jego podejrzenia.

„Podobało mi się, że mam ADHD. Mógłbym zrobić 1000 rzeczy i nic nie zrobić! ”, Mówi żartobliwie. Ale zauważył, że wiele dobrego pochodzi z leczenia. „Jednym z moich największych problemów zawsze było mówienie złej rzeczy w niewłaściwym czasie. Siedziałem na spotkaniach zarządu i nagle wyrzuciłem coś zupełnie nie na temat. Teraz mam znacznie większą kontrolę. ”

Niektóre nazwy zostały zmienione w celu ochrony prywatności.

[Twoje pełne menu opcji leczenia ADHD]

---

Dziesięć naprawdę fajnych rzeczy na temat uzyskiwania pomocy ADHD

Dorośli, z którymi przeprowadzono wywiad w tym artykule, stwierdzili, że po otrzymaniu pomocy w ADHD:

1. „W końcu mogę przeczytać książkę od początku do końca”.
2. „Mam o wiele głębsze relacje z małżonkiem niż kiedykolwiek wcześniej”.
3. „Mogę zasnąć i nie zasnąć”.
4. „Jestem bardzo skupiony na pracy!”
5. „Ogólnie jestem teraz znacznie lepszym rodzicem”.
6. „Moja kreatywność została wzmocniona, a nie osłabiona przez leki”.
7. „Przez większość czasu faktycznie wiem, gdzie jest mój telefon komórkowy i kluczyki do samochodu”.
8. „W końcu dostaję stopień naukowy”.
9. „Jestem dumny z mojego domu, który jest teraz lepiej zorganizowany niż kiedykolwiek”.
10. „Robię więcej zajęć dla zabawy”.

Zaktualizowano 25 kwietnia 2019 r