Zatrzymać. Zwlekanie. Teraz.

Ile razy dziennie próbujesz sobie poradzić z jakimś niepożądanym zadaniem? Jeśli jesteś podobny do mnie - kilku. Nic nie jest bardziej wyczerpujące niż zadanie, które nigdy się nie rozpoczyna, więc wymyśliłem kilka sztuczek przestańcie zwlekać i szturcham się, żeby się ruszyć:

1. Umieść się w więzieniu. Jeśli czuję presję, aby wskoczyć i koniec coś w pośpiechu i dlatego nie mogę znieść na początku, czasami udaję, że wsiadam do więzienia. Jeśli jesteś w więzieniu, cały czas masz na świecie. Nie ma powodu, aby się spieszyć, nie ma powodu, aby skracać rogi lub próbować robić zbyt wiele rzeczy naraz. Możesz zwolnić i skoncentrować się.

2. Zapytaj o pomoc. To jedna z moich najbardziej przydatnych Sekretów Dorosłości. Dlaczego to takie trudne? Nie mam pojęcia. Ale ilekroć mam problemy z rozpoczęciem, ponieważ nie wiem dokładnie, co mam zrobić, proszę o pomoc. Jestem zdumiony, jak bardzo otrzymuję pomoc.

3. Pamiętaj, że większość decyzji nie wymaga szczegółowych badań. Często paraliżuje mnie niezdolność do podjęcia decyzji, ale przypominając sobie, że często jeden wybór nie różni się niczym od drugiego, mogę zacząć. Ponadto staram się zidentyfikować osobę posiadającą wiedzę i śledzić wszystko, co ta osoba robi.

4. Zrób mały pierwszy krok. Jeśli czujesz się przerażony perspektywą łańcucha okropnych zadań, które musisz wykonać, zrób dziś jeden krok. Jutro zrób kolejny krok. Ruch naprzód jest zachęcający, a wkrótce osiągniesz przyspieszenie.

[Bezpłatne materiały informacyjne: Przestań zwlekać!]

5. Cierp przez 15 minut. Możesz robić wszystko przez 15 minut, a 15 minut, dzień po dniu, robi zaskakująco szybko. W ten sposób w końcu wykopałem się z miażdżącego (jeśli wirtualnego) ładunku zdjęć cyfrowych. Piętnaście minut na raz.

6. Zrób to z samego rana. Poprzedniej nocy przysięgam wykonać straszne zadanie. Przygotuj wszystko - potrzebne numery telefonów lub informacje, zmontowane pliki, wszystko gotowe do pracy. A następnego dnia, w pierwszym możliwym momencie, po prostu zrób to. Nie pozwól sobie na refleksję lub zwlekanie. Dotyczy to szczególnie ćwiczeń. Jeśli masz ochotę pominąć, spróbuj ćwiczyć rano.

7. Chroń się przed zakłóceniami. Jak często w końcu przygotowywałeś się do rozpoczęcia trudnego projektu, który został przerwany z chwilą rozpoczęcia? To sprawia, że ​​trudne zadanie jest trudniejsze. Poświęć czas na pracę.

8. Pamiętajcie, praca jest jedną z najbardziej zgubnych form zwlekania. Zwróć uwagę na ilość czasu, który spędzasz pracując nad zadaniami, których nie lubisz. Jeśli uważasz, że twoje życie polega na przechodzeniu od jednego przerażającego zadania do drugiego, być może lepiej wymyślić sposób na uniknięcie niektórych zadań. Faktem jest, że mało prawdopodobne jest, abyś był szczęśliwy lub odnosił sukcesy, gdy każdy aspekt życia lub pracy jest dużym problemem. Nie oskarżaj się o lenistwo lub zwlekanie, ale zapytaj: „Co sprawia, że ​​jest to takie trudne?”

Z drugiej strony nowość i wyzwanie, choć niewygodne, przynoszą szczęście. Obowiązek, który dziś jest uciążliwy, może dać ci ogromną satysfakcję jutro, kiedy będzie za tobą. Warto o tym pamiętać.

[Twoja lista rzeczy do zrobienia: jak marnujesz czas każdego dnia]

Zaktualizowano 7 stycznia 2020 r