P: „Nowe, dziwne doświadczenia przerażają moje dziecko”
P: „Moja córka jest przerażona i niespokojny o każdym nowym doświadczeniu. Jak mogę jej pomóc spróbować czegoś nowego? ”
ZA: Dzieci nie wiedzą, czego mogą się spodziewać w nowych sytuacjach, więc scenariusz z wyprzedzeniem może być pomocny. Pomocne może być także podejmowanie działań przyrostowych krok po kroku. Na przykład, jeśli dziecko boi się chodzić do biblioteki, możesz powiedzieć córce: „OK, nie pójdziemy do biblioteki, ale dzisiaj będziemy siedzieć na werandzie i czytać książka. Jutro zabierzemy krzesło na chodnik i usiądziemy tam ”.
Dziecko, które tak bardzo boi się spróbować czegoś nowego, prawdopodobnie również skorzystałoby na zobaczeniu terapeuta behawioralny poznawczy. Najpierw terapeuta może sporządzić spis objawów dziecka i sytuacji wywołujących lęk. Następnie terapeuta może wykonywać zadania domowe krok po kroku dla dziecka między kolejnymi sesjami, a następnie mówić o nich.
W przypadku CBT duży nacisk kładziony jest na stosowanie szerokiej gamy strategii. Dla wielu dzieci niezwykle pocieszające jest posiadanie strategii lub dwóch w kieszeni, aby mogły powiedzieć: „Jeśli zacznę się tak czuć, oto, co zrobię”.
[Bezpłatne pobieranie: Ćwiczenia medytacyjne przyjazne dzieciom]
Ta treść pochodzi z webinarium ADDitude, prowadzonego przez Eileen Costello, M.D. i Perri Klass, M.D., zatytułowana „Mniej się martw: radzenie sobie z lękiem u dzieci i młodzieży z ADHD i różnicami w nauce”, który jest dostępny do bezpłatnej powtórki tutaj.
Zaktualizowano 17 października 2019 r
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
