Like the Teen You Love: Wskazówki dotyczące komunikacji przyjaznej dla ADHD

Czy te sytuacje brzmią znajomo?

Chcesz pomóc swojemu nastolatkowi z ADHD, ubiegać się o pracę, ale nie wiesz, jak to zrobić, nie sądząc, że nadepniesz mu na palce. A może dałeś nastolatkowi dobrą radę, jak poradzić sobie z problemem ze swoim chłopakiem, ale ona cię nie słuchała. Być może przeczytałeś książki na temat pomagania dzieciom z ADHD i odkryłeś, że żadna z sugerowanych strategii nie działa dla Twojego nastolatka.

Jako trener nastolatków odkryłem, że zrozumienie swojej roli w życiu nastolatka pomoże ci nawiązać z nią spokojniejsze i zdrowsze partnerstwo. Zamiast odpowiadać jak masz pierwsze 12 lat jej życia, Zapytaj siebie:

• • Czy ona potrzebuje doradcy lub powiernika?
  • Sonda rezonansowa czy praktyczny pomocnik?
  • Ile powinienem zrobić dla mojego nastolatka?
  • Ile powinienem pozwolić jej zrobić dla siebie?

Przyjęcie podejścia bez użycia rąk jest trudne dla rodziców z dziećmi z ADHD, którzy opowiadali się za nimi od szkoły podstawowej.

Komunikacja jest kluczem. Brzmi łatwo, ale jak to zrobić? Wymaga cierpliwości, umiejętności słuchania i gryzienia języka bez pobierania krwi. Wszyscy rodzice wiedzą, że ich doświadczenia życiowe są głębsze niż u ich nastolatków. Problem w tym, że twoje dziecko tego nie wie.

Niech twoje dziecko zostanie wysłuchane. Jeśli to zrobisz, dostaniesz od niej więcej informacji, a ona z większym prawdopodobieństwem cię wysłucha, kiedy to się liczy. Oto kilka opowiadań dla rodziców i nastolatków rozwiązania twoich zmagań.

[Darmowy zasób: Zamień apatię nastolatka w zaangażowanie]

Poza zasięgiem wzroku, poza zasięgiem umysłu

Mój 16-letni klient, Justin, konfiguruje się plan nauki w jego pokoju. Będzie się uczył przez 30 minut, po czym nastąpi pięciominutowa przerwa, aby sprawdzić postępy i odnowić koncentrację.

Jego mama jest przyzwyczajona do odrabiania lekcji przez Justin w kuchni, gdzie pilnuje jego postępów. Jest to trudne dla niej i dla niej przerywa Justin podczas nauki.

Mama i Justin rozmawialiśmy o tym, żeby brać głęboki oddech za każdym razem, gdy kusiło go, by mu przeszkadzać, lub rozpraszać się rozmową telefoniczną. Poprosiłem Justina, żeby się ze mną skontaktował, kiedy skończy swoje zadania, i natychmiast powiadomił mamę, co sprawiło, że mniej się martwiła.

Grrrrl Trouble

15-letnia Becky ma hormonalne wahania nastroju, a także ADHD. Jest jedynakiem, a jej rodzice twierdzą, że jej niekonsekwentne zachowanie nie jest normalne. one uziem ją i zabierz czas na komputer, nie mogą odnosić się do miesięcznych wzlotów i upadków córki.

Obwiniają wszystkie argumenty i nieporozumienia o ADHD Becky i złe nastawienie. Podczas sesji coachingowej wyjaśniłem, w jaki sposób zaburzenia hormonalne Becky, wraz z nierównowagą chemiczną spowodowaną ADHD, utrudniały jej comiesięczne cykle. Zasugerowałem, aby spotykali się z córką regularnie, aby omówić to, co zauważyli i dlaczego.

[W umyśle ADHD twojego nastolatka]

W ciągu kilku miesięcy Becky poinformowała, że ​​ona i jej rodzice byli w stanie porozmawiać o swoich nastrojach i zachowaniu.

Kari ma 17 lat, 30 lat. Jest bystra, zdeterminowana i nieco nieuważna.

Opiera się ultimatum ojca, by posprzątać swój pokój i odrobić lekcje. Podczas naszych sesji coachingowych powiedziała, że ​​jej tata traktował ją jak dziecko. Uzgodniliśmy, że powinien wziąć udział w sesji coachingowej w celu omówienia jak składać wnioski, zamiast ultimatum, i pozwól córce negocjować jej warunki, przynajmniej od czasu do czasu. Zmiana stylu komunikacji zbudowała zaufanie i zmniejszyła argumenty Kari wobec jej taty.

Uwaga do siebie

15-letni Jan zajmuje dużo czasu, aby odpowiedzieć na pytania rodziców dotyczące szkoły. To ich frustruje i powoduje, że krzyczą.

Wielu nastolatków z informacjami o procesie ADHD powoli i potrzebuje czasu na skomponowanie odpowiedzi. Pomocne jest spisanie pomysłów, aby pozostać w pętli i odświeżyć pamięć.

Zasugerowałem, żeby rodzice Johna dali mu notes i długopis, aby spisali swoje myśli przed rozmową. Radziłem też, aby robili notatki, aby wykazać zainteresowanie tym, co mówi. Ich cierpliwość zachęciła Jana do otwarcia się na nich.

To jest w szczegółach

13-letnia Julia ma problemy samoocena. Myśli o swoich błędach bardziej niż o swoich sukcesach. Jej rodzice chwalą pochwałę, mówiąc: „Jesteś najlepsza, Julio. Wiesz, że cię kochamy. ”Ich cheerleaderki padają jednak na głuche uszy.

Zasugerowałem, żeby mama i tata dali Julii szczera, konkretna pochwała zamiast. Pewnego popołudnia, po tym, jak Julia spotkała się ze swoim nauczycielem, jej mama powiedziała: „Byłem pod wrażeniem tego, jak rozmawiałeś na spotkaniu ze swoją nauczycielką, Julią. Wyjaśniłeś jej swoje prośby bardzo jasno. Świetna robota! ”Julia później poszła z mamą na filiżankę kawy i rozmowę z jakąś dziewczyną.

Kto powiedział, że nastolatki muszą być niespokojne?

[Wybierzcie swoje bitwy, rodzice]

Zaktualizowano 18 czerwca 2018 r