„Weź Sabat z Nauczania i Sądzenia”

Kiedy Twoim głównym celem jest przejęcie kontroli nad wyzywający nastolatek zachowanie, nauka zwracania uwagi, spędzanie razem pozytywnego czasu, ignorowanie drobnych zachowań i chwalenie może wydawać się dygresją. Są to jednak niezbędne elementy, które pozwolą ci na lepsze relacje z nastolatkiem. Chwała i jakość jeden na jednego są kluczowe dla przełamania logiki negatywności między tobą a twoim nastolatkiem. Nie pomijaj ich ani nie minimalizuj, jakkolwiek mogą się wydawać trudne lub trywialne.

Miejsce na początek to nauka pozytywnej uwagi czasami zamiast cały czas zwracać uwagę. Twój nastolatek robi pewne rzeczy, które są pozytywne, ale może on czuć, że bierzesz go za pewnik, o którym nikt nie ma Dom docenia dobre rzeczy, które robi, aby przyczynić się do życia rodzinnego lub jego wyjątkowe cechy jako osoba. Jeśli przyjrzysz się uważnie, zobaczysz, co to jest.

Przejrzyj swój styl zarządzania

Czy jesteś dobrym przełożonym? Twoje dziecko chce wyrazić uznanie za jego dobre cechy i osiągnięcia w taki sam sposób, w jaki chcesz być rozpoznawany za umiejętności, które wnosisz do swojej pracy lub przyjaźni. Szef, dla którego chętnie pracujemy, docenia nasze pozytywne osiągnięcia, nawet jeśli tak jest po prostu powiedzieć: „Wiem, że naprawdę cię załadowałem i doceniam twoją próbę wykonania raportu” - mimo że

nie skończyłeś tego na czas. Szef, który wybiera części raportu, które według ciebie były szczególnie dobrze zrobione i gratuluje ci na nich szefowej, która prawdopodobnie znajdzie następny raport na swoim biurku dzień wcześniej ostateczny termin. Byłeś tam Dlaczego twój nastolatek powinien być inny?

Rodzice muszą wziąć urlop naukowy i oceniający. Nastolatki stają się zbyt stare, aby cały czas chcieć naszej pomocy, a „pomoc” w kontekście najczęściej negatywnych interakcji zawsze będzie postrzegana jako kolejna negatywna. Nawet zadawanie pytań, bez względu na to, jak łagodne, może być traktowane jako wyzwanie lub „trzeci stopień”.

Jeśli Twoje dziecko ignoruje twoje prośby, zaniedbuje obowiązki domowe i odrabia pracę domową, prawdopodobnie tak było zadawać wiele pytań zmusić go do zrobienia tego, co powinien. Zacznij więc ograniczać się do udzielania wskazówek i instrukcji oraz zadawania pytań.

[Autotest: czy Twoja nastolatka wykazuje objawy ODD?]

Zaplanuj jakość jeden na jeden raz

W ciągu następnego tygodnia spędź co najmniej 15 minut, trzy lub cztery razy, robiąc coś ze swoim nastolatkiem. W tym czasie nie zadawaj pytań, nie udzielaj wskazówek ani instrukcji i nie wprowadzaj poprawek.

Pozwól nastolatkowi wybrać coś przyjemnego (z rozsądku) do zrobienia. Może twoja córka chciałaby pojechać do centrum handlowego, zastrzelić kilka obręczy lub zagrać w grę wideo przez chwilę. Po prostu powiedz, że masz trochę wolnego czasu i chciałbyś spędzić go ze swoją nastolatką - co ona chciałaby zrobić? Pozwól jej wybrać dowolną czynność, o ile nie jest to nielegalne, niszczące lub zbyt drogie. Pozwól jej kierować działaniem. Jeśli Twoje dziecko wybiera grę i oszukuje lub narusza zasady, stosuj się do jej zasad podczas pojedynku. Całkowicie akceptuj i spróbuj odtworzyć zabawę, którą kiedyś miałeś bawić się z córką, gdy była młoda.

Następnie zauważ, kiedy Twoje dziecko robi coś, co mu się podoba. Podejdź do niego i skomentuj pozytywnie, bez osądu i krótko, na przykład: „Widzę, że używasz nowych pasteli, które kupiliśmy dzień. ”Zostań i znajdź pozytywne rzeczy do powiedzenia na kilka minut - powiedz, jak dobrze idzie projekt lub jak miło jest go słyszeć śmiech.

[Teen Defiance Is Normal. To nie sprawia przyjemności.]

Wykorzystaj pochwałę, by przekonać swoją nastolatkę

Musisz mieć możliwość dostrzeżenia pozytywu u swojego nastolatka, ale nie poprzestawaj na tym. Kiedy ostatnio zadałeś sobie trud chwal nastolatka za coś dobrego złapałeś go robiącego? A może po prostu jesteś wdzięczny, że masz syna lub córkę w życiu? Wykorzystaj to uczucie szczęścia, aby przezwyciężyć swoje urazy i wrogość.

Przez następne dwa tygodnie staraj się złapać nastolatka, który jest dobry każdego dnia. Nie będąc zbyt dobrym, po prostu być do zaakceptowania. Poszukaj tych możliwości:

• Kiedy jesteś zajęty, a twoje dziecko nie przeszkadza ci pytaniem, żądaniem lub innym zakłóceniem, przestań to, co robisz, i podziękuj mu za to, że ci nie przeszkadza. Może to być tak proste, jak szeptanie podziękowań podczas ważnej rozmowy telefonicznej.
• Za każdym razem, gdy twoje nastolatki zgłaszają się na ochotnika, by zrobić coś pomocnego, pamiętaj, aby jej za to podziękować, bez względu na to, jak małe to wydaje się - nawet jeśli wyciera wodę sodową, która rozlała się na blacie.
• Jeśli twoje dziecko zacznie robić to, o co prosisz, natychmiast pochwal go za to, że się zastosuje.

Stwórz okazje do wychwalania swojego nastolatka, składając oferty, których nie może odmówić. Celem jest opracowanie kilku poleceń w ciągu najbliższych kilku tygodni wywołać zgodność i zejdź z siebie, aby wychwalać swojego nastolatka. Nawet najprostsze polecenie, jeśli nie wydaje się uciążliwe dla twojego nastolatka, wciąż jest poleceniem. Kiedy będzie jej posłuszna, pochwal ją, a wkrótce związek między zgodą a otrzymaniem pochwały zostanie zinternalizowany i stanie się bardziej automatyczny.

Oto kilka dobrych przykładowych poleceń:

„Włącz mecz piłki nożnej; zaraz się zacznie. ”

„Zrób sobie przekąskę”.

„Spróbuj na moich nowych kolczykach; prawdopodobnie dobrze wyglądają z tym topem. ”

„Opowiedz ojcu zabawną historię, którą mi dzisiaj opowiedziałeś”.

Zaczynasz już nie całkowicie na łasce buntu twojego nastolatka ustaw ton w swoim domu, w którym twoje dziecko będzie skłonne do przestrzegania. Przynajmniej wypełniłeś swoje gospodarstwo domowe pozytywnymi opiniami, które są dobre.

Fragment z Twoja wyzywająca nastolatka, Wydanie drugie, autor: RUSSELL BARKLEY, Ph. D. Przedruk za zgodą Guilford Press.

[Dorastać! Dlaczego nastolatki z ADHD dojrzewają wolniej]

Zaktualizowano 14 sierpnia 2018 r