Droga ADDitude: Jak mogę pomóc mojej chronicznie spóźnionej nastolatce być na czas?

ADDitude Odpowiedzi

Osoby z ADHD często mają problemy z zarządzaniem czasem. Ten artykuł, Spóźniony? Wskazówki dotyczące zarządzania czasem dla dorosłych ADHD, wyjaśnia, jak poprawić umiejętności zarządzania czasem.

Również komunikowanie się z dziećmi, gdy osiągną wiek młodzieńczy, nie jest najłatwiejszą rzeczą do zrobienia! Rodzicielstwo nastolatków z ADHD: Dyscyplina i porady dotyczące zachowania oferuje rodzicom wspaniałe porady w zakresie komunikacji, które mogą okazać się pomocne w rozmowie z córką o spóźnieniu się do szkoły.

Mam nadzieję, że to pomoże!

Wysłane przez Kate
ADDitude moderator społeczności

Odpowiedzi czytelnika

Mój 16-latek jest taki sam. Ciągle się spóźnia, nie tylko do szkoły, ale i do większości zajęć, w które się angażuje, nawet do zabawy z przyjaciółmi. Jej przyjaciele zwykle na nią czekają, ale szkoda, że ​​nie zrobiliby tego kilka razy, żeby dostała zdjęcie. Bardzo chciałbym usłyszeć od innych rodziców.

Wysłane przez Yankees

Odpowiedzi czytelnika

Prawdopodobnie jest już dla ciebie jasne, że masz rację, a konsekwencje mogą nie wywrzeć wrażenia. Jednak ustanowienie systemu nagród za dobre zachowanie często przynosi znacznie lepsze wyniki. ADDitude opublikowało kilka artykułów na temat konfigurowania systemów nagród, takich jak:

8 prostych kroków do dobrze zachowanego dziecka
Jak nagradzać zachowanie bez technologii
Nagradzanie dobrego zachowania w klasie

Niektórzy z moich klientów, którzy są rodzicami dzieci z ADHD, odnieśli z tym doskonały sukces.

Wysłane przez [email protected]

Odpowiedzi czytelnika

Brzmi dokładnie tak jak w mojej sytuacji. Moja córka ma 15 lat i musi być w szkole w tym samym czasie, co jej młodszy brat (który również ma ADHD), więc kiedy tęskni za autobusem, muszę prowadzić ich oboje - i podobnie jak w przypadku innego plakatu, sprawiam, że to ona późno. Doprowadza mnie to do szału, ponieważ nie dzieje się tak z powodu późnego wstawania (zwykle!), Ale z powodu braku czasu. Ma ponad godzinę na przygotowanie się, ale kiedy na nią spojrzę, będzie miała 10 minut na wyjście, a ona nadal nie zjadła śniadania, nie umyła zębów ani nie włożyła butów. Nadal będzie wybierać swój strój, nakładać makijaż itp. (mimo że wypróbowałem „rozłóż swoje ubrania poprzedniej nocy”, ale tak, powodzenia z tym).

Wysłany przez rjmumsie

Odpowiedzi czytelnika

Nie zgadzam się z naturalnymi konsekwencjami lub karami, jednak pytanie, które zawsze przychodzi mi do głowy z karą, brzmi „co to za nauczanie”. Zwykle nic. Jest kilka dzieciaków, którym tak naprawdę to nie obchodzi, ale większość ma - a potem jest inaczej. W ten sam sposób, w jaki opowiadamy się za naszymi dziećmi, musimy również pomóc im nauczyć się być detektywami rozwiązań - rozwiązaniami, które działają dla nich, z ich mocnymi i słabymi stronami. Zegar w łazience może pomóc jednej osobie, ale dla drugiej nic nie znaczy, zwłaszcza jeśli nigdy na nią nie patrzy.

Jako osoba dorosła z ADHD, która nie ma poczucia czasu, ZAWSZE byłam sfrustrowana spóźnieniem i nigdy nie wiedząc, dlaczego. Zależy mi, byłem zawstydzony, zestresowany. Potem zorientowałem się, że nie mam poczucia czasu i zacząłem być detektywem czasu. Zmierzyłem WSZYSTKO, co zrobiłem, aby dowiedzieć się, ile czasu zajęło wzięcie prysznica, jazda do pracy lub sklep spożywczy. Musiałem spojrzeć na to, co pozbawiło mnie czasu i doprowadziło mnie do szału. Naprawdę nie miałem pojęcia! Nic dziwnego, że zawsze się spóźniałem!

Rano musiałem opracować harmonogram (dla siebie, a potem z moją córką, gdy stała się bardziej niezależny, który również nie ma poczucia czasu) wymieniając KAŻDĄ aktywność z czasem ORAZ używaj zegarów i timerów do trzymaj się tego. Pracowaliśmy nad tym razem w bezstresowych czasach. To nie była magia. Minęło trochę czasu, musieliśmy go wielokrotnie poprawiać, a czasem zdarza się, że nie jesteśmy w stanie wykonać harmonogramu - ale jest to TAK warte wysiłku. Nawiasem mówiąc, zrobiłem to Z moją córką, nie dla niej. Musiała się w to zaangażować i wierzyć, że to może być pomocne. Poza tym chciałem nauczyć ją umiejętności życiowych.

Uważam, że to samo rozwiązanie jest niezwykle pomocne, gdy planujemy inne rzeczy, w tym sposób, w jaki spędzimy dzień lub załatwimy coś w domu. Nie jest tak dokładnie, możemy poświęcić na to tylko 5 minut, ale wstępne planowanie zawsze pomaga utrzymać płynność działania.

Jeśli twój mózg nie działa w ten sposób, trudno jest zrozumieć, dlaczego może to być konieczne, ale zaufaj mi: tak! Kiedy twój mózg zmaga się z planowaniem i czasem, „Masz tylko 15 minut” jest frustrujące - nie jest pomocne. Mój mąż ma również ADHD, ale nie ma problemów z czasem. Musiałem go przekonać, że wstępne planowanie było naprawdę warte wysiłku. Ale tak naprawdę jest. O wiele milej jest spędzać energię na pracy z rodziną nad rozwiązaniami, niż na pośpiesznym krzyczeniu na siebie.

Nawiasem mówiąc, ten zegar w łazience musiałem powiedzieć mojej córce „kiedy wyjdziesz spod prysznica, sprawdź szybko, aby upewnić się, że dotrzymujesz terminu” - nigdy nie przyszło jej do głowy.

Wysłany przez docheidi

Odpowiedzi czytelnika

OHHHHHH-takie-typowe! Podobnie jak nasz 15-latek! Postanowiłem „wycofać się” z codziennego dramatu próbowania dotrzymania jej zadania i dotarcia do szkoły na czas. Jedyne, co otrzymałem w zamian za wszystkie moje wysiłki, to wysokie ciśnienie krwi. Teraz nic nie mówię, poza tym: „Daj mi znać, kiedy będziesz gotowy do wyjścia” spokojnym głosem. (Próbowałem krzyczeć, groźby i konsekwencje, ale nic nie poprawiło jej terminowości). Większość poranków spóźnia się do szkoły lub ma tylko minutę, by pobiec do swojej pierwszej klasy (która trwa przez cały kampus). Polityka szkolna? X-tardies daje jej sobotnią szkołę. Hej, właśnie zdałem sobie sprawę, że już przekroczyła 10 punktów i nie mam jeszcze wiadomości ze szkoły… hmmm, lepiej daję im jutro buzz.

Wysłane przez ceebee

Zaktualizowano 25 września 2017 r