Pomoc dla mojej córki perfekcjonistki

Wielu z ADHD tęskni za rozmowami, popełnia małe błędy i czuje się poza kontrolą. Problemy z samooceną rozwijają się, gdy nie spełniają standardów społecznych. Niektórzy stają się nadmiernie czujni - unikanie błędów lub pomyłek. Staje się to sposobem na zrekompensowanie błędów, które może powodować ADHD. Jest to także sposób na utrzymanie kontroli w świecie, który trudno im kontrolować.

Niektóre osoby z ADHD rozwinąć zaburzenie lękowe z obawy przed utratą czegoś lub zachowaniem pewnego stopnia kontroli w życiu. Perfekcjonizm dotyczy zarówno siebie, jak i innych.

Dwie doskonałe książki na temat perfekcjonizmu (choć nie specyficzne dla ADHD) to: Dary niedoskonałości: uwolnij się od tego, kim według ciebie powinna być, i przyjmij, kim jesteśprzez Brene Brown i Present Perfect: podejście uważności do porzucenia perfekcjonizmu i potrzeby kontroli, autor: Pavel Somov.

Jeśli te książki nie pomogą twojej córce, znajdź terapeutę z doświadczeniem w pracy z ADHD i lękiem. Terapeuta powinien to zrozumieć złożoność, jaką ADHD wnosi do zaburzeń lękowych.

Zaktualizowano 3 kwietnia 2017 r