5 zasad odnoszących sukcesy w miejscu pracy, gdy masz ADHD

Większość dorosłych, którzy mnie odwiedzają, ma pracę, do której są słabo przystosowani, nie lubią, nie mogą się doczekać, aby się wydostać i utknąć. Ale się nie ruszają. Nie ważą się. Są przywiązani złe prace przez bezwładność, postrzegane siły rynkowe, presję rodziny, winę, strach i inne czynniki psychologiczne.

Być może najbardziej zgubnym z tych czynników jest wspólne, irracjonalne i samobójcze pragnienie, podzielane przez wiele osób, które mają ADHD, aby spędzić życie próbując stać się dobrym w tym, w czym są źli, zamiast próbować rozwijać to, w czym są dobrzy w. Dlaczego nie być nagradzany za twoje talentyzamiast karać za swoje słabości? Wiele osób z ADHD spędza życie, kulejąc, w pracach, do których mają niewielkie predyspozycje.

Jak się masz? znaleźć właściwą pracę? Okazuje się, że nie potrzebujesz pięciu reguł - ani żadnych reguł. W rzeczywistości zaczyna się od czegoś znacznie mniejszego (i znacznie bardziej nieuchwytnego): zmiany sposobu myślenia.

[Darmowy zasób: 8 wymarzonych ofert pracy dla dorosłych z ADHD]

Podejmij wyzwanie znalezienia odpowiedniej kariery

Jedną z godnych podziwu cech osób z ADHD jest to, że kochamy wyzwania. Ale ważne jest, aby wybrać właściwe wyzwanie! Kolejną godną podziwu cechą jest to, że nie poddajemy się łatwo. Ale ważne jest, aby wiedzieć, kiedy ograniczyć straty. Nawiasem mówiąc, to samo dotyczy relacji. Ludzie z ADHD mają okropną tendencję do zakochiwania się we wrakach pociągów i zbyt długo pozostają w związku, próbując uratować osobę, z którą są. Widzą mocne strony ludzi znajdujących się w trudnej sytuacji i pragną im pomóc. Ale jeśli posuniesz się zbyt daleko od tego impulsu, możesz bardzo się zranić.

Twoja praca powinna leżeć na przecięciu trzech kręgów. Krąg 1 jest wypełniony wszystkimi rzeczami, które lubisz robić. Krąg 2 jest wypełniony wszystkimi rzeczami, w których jesteś naprawdę dobry. A koło 3 jest wypełnione przedmiotami z kręgów 1 i 2, za które ktoś by ci zapłacił. Gdzie te trzy koła się pokrywają? Właśnie tam powinieneś pracować. To powinna obejmować Twoja praca.

Uwierz, że możesz odnieść sukces w poszukiwaniu pracy

Ludzie często pytają mnie: „Jakie są najważniejsze warunki zakwaterowania w miejscu pracy? Elastyczny harmonogram? Praca w domu? Cicha przestrzeń? Strategie, aby nie przeszkadzać? Dostęp do ćwiczeń? Kultura pracy, która rozumie ADHD? ”

Chociaż wszystkie te są warte poproszenia, żaden z nich nie jest tak ważny jak Wielka Kahuna, Właściwa Praca, praca, na którą, po jej otrzymaniu, nie możesz się doczekać. To uczucie może nie trwać wiecznie - prawdopodobnie nie będzie - ale dopóki tak się stanie, wykonasz swoją najlepszą pracę.

[Znalezienie radości z pracy]

Dlaczego nie wszyscy znajdują taką pracę? Ponieważ się poddają. Nie myślą, że to możliwe. Pozwólcie, że wyrażę się jasno: nie jestem jednym z tych artystów BS, którzy chcą być wszystkim, czego można chcieć i trzeba mieć, boi się jedynej przeszkody sprzedać ci książkę lub program. Chcę, żebyś coś wiedział: przekonanie, że możesz coś zrobić, zwiększa prawdopodobieństwo, że możesz to zrobić, a przekonanie, że nie możesz czegoś zrobić, zmniejsza prawdopodobieństwo, że możesz to zrobić. Dr Carol Dweck w swojej przełomowej książce Sposób myślenia, udowodnił ten fakt.

Więc jeśli wiesz, że możesz lepiej sobie radzić w pracy, zanim spojrzysz na wszystkie mikro-problemy, które możesz zapytaj o zakwaterowanie, aby to naprawić, zadaj sobie najważniejsze pytanie: czy jest to odpowiednia praca mnie? Jeśli to nie jest moja wymarzona praca, to czy jest ona w moim osobistym parku marzeń? Musisz dać z siebie wszystko i poczuć się jak najlepiej, aby żyć tak, jak chcesz.

Zaktualizowano 16 lutego 2018 r