Jak pomóc swojemu szefowi

Wiesz z pierwszej ręki jak Objawy ADHD mogą potknąć się w pracy. Marzą o filmie, który zobaczycie w piątek, tracąc listę rzeczy do zrobienia w morzu papierów na biurku, zapominanie o terminach i unikanie nudnych zadań może ograniczyć Twój sukces w Miejsce pracy. Menedżerowie, szefowie i współpracownicy mogą sprawić, że będzie jeszcze trudniej. Udzielanie instrukcji w ruchu, brak jasnego przedstawiania projektów i celów oraz niecierpliwość mogą zatrzymać Cię na drodze.

Pomóż swojemu szefowi, dzieląc się z nim tymi 12 prostymi wskazówkami. Jeśli powiedziałeś swojemu szefowi o swoim ADHD, omówić wdrażanie tych podejść. Jeśli nie wyjdziesz, zapytaj go, czy i tak mógłby wprowadzić kilka z tych strategii. Powiedz mu, że dzięki temu zwiększysz produktywność.

1.Daj możliwości pytań i wyjaśnień. Mózg ADHD jest mniej hierarchiczny niż mózg bez ADHD. Może zająć kilka pytań, aby upewnić się, że szczegóły są zrozumiane i zorganizowane w sposób, który poprawi wydajność.

2.Dokonuj korespondencji pisemnej lub e-mailowej jasne i na temat

. Minimalizuje to zamieszanie wokół tego, co najważniejsze, i pomaga w dyskusji o potencjalnych konfliktach.

3.Robić notatkii poproś innych o wykonanie instrukcji słownych za pomocą krótkiego pisemnego podsumowania najważniejszych punktów. Oba służą jako przydatne przypomnienia i wyjaśniają priorytety.

4. Podsumuj oczekiwania i porozumienia na koniec spotkań. Ostatnie podsumowanie pozwala każdemu porównać swoje notatki z tym, co powiedziałeś.

5.Utrzymuj połączenia telefoniczne do rzeczy i dyskutuj tylko o jednym lub dwóch tematach.

6.Uzupełnij sukces. Wszyscy doceniają swoją pracę lepiej.

7.Podziel większe projekty na krótsze „podprojekty” z terminami przejściowymi. To wyjaśnia zarówno priorytety, jak i utrzymuje projekty na dobrej drodze. Ponieważ osoby z ADHD często pracują dobrze w terminie, działa to na siłę ADHD.

8. Jeśli to możliwe, pozwól swoim pracownikom na Praca w grupach, łącząc osoby o uzupełniających się umiejętnościach. Wiele projektów może być obsługiwanych przez więcej niż jedną osobę, optymalizując mocne strony każdej osoby, jednocześnie umniejszając jej słabości. Jedna osoba może być dobra w konceptualizowaniu nowego pomysłu, podczas gdy inna może być świetna w przemyślaniu szczegółów.

9. Niech to będzie polityka biura można umieścić znak „nie przeszkadzać” w razie potrzeby i / lub ignorowania wiadomości e-mail przez godzinę lub dwie. Badania pokazują, że każdemu potrzeba czasu, aby ponownie skupić się na zadaniu, gdy zostanie przerwane. Dotyczy to szczególnie osób z ADHD.

10.Regularnie sprawdzaj postępy. Jeśli termin upływa za miesiąc, zaplanuj cotygodniowe zameldowanie, aby upewnić się, że prace postępują w niezbędnym tempie.

11.Zachęcaj do korzystania z alarmy i przypomnienia. Osoby z ADHD działają dobrze, gdy pojawiają się podpowiedzi, które pomagają im pozostać na dobrej drodze.

12. Pozwól pracownikom wstawać i przeprowadzać się. Osoby z ADHD będą Ci wdzięczne, wykonując więcej pracy na czas. Wykonanie kilku skoków lub pompek lub energiczny, pięciominutowy spacer uruchom umysł ADHD podczas „dolnej” części dnia.

Zaktualizowano 10 października 2018 r