List otwarty do męża

1. Proszę mnie nie krytykować ani nie oceniać. Wiem, że może być trudno to wiedzieć jak kochać kogoś z ADHD, ale robię co w mojej mocy - bardzo się staram, aby cię uszczęśliwić i sprawić, by wszystko ułożyło się płynnie w naszym domu.

2. Pamiętaj, że kiedy działam silnie i potężnie, prawdopodobnie mam wątpliwości.

3. Pamiętaj, że wykłady nie działają.

4. Pozostańcie uziemieni, kiedy będę działać impulsywnie.

5. Potrzebuję przestrzeni, żeby się rozwijać. Daj mi proszę przestrzeń do uprawy, jak łatka stokrotek w ogrodzie. Zakwitnę, ale może to chwilę potrwać.

6. Proszę nie oznaczaj mnie etykietą ani nie przewracaj oczami. Przytul mnie i powiedz, że mogę to zrobić.

7. Nie zapomnij zapamiętać wszystkich rzeczy, które kochasz we mnie - szczególnie, gdy nie są oczywiste.

[Autotest: jak wygląda ADHD u kobiet i dziewcząt?]

8. Wiedz, że moja zwlekanie jest strategią przetrwania. Nie mogę przygotowywać, planować ani tworzyć list z wyprzedzeniem, nie czując się zestresowanym i przytłoczonym. Przygotowanie w ostatniej chwili zapewnia klarowność i skupienie.

9. Moje współczucie dla ciebie i naszej rodziny pochodzi ode mnie Mózg ADHD okablowanie. Moje serce odczuwa każdy twój oddech, bicie serca, potrzebę i pragnienie. I mam ADHD, aby częściowo za to podziękować.

10. Potrafię czytać w myślach, więc uważaj, co myślisz. Twoje ciche myśli przychodzą głośno i wyraźnie.

11. Nie mogę wracać z roztargnienia tak jak ty. Połączenie telefoniczne. Wracaj do pracy. E-mail. Wracaj do pracy. Przerwa na kawę. Wznów ponownie Chciałbym móc, ale mój czas odpowiedzi jest dłuższy niż twój. Podobnie jak odruch fizyczny, jest to odruch mojego mózgu.

[Bezpłatne pobieranie: Zarządzaj wpływem ADHD na Twój związek]

12. Jestem całkowicie zazdrosny o twoją skrzynkę odbiorczą „0”. Moja przepełnia się przy 12.000 - i to tylko na jednym z trzech kont. Czy w iCloud zabrakło miejsca? Gdyby jego inżynierowie mieli ADHD, byłby nieskończony.

13. Zawsze napełnię twoje życie niespodziankami i emocjami (dobry rodzaj).

14. Jeśli wydaje mi się niezainteresowany, rozproszony lub niegrzeczny, to prawdopodobnie dlatego, że tak myślę hiperkoncentrowany na czymś innym. Jeśli jestem głęboko zaangażowany w projekt, nie mogę myśleć ani mówić o niczym innym. Jestem tak głęboko, że nie mogę nawet pomyśleć o tym, że jestem teraz zajęty, czy mogę do ciebie zadzwonić później? Pamiętaj, że nie zamierzam być apatyczny ani dystansowy.

15. W całym moim tomie i komentarzach czasami nie mogę się dokładnie wyrazić, jak się czuję. Dzieje się tak dużo, że zajmuje mi trochę czasu, aby przesiać i uporządkować moje myśli.

16. Jestem twardy i odporny, ale to nie znaczy, że nie potrzebuję twojej miłości i wsparcia. Jestem silna, kiedy jestem rozciągnięta do granic swoich możliwości. Ale nawet gumki pękają, gdy ciśnienie jest zbyt duże i zbyt częste.

17. Wzmocniłem zmysły. Czuję przesadzoną wersję każdej drapiącej tkaniny, zmarszczki w prześcieradłach i zwinięte skarpetki. Czasami uścisk jest świetny; innym razem wydaje mi się, że się duszę.

18. Czasami jestem zbyt sarkastyczny. To jest mój sposób na rozjaśnienie ciemności w moim umyśle. Proszę wybacz mi.

19. Bardzo się staram. To, co jest dla ciebie łatwe, to dla mnie duży wysiłek. Najprostsze zadania, które wykonujesz, powodują, że mój umysł wiruje jak tornado. Ćwiczysz, wyprowadzasz psa, przygotowujesz lunch, idziesz do pracy, odwiedzasz dentystę, dzwonisz do ogrodnika, radzisz sobie z problemami rodzinnymi i wspierasz współpracowników. Tymczasem siedzę w domu i piszę. Tak się skupiam, że zapominam odbierać recepty. Nie chcę wysyłać tych kart z podziękowaniami. Pies przypomina mi, kiedy musi wyjść.

20. Czasami, kiedy myślisz, że z tobą rozmawiam, w rzeczywistości przetwarzam werbalnie to, co się dzieje w mojej głowie, abym mógł rozwiązać problem.

21. Mój dysk „Chcę” jest zbyt silny. Steruje moimi wyborami i miesza się z moimi priorytetami. Kiedy uderza mnie myśl, wizja, pomysł lub słowo, muszę je wydostać i pozwolić mu płynąć i rosnąć.

22. Wiem, że mnie kochasz. Ja też mnie kocham. Lubię taki jaki jestem.

23. Staram się jak najlepiej wykorzystać każdą minutę. Dlatego zawsze staram się wpasować w jeszcze jedną rzecz.

24. Obudź się, zarygluj drzwi i pobiegnij. Prysznic. Zrobić śniadanie. Wyprowadzać psa. Dostań się do pracy na czas. Osiągnięcie tej sekwencji, nie zapominając o niczym? To się dla mnie nie wydarzy.

25. Kiedy wyglądam spokojnie, są szanse, że moje wnętrzności ścigają się. Niemal zawsze w moich żyłach płynie szybko poruszająca się energia, płonący ogień, którego nie mogę ugasić.

26. Nie wywieraj na mnie presji, dyktując listę ważnych obowiązków lub priorytetów w domu. Listy karabinów maszynowych nie wchodzą do mojego mózgu. Nawet kiedy rozmawiasz ze mną uprzejmie, słyszę tylko dwa pierwsze elementy na liście. Jeśli jest przed 9 rano, nawet tego nie słyszę.

27. Poślubienie ciebie było najmądrzejszym wyborem, jaki kiedykolwiek dokonałem. Dorastanie razem nie zawsze jest łatwe, ale zdecydowanie jest satysfakcjonujące.

[„Co kocham w mojej żonie z ADHD”]

Zaktualizowano 6 maja 2019 r