Przypadek ukrywania diagnozy ADHD w pracy

Czy powinienem poprosić o zakwaterowanie ADHD w pracy?

Czy myślisz o tym? ujawnienie pracodawcy diagnozy ADHD ponieważ czujesz, że potrzebujesz zakwaterowania, aby wykonywać swoją pracę? Czy dotrzymujesz terminów lub popełniasz tyle błędów, że boisz się utraty pracy?

Jako trener kariery dla dorośli z ADHD, Mówiłem o ujawnieniu diagnozy wielu pracodawcom, ekspertom ADHD i moim klientom. Zgadzają się, że ujawnienie zaburzenia deficytu uwagi rzadko jest owocne (ADHD lub ADD). Dzisiejsze firmy - przy mniejszej liczbie osób wykonujących więcej pracy za mniejsze wynagrodzenie - prawdopodobnie skrzywdzą pracownika, który prosi o obszerne, a w niektórych przypadkach drogie zakwaterowanie, aby wykonywać swoją pracę.

Zamiast tego zastanów się nad wprowadzeniem zmian w środowisku pracy, aby pomóc Ci wykonać pracę bardziej wydajnie. Nazywa się to samodzielnym zakwaterowaniem i działa dla wielu pracowników z ADHD. Zacznij od zadania sobie podstawowych pytań:

• Czy Twój ADHD wpływa na twoje podejście do pracy?
instagram viewer
• Czy popełniasz zbyt wiele błędów?
• Czy jesteś znudzony niektórymi zadaniami, które masz trudności z wykonaniem?
• Jesteś niedotrzymywanie terminów?
• Czy tracisz kontakt ze współpracownikami i pracownikami?

Dodatkowe czynniki, które wpływają na twoją zdolność do dobrej pracy, to kultura firmy, oczekiwania pracodawców i postawa przełożonego.

Czy Twoja praca jest odpowiednia dla Twojego mózgu ADHD?

Nasz Mózgi ADHD są oparte na odsetkach. Musimy czerpać radość z tego, co robimy, albo ryzykować konsekwencje. Nie miałem jednego klienta przez ponad 30 lat doradztwa zawodowego, dla którego tak nie było. Jeśli nie podoba ci się praca, to oczywiście jesteś w niewłaściwej. Ale musisz położyć jedzenie na stole i zapłacić rachunki, więc zacznij od podjęcia decyzji, że przez jakiś czas pozostaniesz w pracy. Znajdź krótkoterminowe poprawki i zakwaterowanie, które pozwolą ci wykonać lepszą pracę podczas odkrywania innych opcji kariery. Posiadanie planu B zmieni sposób, w jaki widzisz pracę, którą masz, i pomoże ci lepiej wykonywać swoją pracę.

[Darmowe zasoby: pytania, które ujawniają idealną pracę]

Zanim byłem zdiagnozowano ADHD, Przez lata pracowałem jako sekretarz prawny w pracy tymczasowej. Zwolniono mnie z większości z nich. Zwolnienie z pracy nie miało nic wspólnego z moimi umiejętnościami, a wszystko z poczuciem, że mam prawo do lepszej pozycji, biorąc pod uwagę moje wykształcenie. Nienawidziłem pracy. To było dla mnie nudne. Przede wszystkim nie podobało mi się przyjmowanie zamówień od nikogo. Zrobiłem co w mojej mocy, aby to sfałszować, ale to nigdy nie zadziałało, mimo że moje podstawowe umiejętności sekretarskie były doskonałe. To odbiło się na mojej pewności siebie.

Postanowiłem pójść do szkoły wyższej, aby stworzyć możliwości dla mojej wymarzonej pracy: doradztwo z naciskiem na karierę. Kontynuowałem pracę jako sekretarka poprzez studia podyplomowe. Ale tym razem wiedziałem, że to środek do celu. Moje nastawienie uległo zmianie. Dzięki temu moja praca była bardziej znośna i wykonałem lepszą pracę. I znalazłem swoją wymarzoną pracę. Jeśli ten scenariusz współgra z tobą, zdecyduj, że bieżąca praca spełnia swoje zadanie, i zacznij tworzyć plan B.

Własne zakwaterowanie w wywiadzie

W niektórych przypadkach możesz sam się dostosować, kiedy ubiegasz się o pracę. Powiedz, że pracodawca przeprowadza rozmowę kwalifikacyjną. Czy wolałbyś usłyszeć prawdę o tym, czego kandydat potrzebuje, aby wykonać zawaloną robotę? A może wolałbyś, żeby powiedziała ci, że może zrobić świetną robotę? Odpowiedź jest druga.

Poinformuj potencjalnego pracodawcę, że wykonasz świetną robotę dla firmy, jeśli będziesz mógł wstawać co 30 minut minut, mieć dostęp do oprogramowania Dragon, uzyskać elastyczne terminy, nosić słuchawki z przerwami i przechodzić dodatkowe szkolenie, jak potrzebne. Jeśli polityka firmy nie zezwala na tego typu zakwaterowanie bez ujawnienia diagnozy, należy odrzucić pracę, jeśli jest oferowana.

[Autotest: czy mam ADHD? DODAJ Objawy Test dla dorosłych]

5 kroków do samodzielnego zakwaterowania w ADHD w pracy

1. Wyjaśnij swoje potrzeby zakwaterowania. To jest tylko dla twoich oczu. Zapisz wszystkie sposoby, w jakie możesz się dostosować, aby ułatwić ci pracę, a twoja sytuacja była mniej stresująca i bardziej udana.

2. Priorytetyzuj swoje potrzeby zakwaterowania według ważności. Które są dla Ciebie najważniejsze? Jak zwiększyliby Twoją wydajność i entuzjazm do pracy?

3. Zdecyduj, które z Twoich priorytetowych potrzeb mogą zostać zaspokojone bez potrzeby ujawniania. Może to obejmować negocjowanie zadań z zaufanym współpracownikiem, korzystanie ze słuchawek (jeśli jest to powszechna praktyka w biurze) lub czasem pracy w domu, aby pomóc ci dotrzymać terminów złożonych zadań.

4. Opisz sobie i swojemu szefowi, w jaki sposób każde zakwaterowanie pomoże ci osiągnąć cele związane z pracą. Używanie zestawu słuchawkowego wyeliminuje zakłócenia i zakłócenia zwiększ swoją produktywność; praca w domu przez dzień lub dwa przy określonych projektach zapewni dotrzymanie terminów. Przedłóż prośbę o samodzielne zakwaterowanie z tym, w jaki sposób poprawka pomoże ci skutecznie wykonać zadanie.

5. Wdróż swoje zakwaterowanie, zaczynając od pierwszego na liście priorytetowej. Śledź swoje wyniki i opinie na temat pracy. Śledzenie to trudna sprawa dla tych z nas z ADHD, ale w tym momencie jest niezbędna.

Podekscytowanie swoją pracą jest najważniejszą nagrodą za samodzielne zakwaterowanie. Czy to twoja kariera, czy praca, która może doprowadzić do końca? Znać różnicę. Jeden jest długoterminowy, drugi krótkoterminowy. Zainwestuj w karierę, którą pokochasz na całe życie!

Shell Mendelson, M.S., jest uznanym w kraju ekspertem w dziedzinie kariery od 30 lat, a od 10 lat współpracuje z dorosłymi z ADHD. Zapewnia doradztwo, coaching, nauczanie i szkolenie, aby pomóc innym skoncentrować się na zrównoważonym kierunku kariery.

[Twój bezpłatny przewodnik wyboru najlepszej kariery]

Zaktualizowano 18 kwietnia 2019 r