W pracy rozproszony: jak się skupić i być bardziej produktywnym
W pracy rozproszony: jak się skupić i być bardziej produktywnym, przez Edward M. Hallowell, M.D.
(Harvard Business Review Press; 26,00 $ twarda okładka; 9,10 USD Kindle)
Dr Edward Hallowell jest ekspertem w dziedzinie ADHD, ale jego wskazówki dotyczące koncentracji i wydajności dotyczą nas wszystkich. Hallowell najpierw zajmuje się sześcioma najczęstszymi przeszkodami w pracy: elektroniką, przejmując zbyt wiele pracować, skakać od pomysłu do pomysłu, martwić się, rozwiązywać problemy innych, ale nie własne, i osiąganie słabych wyników. Pokazuje, jak każdy z nich wpływa na skupienie i wydajność. Następnie wyjaśnia, jak rozpoznać rodzaje rozproszenia, które mają na ciebie wpływ, i podaje pięciopunktowy plan poprawy wydajności.
Pozostała część książki poświęcona jest nauce trenowania, zarządzania i utrzymywania zdolności koncentracji. Rozdziały dotyczą tworzenia „elastycznego ukierunkowania”, znaczenie „a zdrowe ciało i umysłoraz siła ludzkiego połączenia, emocji i struktury. Jako dorosły człowiek, który jest przytłoczony rozproszeniem, uważam tę książkę za motywującą i łatwą do czytania.
Zaktualizowano 17 kwietnia 2017 r
Od 1998 r. Miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
