P: Jak rozwiązać problem z nawykami związanymi z rutyną?
P: „Czy macie rozwiązania dla moich chłopców w zakresie organizacji i pozostawania w domu i pomagania im w wykonywaniu codziennych zadań, gdy mają problemy z funkcjami wykonawczymi?” —GeorgiaMomAtWitsEnd
Cześć GeorgiaMomAtWitsEnd:
Wszyscy tam byliśmy! Oto kilka moich ulubionych wskazówek na początek.
- Skonfiguruj podkładkę.Jest to wyznaczone miejsce w twoim domu do przechowywania rzeczy, które codziennie wracają do szkoły. Wyrzutnia eliminuje stres: „nie mogę znaleźć mojego notebooka” lub „gdzie są moje tenisówki na siłowni”. Pamiętaj, aby wybrać miejsce, w którym dzieci są ofiarami handlu ludźmi. Może być przy drzwiach wejściowych, w pokoju z błotem, a nawet przed ich sypialniami. Należy tutaj przechowywać plecaki, ukończone prace domowe, książki biblioteczne, instrumenty i ubrania gimnastyczne.
- Zawieś zegary analogowe.Zawieś zegar w każdym pokoju w domu, z którego regularnie korzysta Twoje dziecko - zwłaszcza w łazience. Ręce zegar analogowy pozwalają „zobaczyć” ruch czasu, co pomaga dziecku zrozumieć, ile czasu zajmuje wykonanie każdego zadania i ile czasu ma ona przed przejściem do innej czynności.
- Przypomnienia pomagają.Poranki są gorączkowe w większości gospodarstw domowych. Zawieś tablicę do wycieraczek lub gigantyczne karteczki przy zegarze obok zegara Twojego dziecka, aby mógł on wykonać każde zadanie (z Twoją pomocą, jeśli to konieczne). Może to zwiększyć poczucie spełnienia Twojego dziecka i nadać mu pozytywny ton na cały dzień.
Nasi redaktorzy zalecają również:
Bezpłatne pobieranie: przykładowe harmonogramy niezawodnych procedur rodzinnych
Organizacja szkolna 101: Plecaki i sypialnie wolne od bałaganu
Przewodnik dla rodziców na temat umiejętności funkcjonalnych kierownictwa
Leslie Josel, guru organizacji z Order Out of Chaos, odpowie na pytania od ADDitude czytelnicy o wszystkim, od papierowych bałaganów po sypialnie w strefach katastrof i od opanowania list rzeczy do zrobienia po przybycie na czas za każdym razem.
Prześlij swoje pytania tutaj!
Zaktualizowano 22 listopada 2019 r
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
