P: Jak utrzymać moje zyski z usuwania nieporządku?
P: „Pozbywam się bałaganu, kiedy mam na to ochotę. Czuję się świetnie po uporaniu się z bałaganem w kuchni. Potrafię znaleźć rzeczy i oddycham łatwiej, nie czując się obarczony moim ADHD. Jestem z siebie dumny, ale powoli z upływem miesięcy tracę to uczucie, gdy bałagan zaczyna narastać. Jak utrzymać zyski, które osiągam podczas tych wybuchów bałaganu? ”
Odp.: Dobra wiadomość jest taka zaśmiecanie w seriach jest doskonałym sposobem na zaatakowanie tego problemu. Spędź dzień, sprzątając kuchnię, a następnie spocznij na laurach przez miesiące, a nawet lata. Zła wiadomość, jak się przekonałeś, jest taka, że projekty odśmiecające nie są trwałe. Zawsze, w każdym pokoju w domu, będziesz musiał zaplanować regularne dni na zagracenie.
Żyjemy w aktywnym społeczeństwie. Dopóki wszystko nadchodzi, będziemy musieli poświęcić czas na wybranie rzeczy, które mogą wyjść. Ale - więcej dobrych wiadomości - możemy skrócić czas między tymi projektami z miesięcy do lat. Następnym razem, gdy usuniesz bałagan, nie oczyszczaj, dopóki nie będzie prawie wystarczającej ilości miejsca, a następnie oczyszczaj, aż będzie pusta przestrzeń. Twoje szafki powinny być pojemne, z może nawet pustą półką lub dwiema. Kiedy zdobędziesz coś nowego, nie spowoduje to natychmiast stresu.
Trzymaj się swojej listy zakupów. Jeśli zdobędziesz tylko przedmioty, dla których zidentyfikowałeś potrzebę, twoje miejsce do magazynowania nie zapełni się tak szybko. To znaczy nie zakupy impulsowe, żyjąc bez rzekomo „niezbędnego przedmiotu” i prosząc członków rodziny, aby ci dali się łatwo psować (kwiaty i kosze z owocami) i doświadczenia (kolacja, bilety na koncerty) zamiast rzeczy do zachowania. Wreszcie, proszę, nadal czuć się dumnym z siebie. Świetnie ci idzie!
Susan C. Pińsk to profesjonalny organizator specjalizujący się w ADHD. Matka dziecka z ADHD Susan często wykłada na tematy organizacyjne w telewizji, w radiu i w druku. Ona jest autorką Rozwiązania organizacyjne dla osób z ADHD i Szybkie i wściekłe rozwiązanie organizacyjne w 5 krokach.
[Bezpłatny przewodnik: Jak uporządkować swój dom jak profesjonalista]
Zaktualizowano 13 maja 2019 r
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
