Śmiej się z ADHD

Na długo przed zdiagnozowaniem ADHD mogłem śmiać się z moich zachowań „kosmicznego kadeta”. Nie wszystko było śmieszne, ale pamiętam, jak mama nazywała mnie swoim „małym, roztargnionym profesorem”.

To ujmowanie wynikało z faktu, że często wracałem do domu ze szkoły, gawędząc o jakimś dziwnym fakcie naukowym, którego nauczyłem się tego dnia, ale po pięciu minutach zdałem sobie sprawę, że zgubiłem kurtkę. Od tego czasu nauczyłem się śledzić swoją kurtkę, ale od czasu do czasu „wyciągam Sandy”.

Niedawno wskoczyłem do metra i pojechałem do centrum na wtorkowy lunch z klientem. Kiedy wróciłem do biura, zdałem sobie sprawę, że właśnie spotkałem się w środowe spotkanie w południe. Musiała się też pomylić, ponieważ łaskawie przyjęła mnie, jakbym miał tam być. Zadzwoniłem i zadzwoniłem do mojego prawdziwego wtorkowego klienta, aby przeprosić za to, że się nie pojawił. Odpowiedziała: „Nie ma problemu, myślałam, że spotkamy się jutro”. Miałem chichot z oboma klientami. W następnym tygodniu moja wtorkowa klientka przywitała mnie w drzwiach swojego biura przyklejoną do głowy karteczką z napisem „wtorek”.

Jeśli postrzegasz ADHD jako kaleką chorobę, stanie się to samospełniającą się przepowiednią. Oglądanie humoru na nasze sposoby ADHD zapewnia ulgę i perspektywę. Kiedy moi klienci śmieją się z rzeczy i puszczają, stają się bardziej zrelaksowani i mniej niespokojny. Humor jest kluczowym elementem odbijając się od przeciwności - zły dzień w pracy lub w domu. I odbijamy się, musimy.

Bądź komikiem

Jeden z moich klientów, Ross, używa humoru do radzenia sobie ze swoimi niedoskonałościami. Ciężko pracował nad oswojeniem papierowego potwora w swoim domu. Każdego dnia pilnie sortuje pocztą, układanie rzeczy w stosy: rachunki, recykling, niszczenie.

Kiedy niedawno zapytałem go, jak idzie, uśmiechnął się szeroko i powiedział: „Fantastycznie! Jestem jak szalony dostawca FedEx, który uwielbia recykling i archiwizację - nie ma kawałka śmieci. Jest tylko jedna usterka. Wczoraj wszedłem ze stosem poczty i zniknęła. Rozejrzałem się i wreszcie się poddałem. To była moja noc gotować, więc postanowiłem zacząć obiad. Otworzyłem lodówkę, żeby sięgnąć po ser i szpinak, a tam była ukryta poczta. Rachunki były zadowolone - musieli iść do biurka i dostać zapłatę - ale śmieci były naprawdę odznaczone. Woli stawiać na wózkach na stole w jadalni. Nie okazałem litości; Przetwarzałem każdy z nich. Przekonywały mnie karty kredytowe. Dla nich była to przerażająca niszczarka. W końcu jestem człowiekiem z misją! ”

Historie Rossa są zawsze zabawne. Mówiąc im, akceptuje zamrażanie mózgu, którego wszyscy od czasu do czasu doświadczamy, bez względu na to, jak agresywnie staramy się zarządzać naszym ADHD. Co ważniejsze, humor Ross'a pomaga mu zachować zdrowe spojrzenie na siebie, swoją pracę, rodzinę i życie. Ross's żona zostaje sfrustrowana swoim zapomnieniem, ale ceni jego lekką serdeczność. Uśmiecha się jak uczennica, gdy mówi, że w ich siedmioletnim małżeństwie nie było dnia, w którym jej mąż nie przyniósł chwil życia.

Uspokój się

Janice, kolejna klientka, uznała humor za zbawienną łaskę podczas ostatniej podróży. Nigdy nie podróżowała dobrze. Zostawia kurtki, parasole i torebki w taksówkach. Przyjeżdża do hoteli, by przekonać się, że nigdy nie zarezerwowała pokoju - lub zarezerwowała go na niewłaściwą noc. Kilka miesięcy temu uczestniczyła w swojej pierwszej konferencji ADD. Kiedy zameldowała się w swoim pokoju, by się rozpakować, zauważyła, że ​​ma walizkę kogoś innego. Wściekła i bliska łez poszła do holu, myśląc, że będzie musiała wrócić na lotnisko, by znaleźć swoją torbę. Spacerując po holu, zobaczyła swoją torbę noszoną przez kobietę, która również uczestniczyła w konferencji ADD.

Uświadomiwszy sobie, że zameldowali się podczas odprawy, wybuchnęli śmiechem i zgodzili się że tylko na konferencji ADD dwie osoby śmiałyby się z takiego pieprzenia bez przypisywania winić.

Kiedy widzimy humor z naszych błędów, stres często topnieje. Więc śmiej się, gdy złapiesz łyżkę do lodów i skieruj ją na telewizor, aby zmienić kanał, albo nagle zauważysz pisuary na ścianie damskiej toalety. Śmiech to dar, który możemy codziennie ofiarować rodzinie, przyjaciołom i sobie.

Zaktualizowano 1 czerwca 2017 r