Drogi trenerze organizacyjnym: Mój pokój wielofunkcyjny staje się stertą śmieci!
P: „Wciąż wnoszę coraz więcej rzeczy do mojego pokoju rzemieślniczego. Pokój ten służy również jako garderoba, garderoba, szwalnia i przechowalnia plików. Ma tak wiele funkcji, co jest miłe, ale sprawia, że jest ciasno. Obawiam się, że zapomnę o rzeczach, jeśli wyprowadzę je z mojego pokoju, więc trzymam tam za dużo. Nie mam miejsca na relaksujące krzesło, gdy chcę po prostu usiąść, poczytać i nic nie robić. Jak zmotywować się do uporządkowania tego pokoju? ”- Zmieszany rzemieślnik
Cześć Zmieszany rzemieślnik:
Mówisz, że boisz się, że zapomnisz o rzeczach, jeśli je wyniesiesz pokój rzemieślniczy. Więc zadaj sobie pytanie, co takiego jest w tej przestrzeni, co pozwala mi zobaczyć, co mam? Jeśli możesz wyzerować to, co działa dla ciebie w bieżącej przestrzeni, a następnie powielić to w innych obszarach domu, będziesz na dobrej drodze do reorganizacji.
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zacząć:
1. Wszystko potrzebuje domu. To moja najważniejsza odpowiedź na prawie każde organizujące pytanie. Wiedza o tym, gdzie wszystko mieszka (lub zamierza żyć) w twoim domu, jest pierwszym krokiem. Po zdefiniowaniu tych spacji oznacz je wyraźnie.
Przypomnienia wizualne pomóż nam pamiętać, co mamy i dokąd zmierza.[Bezpłatne pobieranie: 22 strategie niszczenia bałaganu dla dorosłych z ADHD]
2. Zdefiniuj granice. Określ, ile miejsca pozwolisz na zajmowanie rzeczy w każdym pokoju. Załóżmy, że oprócz przechowywania ubrań w szafie w sypialni decydujesz się również na drugą szafę w pokoju rzemieślniczym. Oznacz tę szafkę jako „użytą”, abyś miał jasny obraz tego, ile naprawdę masz miejsca na resztę swoich rzeczy.
3. Użyj mojego systemu „Triple S”, aby ustawić codzienne cele. Jeśli spróbujesz poradzić sobie z tym projektem w ciągu jednego dnia, skończysz przytłoczony i sfrustrowany. Codzienne ustalanie krótkiego, prostego i konkretnego celu działa lepiej. „W czwartek wieczorem zajmę się szafą w pokoju rzemieślniczym”. Albo: „W niedzielny poranek dokonam przeglądu moje akta i dokumenty. ”Innymi słowy, podziel swoje zadania, abyś czuł się mniej przytłoczony i bardziej zaangażowany kontrola.
Leslie Josel, guru organizacji z Order Out of Chaos, odpowie na pytania od ADDitude Czytelnicy o wszystkim, od papierowych bałaganów po sypialnie w strefach katastrof i od opanowania list rzeczy do zrobienia po przybycie na czas za każdym razem.
Prześlij swoje pytania tutaj!
Zaktualizowano 20 września 2018 r
Od 1998 r. Miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
