Dziesięć sposobów na pozbycie się uogólnionych objawów lękowych

11 października 2018 o 23:17

Mam depresję od dziesięciu lat temu. Teraz najbardziej cierpi lęk, na przykład, kiedy piszę do mojego przyjaciela, ponieważ boję się nieporozumień Pomyśl, co jeśli nienawidzę mnie przez nieporozumienie, więc e-mail mnie niepokoi, ale mogę to zrobić teraz, ale nadal mam lęk myśl. Co powinienem zrobić? Jak należy leczyć tego rodzaju myśli?

• Odpowiadać

9 marca 2018 o 06:39

Wow, myślałem, że potrzebuję pomocy, ponieważ za każdym razem, gdy lubię spać, a nawet chodzić, uruchamia się i jest to w mojej ukochanej części z mojej klatki piersiowej nie wiem dlaczego, ale czuję, że mam zamiar zwymiotować, ale dzięki teraz, gdy wiem, że mogę to uspokoić, to się nie zdarza często

• Odpowiadać

24 grudnia 2017 o 23:29

modlitwy są najlepszym lekarstwem na depresję i lęki, także przy ciągłym leczeniu, ponieważ niektórzy ludzie biorą leki przez pewien czas, a potem przestają się czuć, gdy czują się lepiej .medykacja nie powinna być od razu zatrzymana, dopóki symptom nie zniknie całkowicie. ale powinniśmy być optymistyczni, bo życie zmienia się nie zawsze tak samo dziś, depresja jutro bądź szczęśliwy.

• Odpowiadać

14 listopada 2017 o 10:33

Od prawie 3 milionów cierpię na lęk, a ostatnio gorzej. W zeszły piątek miałam atak paniki, następnej nocy drgawki i wczorajszą duszność i omdlenie.. Gorzej, gdy miałem badanie, w którym czekałem do północy i tego dnia nie miałem snu... Moje badania krwi i EKG są normalne. Nie wiem co robić. Już skonsultowałem się z 3 lekarzami i powiedzieli, że to tylko lęk i ZO-K.

• Odpowiadać

8 listopada 2017 o 5:07

Cześć im cierpię z powodu aniexty w ciągu ostatnich 3 tygodni Ive faktycznie czułem, że odchodzę z powrotem do przodu do lekarzy badanie krwi wszystko normalne dzisiaj dostałem diagnozę uogólnionego zaburzenia aniexty w niektóre dni nie chcę wstawać z łóżka, bo boję się, że mam 3 dzieci. Nienawidzę tego, że widzą mnie w ten sposób, mój partner mnie wspiera, czuję, że jestem za bardzo dla wszystkich, którzy też proszą wiele. Im na proponlol 80mg, aby zatrzymać kołatanie serca Będę próbować medytować później, odkrycie to sprawiło, że poczułem się swobodnie, tak naprawdę, że miałem psychiczne

• Odpowiadać

9 września 2017 o 12:09

Lęk zmagam się od lat i dla mnie osobiście jest coraz gorzej, nie mogę nawet wyjść z domu lub idź na przyjęcie urodzinowe / do sklepu spożywczego. Czuję, że muszę zwymiotować i mam te wszystkie złe myśli, które zamierzamy zdarzyć

• Odpowiadać

7 września 2017 o 19:52

dla mnie bardzo pomogło czytanie książek, nie tylko leków. Najważniejsze były dla mnie książki Marka Hymana na temat diety i książka Jak być szczęśliwym w latach 2010-2020 Victora Hagena. Myślę, że przeczytaj to, co dla ciebie działa
https://www.amazon.com/gp/aw/d/B0748JDJJR/ref=mp_s_a_1_1?ie=UTF8&qid=1504799036&sr=8-1&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords=victor+eckhart&dpPl=1&dpID=41hqTXyAI1L&ref=plSrch

• Odpowiadać

13 sierpnia 2016 o 14:23

Cześć Jodi
Nazywam się Samantha i obecnie kończę studia magisterskie z psychologii poradnictwa. Jestem w trakcie realizacji mojego projektu zwieńczenia, który składa się z podręcznika dla klinicystów, który obejmuje interwencje CBT, strategie, zestawienia informacji itp. Ten podręcznik nie zostanie opublikowany, ale zostanie wykorzystany jako książka źródłowa w naszej klinice 5–10 innych klinicystów, którzy decydują się na stosowanie go do interwencji i technik terapeutycznych klienci. Ponadto moja profesor będzie miała dostęp do podręcznika zasobów, ponieważ będzie oceniać projekt.
Piszę do Ciebie, aby poprosić o pozwolenie na korzystanie z tego artykułu. Zauważyłem ten artykuł na następującej stronie internetowej: Nazywam się Samantha i obecnie kończę studia magisterskie z psychologii poradnictwa. Jestem w trakcie realizacji mojego projektu zwieńczenia, który składa się z podręcznika dla klinicystów, który obejmuje interwencje CBT, strategie, zestawienia informacji itp. Ten podręcznik nie zostanie opublikowany, ale zostanie wykorzystany jako książka źródłowa w naszej klinice 5–10 innych klinicystów, którzy decydują się na stosowanie go do interwencji i technik terapeutycznych klienci. Ponadto moja profesor będzie miała dostęp do podręcznika zasobów, ponieważ będzie oceniać projekt.
Piszę do Ciebie, aby poprosić o pozwolenie na korzystanie z artykułu zatytułowanego „11 Działania na rzecz pozbycia się niepokoju”.
Jeśli otrzyma pozwolenie, dołączę ten artykuł do mojego podręcznika projektu magisterskiego, z poprawnym odniesieniem do APA cytowanym poniżej użytego artykułu. Byłbym zaszczycony, mogąc włączyć opracowane przez ciebie zasoby do małego podręcznika, który tworzę, aby lepiej pomóc klientom, którym służymy.
Czekam na wiadomość od ciebie.
Najcieplejsze pozdrowienia,
Samantha

• Odpowiadać

26 lipca 2016 o 23:17

Przez wiele lat cierpiałem na depresję, lęk, a później masowe ataki paniki. Byłem na Lexapro na depresję i Clonazapan na niepokój. Przez ostatnie kilka lat zmniejszałem dawkę (zalecany DR). Wszystko szło dobrze jeszcze 2 noce temu, kiedy niespodziewanie trafił mnie potężny atak paniki. Moje serce biło tak szybko, moje ciało stało się odrętwiałe, a ja przegrzałem się i pociłem się jak galony. Zawsze byłem w stanie kontrolować moje ataki i zachować spokój umysłu. Nie tej nocy. Musiałem zadzwonić pod 911 po pomoc i ostatecznie trafiłem do szpitala. Wszystkie testy były negatywne, zgodnie z oczekiwaniami. Dzisiaj zacząłem chodzić, aby rozładować napięcie i wracam do medytacji dwa razy dziennie. Wiem, że wszystko zaczyna się w mojej głowie i to jest mój punkt wyjścia do ciągłego powrotu do zdrowia. Naprawdę natknąłem się na tę stronę i znajdę pomoc od innych, którzy żyją moim życiem. Dziękuję za ten temat.

• Odpowiadać

11 kwietnia 2016 o 23:55

Kocham to! Bardzo dziękuję za udostępnienie tej naprawdę dobrze zdefiniowanej wszystkich pokojowych informacji dotyczących projektowania stron internetowych. Naprawdę podoba mi się to, uwielbiam ją- poradnictwo lękowe Notting Hill

• Odpowiadać

4 października 2015 o 13:14

Chłodny! Znalazłem inną metodę na pozbycie się stresu i oczywiście niepokoju... tutaj, jeśli chcesz to sprawdzić: https://www.youtube.com/watch? v = u6pcmw0EJIM

• Odpowiadać

5 lipca 2015 o 21:46

Witam dzień po Święcie Dziękczynienia 2014 roku zerwałem z ojcem moje dzieci. Oszukiwał mnie i był bardzo obelżywy przez 13 lat. On jest bardzo negatywną osobą. Umniejszał mnie... Teraz kupił dom ze swoją dziewczyną, jej córką i moimi dziećmi na kolejny weekend, aby odwiedzić i wrócić i opowiedzieć mi o tym. Uczę dzieci w domu od dwóch lat i sam próbuję ukończyć szkołę... Jestem teraz zmuszony więcej myśleć o sobie... Czuję, że się zatraciłem i to mnie przeraża... Nieumiejętność ukończenia szkoły przeraża mnie... Naprawdę nie mam żadnych przyjaciół ani nikogo, z kim mógłbym porozmawiać... Więc naprawdę nie wychodzę z domu. Mieszkam z mamą, żeby wrócić na nogi... W rezultacie lęk nasila się, kiedy idę do sklepu lub czasami biorę prysznic. Zauważyłem, że alergie wybuchają z niepokojem... pamiętam, że jestem silny i jestem wielozadaniowy... Nie mogę tego teraz zrobić... Wiem, że leczę... Czy istnieje sposób na szybsze odzyskanie mojego życia? Wiem, że wracam do zdrowia, bo od tygodni dosłownie ssałem się w łóżku... Poruszam się po domu więcej... Odchodzę teraz, nie mogłem tego zrobić w styczniu... Nic mnie nie wściekło, teraz mogę śmiać się z moimi dziećmi... Muszę tylko pozbyć się tego niepokoju ...

• Odpowiadać

22 stycznia 2015 o 15:05

Dobra informacja. Na szczęście niedawno znalazłem twoją stronę przez przypadek (stumbleupon).
Zachowałem to na później!

• Odpowiadać

22 stycznia 2015 o 2:50

Niektóre naprawdę miłe i użyteczne informacje na tej stronie, a także uważam, że projekt ma doskonałe funkcje.

• Odpowiadać

29 października 2014 o 2:56

Potrzeba wielu pozytywnych poglądów na życie i wielkiego wsparcia od bliskich, abyś mógł je pokonać niepokój doświadczasz teraz. Podobają mi się twoje wskazówki tutaj. Bardzo pouczające, dziękuję za udostępnienie tak przydatnego artykułu.

• Odpowiadać

31 października 2014 o 08:40

Stoję w obliczu problemu lęku z ostatnich dwóch lat i mogę powiedzieć, że to tak, jakbyś umierał codziennie, ponieważ nadal nie oddychasz właściwie i nawet nie możesz spać właściwie dlatego myślę, że to sprawia, że ​​jesteś bardziej zmęczony i chory, a jeśli nie śpisz w pełni, automatycznie stanie się on coraz bardziej niebezpieczny, sprawiając, że moje życie do diabła, i do dzisiaj mam do czynienia z tym problemem i muszę powiedzieć, że nikt nie zmierzy się z tym rodzajem problemu, nawet jeśli chciałbym kiedyś być w porządku, ponieważ coś jest jak ssanie twoje życie każdego dnia i automatycznie czujesz się zmęczony, chory ciężko oddycha i czasami duszność i muszę powiedzieć, że szukam kogoś, kto mógłby mnie z tego wyciągnąć problem Wydałem tyle pieniędzy, myśląc, że mam problem z sercem, żołądkiem, mózgiem itp. itd. Ale nic nie było, to tylko atak paniki, który sprawia, że ​​tyle panika. Chcę swoje życie z powrotem

• Odpowiadać

20 października 2014 o 5:22

To świetna rada! Posiadanie zestawu strategii do stosowania w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem psychicznym jest bardzo ważne. Kiedy dochodzi do ataków lękowych, trudno jest wiedzieć, co robić, a lista taktyk może pomóc złagodzić to, co się dzieje. Ważna jest również znajomość wyzwalaczy i znaków ostrzegawczych, kiedy może wystąpić atak lęku, abyś mógł się przygotować. Medytacja i przesłanie były dla mnie ogromną pomocą w radzeniu sobie z lękami. Oczywiście, każda osoba ma swój sposób radzenia sobie z niepokojami i radzenia sobie z nimi, i znajduje strategię, która będzie dla ciebie odpowiednia, gdy pojawi się niepokój.

• Odpowiadać

23 lipca 2014 o 08:35

Witaj,
Codziennie walczę z moim niepokojem. Poranki są zwykle najgorsze i zauważyłem, że brak dobrej nocy sprzyja mi. Miło jest wiedzieć, że jest wielu innych, którzy codziennie walczą z niepokojem. Czytanie wydaje mi się nie tylko lękiem, ale i ćwiczeniem. Są też dni, w których mój niepokój staje się tak silny, że odczuwam chroniczny ból z powodu napięcia i zmartwień. Muszę przyznać, że lęk może być prawdziwym ciężarem, ale mam nadzieję, że z czasem uda mi się go lepiej złagodzić.

• Odpowiadać

30 czerwca 2014 o 00:27

Cześć, dzisiaj odkryłem tego bloga i poprosiłem o lekarstwo na mój problem lękowy.
Jestem 40-letnią kobietą i odczuwam silny niepokój, ilekroć napotykam nowe sytuacje lub spotykam nowych ludzi. Ilekroć decyduję się na udział w rozmowie kwalifikacyjnej, mam lęk i staram się unikać rozmowy kwalifikacyjnej. W ten sposób nie jestem w stanie iść do przodu jak inni.
Proszę zasugerować mi inne środki niż leki. Czy medytacja pomaga mi pozbyć się mojego niepokoju.
Dziękuję Ci bardzo,
Shobha

• Odpowiadać

2 maja 2014 o 18:18

Fantastyczna strona internetowa. Wiele przydatnych informacji tutaj. Wysyłam to do kilku znajomych i dzielę się także pysznymi. I oczywiście dziękuję w pocie! ckagfdkedgab

• Odpowiadać