Przestań ignorować, zacznij przerywać dla lepszej dyscypliny

Jak wszystkie dzieci, dzieci z zaburzeniem nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD lub ADD) czasami dokonują złych wyborów dotyczących własnego zachowania. Nic dziwnego. Ale co gorsza, rodzice często sami mogą skorzystać z kilku porad dla rodziców i popełniają błędy w dyscyplinowaniu niewłaściwego zachowania. Zamiast stosować twardą, współczującą dyscyplinę, przechodzą do czegoś, co nazywam cyklem ignorowania-nag-krzyku-karania.

Po pierwsze, rodzic udaje, że nie zauważa niewłaściwego zachowania dziecka, mając nadzieję, że samo zniknie. Oczywiście, to rzadko działa, więc rodzic następnie próbuje zachęcić dziecko, aby tego nie robiło. Następnie rozpoczyna się rodzic krzyczy i beszta. Gdy nie przynosi to pożądanego rezultatu, rodzic bardzo się rozgniewa i nakłada surowe kary. Myślę o tym czwartym etapie jako napadzie złości rodzica.

Ta czteroczęściowa strategia (jeśli można to tak nazwać) jest nie tylko nieskuteczna. Sprawia, że ​​życie niepotrzebnie nieprzyjemne dla każdego członka rodziny.

Jak możesz tego uniknąć? Podobnie jak w przypadku innych pułapek, po prostu świadomość tego pomoże ci omijać go. Przy pierwszych oznakach rozpoczęcia złej ścieżki możesz zatrzymać to, co robisz, i podjąć świadomą decyzję, aby spróbować czegoś innego. Spójrz szczerze jak reagujesz kiedy twoje dzieci źle się zachowują. Jakie konkretne sytuacje mogą spowodować, że pójdziesz tą ścieżką? Jak daleko zwykle podążasz ścieżką? Jak często?

Przyjrzyjmy się bliżej strategii ignorowania-krzyczenia-krzyczenia, aby zobaczyć, dlaczego ona nie działa - i wymyślmy kilka strategii, które działają.

[Bezpłatny przewodnik eksperta: 50 wskazówek, jak zdyscyplinować dziecko z ADHD]

Dlaczego ignorowanie nie działa

Ignorując niewłaściwe zachowanie dziecka, wysyłasz wiadomość, że nie akceptujesz ani nie popierasz jego złego zachowania. Przynajmniej taka wiadomość, którą masz nadzieję wysłać.

W rzeczywistości twoje dziecko może odczytać twoje milczenie jako „Nie dam ci mojej uwagi ani troski”, a nawet „Odrzucę cię”. To może zranić dziecko. Z drugiej strony, twoje dziecko może założyć, że twoje milczenie oznacza, że ​​akceptujesz jego zachowanie lub przynajmniej je tolerujesz. „Mama nie powiedziała, że ​​nie mogę tego zrobić”, myśli, „więc musi być OK”.

Nawet jeśli twoje dziecko poprawnie interpretuje wiadomość, którą próbujesz wysłać, ignorując go, nie ma pojęcia, co chcesz, aby to zrobił. Innymi słowy, ignorowanie dziecka nie oznacza lepszego zachowania ani nie zapewnia wskazówek, jak dziecko powinno się zachować następnym razem.

Zamiast go ignorować, kiedy robi coś, czego nie pochwalasz, polecam inne „i-word”: przerywanie. Oznacza to, że szybko przemieszczaj ludzi lub przedmioty, aby Twoje dziecko nie było w stanie źle się zachowywać.

[9 sposobów na zdyscyplinowanie zachowania ADHD bez podnoszenia głosu]

Na przykład, jeśli twoje dzieci zaczną się kłócić o zabawkę, możesz powiedzieć: „Alex, usiądź tam. Maria, stań tutaj. Wezmę to i postawię tutaj ”. Podobnie, jeśli twój nastolatek przychodzi na kolację z brudnymi rękami, natychmiast zdejmij talerz ze stołu i po cichu wskazuj na jego ręce. Jeśli czujesz potrzebę powiedzenia dziecku, czego się od niego oczekuje, powiedz mu raz, bardzo wyraźnie. Więc przestań mówić.

Don't Be a Nag

Dlaczego podczas dyscyplinowania dziecka ważne jest, aby słowa ograniczać do minimum? Ponieważ, jak często przypominam rodzicom, słowa są jak opony. Za każdym razem, gdy obracają się o chodnik, tracą bieżnik i stają się mniej wydajne przy ruszaniu, zatrzymywaniu i sterowaniu. Jeśli wyrzucasz słowa w nieskończoność, będą one mniej wydajne w uruchamianiu, zatrzymywaniu i kierowaniu dzieckiem. W końcu twoje słowa w ogóle nie będą miały „przyczepności”, ponieważ opony w końcu staną się łyse.

Jeśli rodzic chatterboksa jest nieskuteczny, to również rodzic, który szczeka rozkazy jak sierżant. Aby przełamać ten nawyk, powiedz sobie, że nie otworzysz ust, dopóki nie będziesz wystarczająco spokojny, aby mówić z normalną głośnością i serdecznym tonem. Często wszystko, czego potrzeba, aby się uspokoić, to spędzić kilka minut samotnie - coś tak prostego, jak usprawiedliwienie zdobycia szklanki wody, może załatwić sprawę.

Poświęcenie czasu na ostygnięcie pomoże ci również uniknąć ostatniego i najbardziej bezproduktywnego elementu ignorowania-nag-krzyczenia-karania.

Kara vs. Cofanie i ponawianie

Rodzice często zakładają, że karając źle zachowujące się dziecko, pomagają budować sumienie dziecka. Skąd. W większości przypadków surowe kary, takie jak klapsy, po prostu zachęcają dziecko do podstępu, aby nie zostać złapanym następnym razem. (Mogą nawet sprawić, że twoje dziecko będzie wątpić w twoją miłość do niej.)

Lepszym podejściem jest narzucanie konsekwencji odpowiednich dla przestępstwa i szacunku dla dziecka. Idealnie, konsekwencja, którą nałożysz na określone niewłaściwe zachowanie, będzie polegać na cofnięciu lub ponownym przywróceniu sytuacji. Na przykład konsekwencją nieostrożnego rozlewania mleka może być to, że dziecko wyczyści bałagan (cofanie), a następnie nalewa kolejną szklankę i umieszcza ją w bezpieczniejszym miejscu (ponawianie). Nie musisz obwiniać ani krzyczeć. Nie trzeba nakładać surowych kar (na przykład wstrzymywanie jedzenia).

Jeśli starasz się rozpoznać swoje pierwsze kroki na ścieżce ignorowania-nag-krzyku-karania - i zastąpienie strategii Opisałem - znajdziesz się na innej ścieżce, która prowadzi do bardziej harmonijnego związku z twoim dziecko. To wycieczka, którą bardzo polecam.

[Niezbędna tajemnica dyscypliny No-Shout, No-Tears]

Zaktualizowano 16 sierpnia 2019 r