„Moje życie przed i po późnej diagnozie ADHD”

Jako dziecko i dorosły byłem śpiącym, nieuporządkowanym, niezorganizowanym prokrastynatorem. Widząc jeszcze jednego specjalistę ds. Zdrowia psychicznego, który zwlekał z poszukiwaniem pracy, terapeuta oświadczył: „Myślę, że masz zdezorganizowany mózg”. Odniósł mnie do deficytu uwagi nieład (ADHD lub ADD) specjalista, który mnie zdiagnozował nieuważny ADHD. Miałem około 40 lat.

Jeśli byłeś zdiagnozowano ADHD, dowiedz się, co dzieje się w twoim mózgu, abyś mógł zastosować skuteczne strategie. Ustawiam minutnik, kiedy biorę prysznic, ponieważ łatwo tracę poczucie czasu. Pomaga uznać moc ADHD. Kiedy nie mogę znaleźć telefonu i zaczynam się denerwować, przypominam sobie, jak działa rozproszenie. Jeśli chcesz robić rzeczy w niekonwencjonalny sposób, obejmij to. Wolę mieć trzy etaty, a nie etatowe.

Mój nierozpoznany ADHD wpłynęło na moją rodzinę i romantyczne relacje. Ja i moi rodzice nie rozmawialiśmy przez lata, ponieważ uważali, że moje bezrobocie jest celowe. Ponieważ nie rozumiałem mojej dezorganizacji i problemów z czasem, nie chciałem mieć dzieci, co stanowiło przełom w moich związkach.

Dowiedz się jak najwięcej o ADHD z renomowanych źródeł, takich jak add.org i chadd.org. Jeśli nie jesteś czytelnikiem, wypróbuj audiobooki, podcasty i seminaria internetowe. Idź na lokalne spotkanie rozdziału CHADD. Jeśli szukasz pomocy od profesjonalisty, upewnij się, że on lub ona wie, naprawdę wie, ADHD (i, moim zdaniem, ma to).

Kim Kensington, Psy. D. jest właścicielem Kensington Coaching w Santa Monica, Kalifornia.

[Bezpłatne materiały informacyjne: Jak przygotować się do oceny ADHD]

Zaktualizowano 15 maja 2019 r